Открыть сауну сколько стоит: помещение и стоимость, маркетинговый план

Как открыть баню или сауну с нуля

Сегодня в больших городах сауны и бани становятся все популярнее, поскольку очень многие хотят расслабиться в приятной атмосфере, посвятив время уходу за собственным телом. Для других поход в сауну – возможность отвлечься от домашних проблем и провести время за общением с друзьями или даже коллегами. Некоторые даже устраивают в бане корпоративы, отмечают праздники. Поэтому рентабельность такого бизнеса в случае правильной его организации вам обеспечена.

Актуальность запуска бизнеса

Большой конкуренции в этой сфере, как правило, нет. Самым большим спросом среди посетителей пользуется Финская сауна, предполагающая высокую температуру воздуха без повышенной влажности. Помещение должно быть просторным, желательно отдельно стоящим. Кроме непосредственно парилки и комнаты для отдыха, желательно оборудовать бассейн. В качестве сопутствующих услуг можно предложить своим посетителям массажи, спа-процедуры, всевозможные чистки кожи лица и тела, установить солярий.

Следует помнить, что успех сауне обеспечен только в случае его безупречной репутации, поэтому следует тщательно следить за клиентами, научится мягко отказывать неблагонадежным посетителям.

Помещение

Если вы выбрали баню в качестве идеи для собственного бизнеса, опыт предпринимателей в этой сфере показывает, что выгоднее построить помещение с нуля, поскольку переоборудуя уже имеющееся, есть риск в порче несущих конструкций сооружения под воздействием повышенной влажности воздуха. А строительство нового здания большой площади неизменно повлечет за собой большие затраты.

Следовательно, открыть сауну по карману далеко не каждому желающему, этим и обусловлено отсутствие большой конкуренции, как среди кафе или ресторанов. Кроме того, текущие расходы на поддержание сауны в чистом и привлекающем посетителей весьма внушительны, окупится такой бизнес не ранее, чем через 5 лет.

Выбор места для бани

Выбирая место для постройки бани, не следует отдавать свое предпочтение оживленной центральной части города. Идеальный вариант – спальный район, более спокойный, но не слишком удаленный от центра.

Помимо средств на постройку или приобретение здания, следует учитывать, что качественное оборудование также стоит немалых денег. Лучше сэкономить на интерьере, но при выборе технических деталей следует закупать только надежные элементы от известных фирм производителей.

В соответствии с действующим законодательством, получения лицензии для открытия сауны не требуется. Исключение составляют случаи, если в меню планируется продажа алкогольных напитков. В этом случае вам понадобиться оформление дополнительной документации.

Как рекламировать

Немаловажным критерием для прибыльности заведения на этапе становления бизнеса выступает качественная реклама. Нелишним будет упоминание о заведении в средствах массовой информации.

Неплохую роль для привлечения клиентов могут сыграть акции и предложения в праздничные или выходные дни. Поощрить постоянных клиентов можно разработав систему скидок и программу лояльности.

После открытия немалую роль для рекламы сыграют клиенты, посетившие сауну. Захотят ли они рекомендовать ваше заведение своим друзьям и близким, зависит от качества обслуживания, интерьера и других факторов.

В качестве заключения хочется отметить, что собственная сауна хоть и требует немалых вложений на первоначальном этапе, открыть ее не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Но несмотря на незначительную конкуренцию в этой сфере, поддерживать такой бизнес на рентабельном уровне сложнее.

Важно выделить новое заведения из всех имеющихся не только качественной рекламой, но и доказанным на деле сервисом. Тогда стабильный доход будет сопутствовать вашему бизнесу надолго.

Как открыть сауну с нуля: идея для нового бизнеса

Любителей сауны в нашей стране сотни тысяч, поэтому предпринимательская идея открыть сауну как бизнес вполне понятна. Несколько часов в сауне помогают не только расслабиться, но и оздоровить организм, повышают устойчивость иммунитета к различным вирусам и болезням. К тому же, множество людей предпочитают помещение сауны шумному отдыху в барах или ресторанах.

Сауна как бизнес: с чего начать?

Перед тем, как открыть сауну с нуля, важно продумать всевозможные нюансы ее работы: оформление документации, разработку проекта помещения, его  строительство, привлечение и поддержание высокого качества обслуживания клиентов.

В данном бизнесе клиенты часто ходят в одни и те же заведения десятилетиями, даже не пытаясь попробовать что-то новое.

Так что, борьба за клиентов и их удержание в банном бизнесе – дело непростое.

Что нужно, чтобы открыть сауну?

Если спрашивать бизнесменов, работающих в данной сфере, они выделят 2 типа возможных расходов при открытии заведения:

1. Единоразовые траты. В эту графу включите стоимость разработки проекта, внутреннего дизайна, строительство помещения, ремонт или переоборудования (если покупаете готовое), закупка специальных систем, мебели, бытовых приборов, сантехники.
2. Ежемесячные траты на расходники. Сауна как бизнес не может быть успешной без веников, полотенец, одноразовых тапочек, мыла, шампуня и пр.

К тому же, важно продумать формат бизнеса: будет ли это небольшой домик или полноценный бизнес с высококачественным сервисом. Если в планах построить небольшую баньку на турбазе для рыбаков и отдыхающих – расходы будут небольшие, а вот заведение с номерами разной величины, бассейнами и высококачественным сервисом потребует крупных вложений – расходы на возведение такого объекта могут составить 100 тыс. $ и выше. Пример оригинального интерьера сауны можно посмотреть в этом видео:

Набор персонала для сауны

Необходимо продумать организационную структуру заведения и максимально эффективно распределить должности сотрудников. Как правило, за безупречной работой небольшой сауны бесперебойно следят около 10 человек, то есть по 5 человек в смену. Это:

• порьте-администратор;
• уборщик помещений;
• разнорабочий;
• массажист;
• сотрудник охраны.

Читайте: способы нематериальной мотивации сотрудников.

Как открыть сауну с нуля и привлечь клиентов в новое заведение

Целевая аудитория для данного бизнеса может быть различной: это может быть совершеннолетняя молодежь и  люди зрелого возраста – чтобы понять своего потенциального клиента, придется какое-то время наблюдать за работой конкурентов. К тому же, важно выбрать места для размещения рекламы, подготовить яркую, бросающуюся в глаза вывеску.

От продвижения в сети также не стоит отказываться. Для клиентов, ранее не посещавших сауну сеть – первичный источник информации. При этом владельцу важно создать сайт с красивыми фотографиями и формой заказа, разместить контекстную рекламу, заказать поисковое продвижение или раскрутку в соцсетях.

Теперь вы отлично представляете процесс, как открыть сауну с нуля. У заведения, пользующегося популярностью, ежемесячная прибыль составляет около 5 тыс. $, то есть окупится ваша грандиозная стройка как минимум года через 2. Кстати сказать, это отличные показатели для запуска сауны.

Похожие статьи:

Как открыть банный бизнес. Готовый бизнес план с расчетами.

Помещение бани ужа давно стало обыденным делом для многих людей. В первую очередь это связано с растущей популярностью здорового образа жизни, а, как известно банные процедуры очень хорошо укрепляют физическое здоровье человека. В дополнение к основным услугам вы можете продавать и дополнительный сервис, например массаж или фитнес зал. На самом деле банный бизнес имеет широкие перспективы к развитию.

Давайте рассмотрим основные плюсы и минусы открытия бани.

Плюсы:

• высокий спрос на эту услугу. Очень много людей регулярно посещают такие оздоровительные комплексы.
• возможно расширения сферы услуг. Перспективы огромные, по мере развития вы можете предлагать косметические услуги и массаж, фитнес зал и другое.
• при грамотном подходе к этому бизнесу, можно получать высокую прибыль.

Минусы:

• большой начальный капитал;
• частые ремонты. За счет того что повышенная влажность, вам придется регулярно менять обшивку помещения.
• сезонность бизнеса на сдачи бани в аренду.

Выгодно ли стартовать в этом направлении вы уже решите, прочитав эту статью до конца, но ясно одно – что это перспективное направление, которое заслуживает внимания предпринимателей.

Хотите уделать конкурентов? Запустите оригинальный бизнес, а именно баню на колесах. Как это сделать? Смотрите видео по этой ссылке. На самом деле это очень выгодная штука. Фактические вы сможете работать в любом куточке вашего города.

Место и помещение

Содержание статьи

Одним из главных вопросов в этом бизнесе является подбор места, а скорее помещения под бизнес.

В зависимости от того, где размещена баня, разделяют несколько основных форматов.

1. Комплекс отдыха. Обычно бани размещают загородом, где-то возле леса. Таким образом, вы сможете обеспечить максимальный комфорт и атмосферу отдыха на чистом воздухе.
2. Городские бани. Но есть варианты открытия банного бизнеса и в условиях города, это скорее общественные бани, нацеленные на большой поток постоянных клиентов. В их комплекс услуг обычно включено много дополнительных оздоровительных процедур.
3. Бизнес на бане на дому. Этот формат популярен в провинциальных городах, где бизнесмены, в качестве дополнительного заработка строят баню у себя на участке, оформляют все необходимые документы, после чего сдают ее в аренду.

Если говорить о стоимости, то первый вариант самый дорогой, плюс вам нужно будет тратить средства на транспорт. Второй наиболее дешевый, но и уровень сервиса там минимальный. И третий – это среднее ценовое решение.

У вас есть три варианта по строительству бани:

• строить банный комплекс с нуля – цена будет приблизительно $850 за 1 кв. м.;
• ремонтировать имеющееся здание и переоборудовать его под баню – цена будет около $300 за 1 кв. м.;
• покупка готовой бани. Ценник обычно завышен, поскольку вы покупаете не просто здание, а уже готовый бизнес, а в этом сегменты цены значительно отличаются.

Что нужно, чтобы открыть баню? Помещение нужно сегментировать по секторам, у вас должны быть:

• парилка;
• помещение с бассейном;
• комната отдыха;
• санузел;
• гардероб.

Во всех этих помещениях должен быть сделан ремонт, с использованием материалов устойчивых к влаге, например керамической плитки.

Саму парилку оборудуют секцией с камнями, к которым подведена топка, лежаками, и досками для сидения, а также деревянными подголовниками.

Стены парилки обшивают либо ольхой (бюджетный вариант), а лучше всего липой. Именно эти материалы дают максимально полезный эффект от посещения бани и они более устойчивы к влаге и высоким температурам, чем скажем те же хвойные породы.

Из оборудования вам будут нужны:

• каменная печь на дровах. Именно такой тип топки нужно включить в бизнес план русской бани на дровах. В русской бане влажность достигает 90%, а температуру поддерживают от 80 – 110 градусов.
• ковш для набора воды.
• эфирные масла для парилки.
• ведра, которые размещаются при выходе с бани. Это альтернатива бассейну, если человек не хочет прыгать в бассейн он может просто остудиться ведром холодной воды.
• оборудование душевых кабин: смесители, полочки, трапы.
• оборудование для бассейна. Фильтры, чистящие средства.
• обустройство санузлов: умывальник, унитаз, сушка для полотенец, мыльница.
• мебель для комнаты отдыха: большой стол и стулья, диван и кресла.
• телевизор.
• мебель для гардеробной.
• Простыни, полотенца и тапочки для посетителей.

Отсюда видно, что баня, как бизнес требует больших финансовых вложений и многим начинающим предпринимателям, такой формат деятельности может быть не по карману.

Помещение должно быть оборудовано согласно требованиям СЭС и пожарной службы, и в нем должны присутствовать все коммуникации: отопление, вентиляция, электричество, водопровод.

Кстати посмотрите еще и на бизнес идею по открытию солярия. Меньшие затраты и неплохая прибыль. Детальнее об этом мы писали вот тут — http://biznes-club.com/biznes-idei/biznes-ideya-otkry-tie-solyariya.html. На самом деле отличное направление деятельности, будет весьма кстати к действующим салонам красоты.

Перечень услуг

Перед тем, как открыть частную баню нужно четко обдумать список всех услуг и по возможности решить, как в будущем их расширять. Так кроме самой парилки и комнаты отдыха многие клиенты предпочитают посетить оздоровительный массаж, или же SPA. Также сюда можно добавлять: соляные ванны, чаны на огне, услуги кафе, бильярда, настольного футбола, отеля, тренажерного зала.

Как видите, есть куда стремиться, но в то же время расширения количества предоставляемых услуг в малом банном бизнесе требует серьезных финансовых сложений.

Реклама

Для развития бизнеса вам нужно будет использовать различные варианты рекламы. Основные виды маркетинговых ходов, которые работают: объявления в СМИ и форумах, «сарафанное радио», раздача листовок.

Выгодным для частной бани будет создание собственного сайта. Это сможет существенно поднять бизнес. При этом вам нужно будет заняться поисковой оптимизацией сайта и подключить контекстную рекламу, которая принесет первые звонки уже в первые дни работы, вашей интернет площадки.

Вся стратегия развития банного бизнеса состоит с наработки базы постоянных клиентов. Можно даже сказать базы компаний, которые будут регулярно заказывать услуги вашего оздоровительного комплекса. В баню люди ходят компаниями по 4 – 7 человек. Таким образом, чтобы иметь стабильно высокую прибыль, вам нужно будет привлечь около 25 – 30 групп постоянных клиентов.

Обдумайте программу скидок и акций для постоянных клиентов, чтобы удерживать посетителей, предлагайте новые услуги.

Персонал

Для старта вам будут нужны:

• Администратор. Работа с клиентами, прием заказов и платежей.
• Технический работник. Рубка дров, подготовка бани и другая физическая работа.
• Уборщица. Уборка бани и номеров.
• Охранник. Зачастую в частной бане отдыхают в вечернее время, плюс ко всему не редко выпивают, поэтому охрана не будет лишней.
• Массажист.

Сколько стоит открыть баню?

Теперь давайте рассмотрим, какие вложения нужно будет включить в бизнес план бани, чтобы в последующем не оказаться в ситуации большого количества непредвиденных расходов.

• постройка или ремонт бани – от $300 до $1000 за 1 кв.м. В среднем площадь бани составляет около 70 – 100 кв.м.
• покупка оборудования и мебели – $7000 — $9000. Список необходимого оборудования мы рассмотрели выше.
• налоги — $150/месяц.
• оплата коммунальных услуг.
• покупка расходных материалов (дрова, эфирные масла и прочее).
• реклама — $100/месяц
• заработная плата сотрудникам.

По мере эксплуатации бани, будут расходы на сантехнику, обшивку парилки и прочее. Также, если вы рассматриваете эту бизнес идею не только в формате открытия бани, но и предоставления дополнительных услуг, то вам нужно включить сюда и расходы на их запуск.

Сколько можно заработать?

В среднем цена за один час аренды бани на всю компанию составляет – от $9 до $30. Одна компания обычно заказывает сеанс посещения на 3 часа, а это  сумма в $27 — $90. В день бывает от 3 до 5-ти компаний. Так за день небольшая частная баня зарабатывает около  — $175 — $290. За месяц это сумма – $5250 — $8700. Это цены для крупного города, в провинциальных городах эти суммы будут ниже, но и затраты на открытие бани, также будут ниже.

Также включите доходы от дополнительных услуг, продажи веников, тапочек, шапок и прочего.

За вычетом ежемесячных расходов у владельца бани на руках остается около $3000 – $3500.

Окупаемость этого бизнеса составляет 1,5 – 2 года.

Выводы. Мы привели вам бизнес план бани с базовыми расчетами, которые помогут начинающему предпринимателю сформировать полную картину открытия этого бизнеса. Эта ниша — это нелегкий труд и большие вложения, но и рентабельность радует, плюс постоянно растет спрос на эту услугу.

Сдаете баню в аренду? Ждем ваших отзывов об этом направлении деятельности.

Как открыть сауну с нуля » Next24

Всем привет! Сегодня поговорим о том, как открыть сауну с нуля. Почему именно сауну? Ну хотя бы потому что, данный вид бизнеса имеет достаточно хороший спрос, к тому же окупаемость данного бизнеса составляет до 4 лет и в конце концов такой бизнес может принести неплохой доход. Помимо хорошего спроса, такой вид бизнеса имеет не плохую конкуренцию, хотя об этом сложно судить, некоторые говорят, что конкуренция в этой сфере большая, другие же твердят обратное. Я же считаю, что прежде всего конкуренция зависит от города.

Кстати, не удивительно что спрос на данный вид услуг большой, ведь одни посещают сауны, чтобы просто попарится, другие ради отдыха, третьи собираются близкой компанией, можно еще долго перечислять зачем люди посещают сауну, но то что сауна пользуется большим спросом, это факт. Если брать большие города, то не всегда просто так можно посетить сауну, туда можно попасть лишь по предварительной записи. Я думаю, что Вы уже смекаете, что в таком случае у конкурентов можно отхватить часть их клиентов 🙂 .

Если говорить о услугах сауны, то это не только парилка, в эти услуги входит также массаж, СПА-процедуры, отдельные комнаты отдыха. Помимо этих услуг можно организовать бильярд, также поставить солярий, чтобы привлечь как можно больше посетителей.

Также нужно понимать, что данный бизнес сезонный, поэтому летом посещаемость может упасть. Так что «запасайтесь» постоянными клиентами 😉 . А для того, чтобы заинтересовать клиентов проводите акции, вводите карточки скидок, вообщем думайте, придумайте что-то, чтобы заинтересовать клиентов и вызвать у них желание еще неоднократно вернуться в вашу сауну.

Что нужно, чтобы открыть сауну:

1. Помещение.

Сразу стоит отметить, что площадь вашего помещения не должна быть менее 70 кв.м, а иначе ваша сауна не вместит следующие необходимые помещения — это парную, раздевалку, санузел, подсобные помещения, душевуые, солярий, комнату отдыха, которая, к примеру, предполагает расположение бильярдной.

Вообщем с размерами разобрались, теперь необходимо определиться с помещением, можно либо взять помещение в аренду, либо же заняться строительством нового здания. К первому варианту, т.е к тому, чтобы взять помещение в аренду относятся не слишком хорошо. Ведь если брать помещение в аренду, затем сделав там ремонт, Вы попадаете в зависимость от вашего арендодателя.

Важно: Т.к ваше помещение будет являться пожароопасным объектом, значит вы должны будете зайти в СЭС и к пожарным. Это необходимо, чтобы заранее узнать каким требованиям должно соответствовать ваше помещение.

2. Оборудование.

Я думаю, что вы знаете, что главный элемент бани — это печь. Так вот, для сауны лучшем вариантом будет либо дровяная, либо электрическая печь. На данный момент предпочтения отдают электрической печи, ведь такая печь не нуждается в топливе, к тому же она очень проста в использовании, ну и еще она более безопасна. Что касается дровяной печи, то такая печь хороша тем, что она более полезна, чем электрическая.

Помимо печи, понадобятся еще веники, черпаки на длинной ручке, рукавицы, головные уборы, предназначенные для бани, полотенца, запарники для веников.

Также не стоит забывать про бильярдный стол, оборудования для массажа, солярий. Все эти дополнительные услуги помогут не только заинтересовать клиентов, но также помогут увеличить вашу прибыль.

3. Персонал.

Персонал играет не малое значение в вашем бизнесе, ведь от работы персонала клиенты будут судить о вашей сауне, так что персонал должен быть вежливым, добросовестно относиться к работе, иметь хороший внешний вид.

Итак, в состав персонала входят следующие должности:

Администратор — этот человек будет работать с клиентами, принимать заказы, предоставлять дополнительные услуги;

Массажист — лучше если человек с данной должность будет у вас на постоянно основе;

Охранник — также немало важный сотрудник, которые будет следить за оборудованием, порядком, за вещами клиентов и т.д;

Уборщица — человек, который будет поддерживать чистоту. Хорошо, если их будет две, это не только позволит держать свое помещение в более тщательной частоте, но и также ускорит уборку отдельных помещений;

Подсобный работник.

Вообщем на этом все, наша статья подошла к концу, надеюсь то, как открыть сауну с нуля, стало как то яснее. Тут конечно было описано не все, что нужно, чтобы открыть сауну, но общие моменты были естественно затронуты.

Успехов Вам в бизнесе!

идеи открытия в 2021 году

Банный этикет

«В фильме «Калина красная» есть такой эпизод. Один посетитель просит второго поддать ковшик горячей воды. И тот поддал. Только не на камень, а на человека. Такое было и в моей практике, — рассказывает Андрей Сторчевой. — Клиент, первый раз пришедший попариться, понятия не имеет, что делать и как себя вести». Разумеется, в бане есть свои правила. И если ты их не знаешь, всегда можно обратиться к администратору или банщику. Поэтому для начала новичку стоит разобраться с тем, где и как он планирует попариться.

Надо сказать, что наиболее популярны финские сауны — на них приходится 80% всех парных заведений Украины. А все дело в том, что люди хотят высоких температур и сухого пара. Кроме того, их легче всего организовать в городских условиях. Если для традиционной русской бани нужны настоящая каменная печь, котел и огонь, то здесь понадобится электропечь. Она обеспечивает постоянную температуру, а пар возникает при сбрызгивании камней водой. Хотя влажность можно нагнать и парогенератором. Задаешь любой температурный режим, и умное устройство будет его поддерживать. Любители попариться по старинке, конечно, смогут отыскать классические бани у кого-нибудь на даче. Но для бизнеса безопаснее и гигиеничнее все-таки второй вариант. Не нужно морочиться с установкой сложных дымоходов, печи, думать об угарных газах и открытом огне. Помещения общественных бань обложены, как правило, плиткой. Ведь парятся люди каждодневно, и дерево рано или поздно сгниет. Да и деревянные поверхности очень усложняют получение всех пожарных разрешений.

Кстати говоря, бани и сауны в Украине вернули свою изначальную направленность — оздоровительную.

«За последние годы кардинально изменилось отношение украинцев к бане, — отмечает Алексей Лимов, коммерческий директор сети саун «Бан-Ту». — Если раньше они приходили шумными компаниями, чтобы развлечься, то сейчас приходят семьями и даже в одиночку, чтобы отдохнуть и оздоровиться».

Клиентура парных нынче стремительно молодеет: мамаши, пекущиеся о здоровье своих чад, нередко берут их с собою в сауну, начиная чуть ли не с младенческого возраста. Да и предпочтения представительниц слабого пола меняются: дамы все больше отдают предпочтение пропарке веничком, тогда как ранее эта процедура считалась традиционно мужской.

«Баня — одна из самых древних спа-процедур, — рассказывает Наталья Ремнева, директор клуба красоты и здоровья Beauty Spa. — Я сама лично люблю спа, изучала разные их виды за границей. Когда мы выходили на рынок, спа-направление в Украине было не очень развито. Так и родилась идея включить русскую баню в оздоровительный комплекс. В общем-то, эта уникальность и обеспечила нас хорошей рентабельностью (30-40%), причем с первого месяца работы».

От качества обслуживания в этом бизнесе зависит все, в один голос заявляют игроки рынка. Бизнес этот, по большому счету, консервативен: баня существует уже сотни лет и за это время принципиально не изменилась. К тому же желающих оборудовать дом или дачу собственной сауной-баней меньше не становится. Посему, если клиента и можно чем-то удивить, так это дополнительными процедурами, полагает г-н Сторчевой. И это, по мнению бизнесмена, именно тот фактор, который позволяет выживать на рынке и вести достойную конкурентную борьбу.

Разумеется, сделать это реально только с кадрами, которые знают свое дело. У Натальи Ремневой на становление команды ушло полгода. Поиск квалифицированных мастеров с медицинским образованием — дело хлопотное и долгое. «В штат нужно набирать исключительно специалистов, — уверяет Валерий Магда, администратор оздоровительного центра при гостинице «Днiпро». — Они должны освоить, что полезно, а что — нет, знать, при каких заболеваниях париться можно, при каких — нельзя».

Ростислав Крамар, директор сети предприятий красоты и здоровья «Прага», куда входят турецкие парные «Хаммам», контролирует каждый шаг своих сотрудников. «На администраторах лежит много обязанностей, — объясняет он. — У них есть соблазн «уводить» деньги мимо заведения или пойти на сотрудничество с фирмами, предоставляющими интим-услуги. Таких я сразу увольняю. Кроме того, ежедневно сам проверяю стерильность и чистоту в заведении. Плюс все должно функционировать. В случае поломок персонал должен как можно скорее со мной связаться».

При разумном управлении и, чего греха таить, удачном стечении обстоятельств сауна может окупиться за полтора-два года. Но может и за пять, и за семь лет.

«Когда я открывал баню, не планировал, что первый год будет прибыльным, — признался Андрей Сторчевой. — Первый год — это не бизнес, а хобби, плюс общение с интересными людьми».

Кроме того, банное дело подвержено сезонным колебаниям. С апреля и до конца лета желающих попариться не слишком много. Самая главная проблема, по мнению Андрея, — контролирующие органы, непродуманность защиты предпринимателя. А сезонность можно предугадать и преодолеть.

Открывая частную баню, нужно исходить из затрат $1 тыс. на квадратный метр. А метров нужно хотя бы 100. Так что на люкс-заведение понадобится где-то $100-150 тыс. Чтобы содержать его было выгодно, необходимо преподносить себя рынку в качестве оздоровительного комплекса. Тут вам и пропарка веничком, и массаж, и ароматерапия, и солярий, и бильярд, и караоке. В общем, нужное подчеркнуть и добавить. Каждый придумывает свои «магнитики» для клиентов. Валерий Магда рассказывает, что у них сауна работает в связке с тренажерным залом и бассейном. «Почти все проживающие в отеле утром посещают тренажерный зал, — отмечает он. — При больших нагрузках после тренировок ощущается крепатура, поскольку в мышцах накапливается молочная кислота. После посещения сауны все эти неприятные ощущения пропадают. Так что такой комплекс держать очень даже целесообразно». А вот ставить тренажеры непосредственно в сауне как некую фишку — неразумно. Ведь в парной нагрузка на сердце и так нешуточная. А если при этом еще и педали на велосипеде крутить…

Где лучше разместить баню — в людном, проходном месте или на отшибе? Это вопрос из вопросов, и каждый решает его по-своему. «Непременно банная индустрия будет переходить в комплекс услуг, — считает Наталья Ремнева. — Поэтому, возможно, подобные комплексы будут располагаться в ТЦ, в центре города». Хотя многие игроки туманного бизнеса не согласны с этим. «Люди хотят культурного отношения и конфиденциальности, — говорит Ростислав Крамар. — Посетители не всегда хотят быть в центре внимания. Думаю, выгоднее размещать сауну не в оздоровительных клубах и ТЦ, а в отелях, загородных клубах, ресторанах».

Сразу надо сказать, что фактор месторасположения сауны столь же важен, сколь и чистота и привлекательность интерьера парных. Так что если посчастливилось отхватить подходящее помещение, на дизайн и ремонт раскошелиться все-таки доведется. Неряшливость и непродуманность внутреннего убранства однозначно погубит сауну или баню, отмечают игроки парного дела. «Людей привлекают уют, чистота, профессиональный персонал, ну, и цены, — объясняет г-н Крамар. — Клиенты хотят видеть красивый дизайн, интерьер, бассейн».

«Если у тебя хороший имидж, приличный капитал и рекламная кампания, ты, несомненно, выйдешь на прибыль, — считает г-н Лимов. — Важно еще наработать постоянных посетителей. А завоевать клиента можно только одним способом — безупречным обслуживанием. Ведь баня — это услуга, а не товар». Рекламируют свой пар, интерьер и хорошее обращение с клиентом обычно через интернет и глянец. Но «сарафанный телеграф» еще никто отменял. В этом бизнесе рекомендации знакомых по-прежнему играют огромную, едва ли не решающую для процветания роль.

Стоимость «входного билета», как правило, включает час пребывания в сауне. Хотя банный этикет подразумевает, что париться нужно хотя бы два часа. В эту сумму уже может быть включена стоимость простыни, полотенца, тапочек и фитобара. Почти в каждом парильном заведении предлагают массаж, пропарку веничком, ароматерапию. Но не за бесплатно, конечно. Скажем, комплекс услуг для мужчин, включающий релакс-массаж, антиэйдж-программу, пилинг, аромапластию, обойдется в 600 грн., аромамассаж — 350 грн.

Может показаться странным, но никто из игроков даже не пытался по-настоящему оценить емкость рынка, его объем. Мол, и так очевидно, что на рынке полно тепленьких местечек. Приподнять завесу неизвестности не смогли и консалтинговые компании: никто из них еще не изучал этот рынок. Однако за клубами пара просматривается будущее: оно принадлежит сетевым заведениям с комплексом услуг и раскрученным именем.

Сергей Сторожук, директор Sun Paradise, прогнозирует, что в ближайшие три-пять лет на рынке стоит ожидать появления новых банных сетей и студий красоты, где можно будет, кроме как попариться, еще и позагорать, сделать массаж, маникюр-педикюр, прическу, макияж. «Если заведение завоевало хорошую репутацию, то ему будет выгодно тиражировать марку, работать по франчайзингу», — отмечает он. Уже сейчас можно воспользоваться чужим, известным на рынке именем, дабы начать бизнес. Главное — держать марку, ведь мнение потребителей может как вознести ваш бизнес на вершину, так и погубить его.

Бизнес на бане: 60 000 гривен в месяц — Бизнес новости

Как открыть русскую баню и сколько можно заработать.

Многие из нас мечтают работать на себя. Но зачастую мечты остаются мечтами из-за того, что нас пугает неизвестность или мы просто не знаем, какой бизнес хотим организовать. В спецпроекте «Сегодня» «Школа бизнеса» мы подбросим вам свежие идеи и расскажем, как превратить их в реальность.

В этот раз мы решили рассказать о том, как открыть русскую баню. Почему не сауну? Потому что, во-первых, сегодня сауны есть на каждом углу. За доказательством долго ходить не надо. Вводим в поисковик «сауны Киева», заходим на портал sauny. kiev.ua и получаем такой результат: здесь размещена информация о 134 саунах и только о 14 русских банях на дровах. Во-вторых, сегодня чем выше уровень доходов, тем выше стремление к здоровому образу жизни. А в русской бане можно проводить больше, чем в сауне, процедур с разным оздоровительным эффектом. За счет тех же веников. Так, березовый помогает от боли, ломоты в мышцах и суставах, улучшает отхождение мокроты. Дубовый делает жирную кожу матовой и упругой, снимает повышенное давление. Липовый — от головной боли, сильно гонит пот, очищает, расширяет бронхи. К слову, в современной сауне невозможно качественно создать условия для настоящей русской бани. Учитывая эти аргументы, рекомендуем изначально делать ставку все-таки на баню. Как правильно построить этот бизнес, нам рассказали эксперты Международной Академии банного искусства: Руслан Корган, руководитель программы развития корпоративных сетей, и Вениамин Черняк, руководитель программы проектирования, строительства и дизайна.

СКОЛЬКО НУЖНО ДЛЯ СТАРТА

Можно построить баню с нуля. Можно реконструировать имеющуюся либо взятую в аренду сауну. Первый вариант обойдется в $800 за квадратный метр, второй — в $300 (цены столичные, в регионах расценки ниже). Если отталкиваться от того, что баня для бизнеса должна быть минимум 70 кв. м, то ее строительство будет стоить $56 тыс., а реконструкция — $21 тыс. (понятно, что эти цифры — средняя температура по больнице, ведь все зависит от материалов, дизайна и т. п.). Если же у вас нет участка, то к сумме $56 тыс. нужно еще приплюсовать его стоимость.

Можно купить и уже полностью готовую баню. Ее стоимость зависит от размеров, места расположения и оформления. Так, сейчас в Киеве продается 2-этажная банька на воде 10 на 10 метров. Платите «всего» $160 тыс. — и вы становитесь ее счастливым обладателем. Есть баньки, «готовые к употреблению», и за $10 000. Но они будут на колесах и совсем простенькие.

В КАКУЮ БАНЮ БУДУТ ХОДИТЬ

У большинства слово «баня» ассоциируется с деревянным срубом. Наш совет — не стоит бороться с этим стереотипом. Ведь где как не в срубе лучше всего отдыхается от городской суеты. К слову, если хотите деревянную баньку, стройте ее из бревен хвойных деревьев, спиленных зимой: они будут дольше стоять и лучше впитают противопожарные наружные составы.

Понятное дело, все блага цивилизации должны быть. И все — в идеальной чистоте. Если клиенту в плане санитарии не понравится хоть малейшая деталь, он в вашу баню больше не ступит ни ногой. Не меньшую роль, чем «блестящая» чистота, играет и антураж. Подвешенные к потолку веники, пучки трав создадут «вкусный» аромат, а самовар с травяным чаем настроит на позитивную волну. В релакс-комнате на топчаны положите вместо подушек валики из трав (они будут уместны и на полках в парилке).

НА ЗАМЕТКУ

1. Баню нельзя обшивать хвойными породами, выделяющими смолу: и пожаробезопасность страдает, и парильщики. Самый дешевый вариант — ольха: она, ввиду пористости, не нагревается, не темнеет от жара и не корежится. Липа еще лучше и в смысле здоровья для парящихся (ее древесина «дышит» целебными микроэлементами), и в отношении устойчивости к высоким температурам. Но она дороже ольхи в 1,5 раза. Полки для парения опять же лучше делать из липы, а в идеале — из африканского дерева абаши.

2. Сейчас в качестве наполнения для печи-каменки часто предлагают гранит. А это небезопасно, он при поливании водой для образования пара часто трескается, отстреливает осколками — можно и глаза лишиться. Лучший камень в этом смысле — талькохлорит и малиновый кварцит, легко переносящий перепады температуры и безопасный для парильщиков.

3. Фундамент положен неглубоко (в наших широтах его нужно заглублять минимум на 1 м), без надежной гидроизоляции и учета уровня залегания грунтовых вод. Результат — кирпичные стены будут подмокать и разрушаться, а деревянные — гнить.

4. В любом срубе парная комната и «мокрая зала» должны быть выполнены из огнестойких материалов (кирпича, бетона) и влагозащищены гидроизоляцией. Дальше теплоизоляция фольгированными матами и обшивка деревом.

5. Если на месте строительства не проведены геологические изыскания, рискуете поставить баню на месте плывуна — и от движения почвы она через 2—3 года просто развалится.

КАКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРСОНАЛ

Даже если вы в бане создадите правильную атмосферу, но у вас не будет толкового банщика, завоевать постоянных клиентов вряд ли удастся. Ведь главная фишка русской бани — массаж веником. А он в руках неумелого непрофессионала может превратиться в топор. Кроме умения парить, банщик еще должен знать основы физиотерапии, фитотерапии, психологии и, наконец, как оказывать первую помощь в экстренных ситуациях (поэтому желательно, чтобы в его «портфолио» была корочка об окончании специальных курсов). На зимний период будет достаточно 2—3-х банщиков, на летний — 1—2-х. Также вам не обойтись без управляющего. Впрочем, его функцию можно взять и на себя. В перспективе персонал баньки можно расширить. Например, за счет массажистов. К слову, считается, что лучше всего делают массаж люди с частичной потерей зрения, прошедшие специальное обучение: у них очень развито осязание, а потому они лучше чувствуют все мышечные зажимы и блоки.

КАК ЗАТКНУТЬ КОНКУРЕНТОВ ЗА ПОЯС

Конкурентным преимуществом вашей бани могут стать эксклюзивные услуги. Скажем, кроме массажа, который сейчас присутствует во многих банях, можно добавить мыльно-березовый обмыв (банщик делает массаж березовым веником, смоченным в специально приготовленную мыльную пену). После него можно предложить клиенту понежиться в молочной купели (в большую деревянную бочку заливается теплая вода, в которую добавляют молоко и мед). А когда после купели банщик нанесет на его тело витаминную маску из сезонных фруктов, сметаны, меда и сока лимона, он окончательно и бесповоротно влюбится в вашу баню. И будет рекомендовать ее своим знакомым, а те — своим. К слову, на первых порах можно проводить акции. Например, предлагать скидку клиентам-«пионерам» в размере до 30%. Не помешает, конечно, разместить недалеко от вашей бани указатель с ее названием и адресом, дать рекламу в интернете или создать свой сайт (цена около 1000 грн.). Но, безусловно, лучшая реклама — это «сарафанное радио», по которому довольные клиенты будут передавать новость о новой супербане.

БОНУСЫ ДЛЯ КЛИЕНТОВ

Как быстро вам удастся сколотить группы постоянных клиентов (как правило, в баню ходят по 4—6 человек), зависит, конечно, от ее расположения. Например, если вы организуете баню при популярной гостинице на 1,5 тысячи человек, клиенты на вас «посыплются» с первых же дней. В среднем же для того, чтобы баня приносила стабильную прибыль, достаточно 25—30 постоянных групп.

Для особых приверженцев вашей бани можно со временем придумать какие-то бонусы: это могут быть скидки (их размер может зависеть от статуса клиента, того, как долго он к вам приходит), подарочные сертификаты, бесплатная дополнительная услуга.

К слову, для того чтобы на почве денег не возникало конфликтов, и между вами и клиентами сохранялись уважительные отношения, имеет смысл ввести такую услугу, как предоплата через сайт. Так вы будете подстрахованы на случай, если клиент не приедет, и сможете отбить затраты на подготовку к сеансу.

КАК НАЧАТЬ РАБОТАТЬ ПОД ИЗВЕСТНЫМ БРЕНДОМ

Как видно, тонкостей в банном бизнесе — тысяча и одна. Чтобы в них не запутаться, можно стать партнером уже раскрученного банного бизнеса и работать под его торговой маркой. То есть по системе франчайзинга.

«Клонировать» бани гораздо труднее, чем те же рестораны, поэтому сегодня в Киеве мы нашли только одну баню, которая готова дать свое имя новому бизнесу. Естественно, не за бесплатно. За 200 тыс. грн. ее специалисты подготовят эскизный проект комплекса, обеспечат экспертное сопровождение проектирования и строительства, подбор спецкомплектации, обучат банный персонал. Помогут правильно сформировать стартовый набор расходных материалов, обеспечат сопровождение работы комплекса на протяжении 6 месяцев.

Можно начать работу под крылом раскрученного бренда и за 60 000 грн. Но тогда его владелец не будет принимать участие в строительной части и в обучении персонала.

К слову, не стоит думать, что вы заплатите деньги — и сразу получите в право пользования торговую марку. Вы сможете работать под ней только после того, как заведение будет соответствовать всем стандартам, прописанным в франшизе (пакете прав, который включает права интеллектуальной собственности на использование товарного знака, фирменных наименований, промышленных образцов и образцов, охраняемых авторским правом, а также технологию ноу-хау и коммерческую тайну, передающихся во временное пользование правообладателем ТМ своим партнерам — франчайзи).

После того как новая баня будет приведена в состояние полной боевой готовности, франчайзи, то есть вы, получает эксклюзивное право пользоваться торговой маркой на определенной территории. Это означает, что франчайзер — правообладатель торговой марки — в этом районе, квартале больше никому не дает права ею пользоваться.

Правда, если ревизор франчайзера засечет несколько раз, что вы не выполняете условия франшизы, договор может быть разорван. Что, безусловно, больно ударит по вашему бюджету. Ведь, во-первых, владелец торговой марки баням-«дочкам» может предоставлять банные аксессуары на 10—15% дешевле, делиться клиентами (если в своей бане все расписано), размещать вашу рекламу на своем сайте.

СКОЛЬКО МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ

Если ли вы станете франчайзи и будете работать под раскрученной торговой маркой, то вы должны будете устанавливать цены «материнской» бани.

На сегодня это 1500 грн. за базовую программу (она длится 3 часа, сумма указана на группу). Один день у вас может быть 8 таких групп, один — 2. Но в среднем получается где-то 3 группы в день. То есть ежедневный доход — 4500 грн. , а ежемесячный — около 140 000 грн. Оплата банщиков «откусит» 20% от этой суммы, расходы на электричество, газ, воду, стирку простыней и полотенец, дезинфекцию помещения — тоже 20%, налоги — 5% от оборота. Считаем прибыль: доход в 140 000 грн. минус 63 000 грн. (45% от дохода) — получаем 77 000 грн. От этой суммы отнимаем 10%, или 14 000 грн., на закупку всего необходимого на месяц и остается 63 000 грн.

ПЕРСПЕКТИВЫ

Со временем, когда крепко встанете на ноги, можно открыть при бане ресторан (до парилки желательно не наедаться, а вот после — можно и за столом посидеть). Также можно установить солярий, открыть тренажерный зал, кабинет косметолога. В общем, создать целый комплекс.

Читайте также:

Как начать бизнес по установке саун

Начните бизнес по установке сауны, выполнив следующие 10 шагов:

Вы нашли идеальную бизнес-идею и теперь готовы сделать следующий шаг. Создание бизнеса — это нечто большее, чем просто его регистрация в государстве. Мы составили это простое руководство, чтобы начать свой бизнес по установке сауны. Эти шаги гарантируют, что ваш новый бизнес будет хорошо спланирован, правильно зарегистрирован и соответствует законам.

Ознакомьтесь с нашей страницей «Как начать бизнес».

ШАГ 1. Спланируйте свой бизнес

Четкий план важен для успеха предпринимателя. Это поможет вам наметить специфику вашего бизнеса и обнаружить некоторые неизвестные. Следует рассмотреть несколько важных тем:

К счастью, мы провели для вас много исследований.

Какие затраты связаны с открытием бизнеса по установке саун?

Ожидайте вложить до 250 000 долларов, чтобы ваша компания заработала.Первоначальные сборы за франшизу часто составляют от 25 000 до 50 000 долларов в зависимости от региона. Вам понадобится около 200 000 долларов, чтобы иметь возможность заказать комплекты для сауны, освещение и аксессуары. Кроме того, вам нужно будет инвестировать в маркетинг и транспорт, прежде чем начнется рост вашего дохода. Если вы хотите открыть витрину или выставку в большом магазине, вам могут потребоваться дополнительные от 10 000 до 100 000 долларов.

Каковы текущие расходы на установку сауны?

Маркетинг и продажи всегда будут основными расходами для бизнеса.Однако у вас должно быть финансирование, чтобы иметь возможность приобрести комплекты для сауны и доставить их в соответствии с графиком клиента. Будьте готовы к наличию на складе от 100 000 до 200 000 долларов США в любой момент времени.

Кто является целевым рынком?

Вашими предпочтительными клиентами будут в основном состоятельные домовладельцы и корпорации. Эти домовладельцы обычно живут в богатых пригородах или городских районах, и у них будут дополнительные деньги, чтобы инвестировать в модернизацию своих домов. Корпоративные клиенты, у которых есть несколько спа-салонов или тренажерных залов, таких как офисные башни, отели и курорты, также будут искать вас для установки сауны в их спа-салонах и зонах бассейнов. Корпоративные клиенты с несколькими офисами могут обеспечить более постоянный поток бизнеса для вашей компании.

Каким образом компания по установке саун зарабатывает деньги?

Ваш бизнес будет зарабатывать деньги, взимая с клиентов плату за сауну и услуги по установке, которые вы предоставляете.Прибыль зарабатывается за счет почасовой оплаты труда по монтажу. Минимальный доход приносит продажа сауны и различных аксессуаров. Новые установки или модернизация существующих блоков являются основным источником дохода, поскольку для сауны требуется минимальное обслуживание.

Сколько вы можете взимать с клиентов?

Обычная сауна может быть установлена ​​всего за 3000 долларов, в то время как затраты на более крупные блоки могут достигать 25000 долларов, в зависимости от требований к водопроводу и электричеству.

Какую прибыль может принести бизнес по установке саун?

Обычно вы получаете 10% прибыли от стоимости сауны. Ваша реальная прибыль — это плата за установку. Опытные бригады выполнят работу быстрее, что принесет бизнесу больше прибыли. Успешная компания по производству саун может получать чистую прибыль от 100 000 до 200 000 долларов в год.

Как сделать бизнес более прибыльным?

Время и постоянный успех укрепят вашу репутацию надежного установщика сауны.Когда ваша команда будет занята установкой оборудования, а ваш отдел маркетинга постоянно делится вашими историями успеха, больше заинтересованных клиентов будут приходить и покупать следующую сауну, принося больше прибыли.

Как вы назовете свой бизнес?

Выбрать правильное имя — это важно и сложно. Если вы еще не придумали имя, ознакомьтесь с нашим руководством «Как назвать бизнес» или получите помощь в поиске имени с помощью нашего генератора имен для установки для сауны

Если вы являетесь индивидуальным предпринимателем, возможно, вы захотите работать под другим названием, чем ваше собственное имя.Посетите наше руководство для администраторов баз данных, чтобы узнать больше.

При регистрации названия компании мы рекомендуем изучить название вашей компании, проверив:

Очень важно защитить свое доменное имя до того, как это сделает кто-то другой.

ШАГ 2: Создайте юридическое лицо

Наиболее распространенными типами бизнес-структур являются индивидуальное предпринимательство, товарищество, общество с ограниченной ответственностью (ООО) и корпорация.

Создание юридического лица, такого как LLC или corporation , защищает вас от личной ответственности в случае судебного преследования вашего предприятия по установке саун.

Прочтите наше руководство по созданию собственного ООО

ИЩИ СЕЙЧАС

Получите профессиональную услугу. Форма вашего ООО для вас

Два таких надежных сервиса:

Вы можете создать ООО самостоятельно и оплатить только минимальные расходы штата на ООО или нанять одну из лучших услуг ООО за небольшую дополнительную плату.

Рекомендовано: Вам необходимо выбрать зарегистрированного агента для вашего ООО. Пакеты регистрации ООО обычно включают бесплатный год услуг зарегистрированного агента. Вы можете нанять зарегистрированного агента или действовать как собственный.

ШАГ 3: Зарегистрируйтесь в налоговой

Вам необходимо зарегистрироваться для уплаты различных государственных и федеральных налогов, прежде чем вы сможете начать бизнес.

Для того, чтобы зарегистрироваться для уплаты налогов, вам необходимо подать заявление на получение EIN. Это действительно просто и бесплатно!

Вы можете получить свой EIN бесплатно через веб-сайт IRS, по факсу или по почте. Если вы хотите узнать больше об EIN и о том, как они могут принести пользу вашему LLC, прочитайте нашу статью Что такое EIN ?.

Узнайте, как получить EIN, в нашем руководстве «Что такое EIN» или найдите свой существующий EIN с помощью нашего руководства по поиску EIN.

Налоги на малый бизнес

В зависимости от того, какую бизнес-структуру вы выберете, у вас могут быть разные варианты налогообложения вашего бизнеса. Например, некоторые LLC могут получить выгоду от налогообложения как S-корпорация (S corp).

Вы можете узнать больше о налогах на малый бизнес в этих руководствах:

Существуют особые государственные налоги, которые могут применяться к вашему бизнесу. Узнайте больше о государственном налоге с продаж и налогах на франшизу в наших руководствах по налогам с продаж штата.

ШАГ 4: Откройте коммерческий банковский счет и кредитную карту

Использование специализированных банковских и кредитных счетов для бизнеса имеет важное значение для защиты личных активов.

Когда ваши личные и бизнес-счета смешаны, ваши личные активы (ваш дом, автомобиль и другие ценности) подвергаются риску в случае предъявления иска к вашему бизнесу. В коммерческом праве это называется прорывом корпоративной вуали.

Кроме того, изучение того, как создать бизнес-кредит, может помочь вам получить кредитные карты и другое финансирование на имя вашего бизнеса (вместо вашего), более высокие процентные ставки, более высокие кредитные линии и многое другое.

Открыть коммерческий счет в банке

• Это отделяет ваши личные активы от активов вашей компании, что необходимо для защиты личных активов.
• Он также упрощает ведение бухгалтерского учета и налоговой отчетности.

Рекомендовано: Прочтите наш обзор «Лучшие банки для малого бизнеса», чтобы найти лучший национальный банк, кредитный союз, удобные для бизнес-кредитования банки, один со множеством обычных офисов и многое другое.

Открыть счета net-30

Когда дело доходит до получения кредита вашему бизнесу, лучше всего подходят поставщики net-30. Термин «нетто-30», который популярен среди продавцов, относится к соглашению о коммерческом кредитовании, при котором компания платит продавцу в течение 30 дней с момента получения товаров или услуг.

Net-30 часто используются для предприятий, которым необходимо быстро получить товарные запасы, но у которых нет наличных денег.

Помимо установления деловых отношений с поставщиками, о кредитных счетах net-30 сообщается в основные кредитные бюро (Dun & Bradstreet, Experian Business и Equifax Business Credit). Таким образом компании создают бизнес-кредиты, чтобы иметь право на получение кредитных карт и других кредитных линий.

Получите бизнес-кредитную карту

• Это поможет вам разделить личные и деловые расходы, объединив все бизнес-расходы в одном месте.
• Он также создает кредитную историю вашей компании, которая может быть полезна для сбора денег и инвестиций в дальнейшем.

Рекомендовано: Прочтите наше руководство, чтобы найти лучшие кредитные карты для малого бизнеса.

ШАГ 5. Настройка бухгалтерского учета

Запись различных расходов и источников дохода имеет решающее значение для понимания финансовых показателей вашего бизнеса.Ведение точной и подробной отчетности также значительно упрощает вашу ежегодную налоговую декларацию.

ШАГ 6: Получение необходимых разрешений и лицензий

Неполучение необходимых разрешений и лицензий может привести к крупным штрафам или даже к закрытию вашего бизнеса.

Требования к лицензированию местного и государственного бизнеса

Для работы компании по установке саун могут потребоваться определенные государственные разрешения и лицензии.Узнайте больше о лицензионных требованиях в вашем штате, посетив ссылку SBA на государственные лицензии и разрешения.

Для информации о местных лицензиях и разрешениях:

Большинство предприятий обязаны взимать налог с продаж на товары или услуги, которые они предоставляют. Чтобы узнать больше о том, как налог с продаж повлияет на ваш бизнес, прочитайте нашу статью «Налог с продаж для малого бизнеса».

Для информации о местных лицензиях и разрешениях:

Соглашение о предоставлении услуг

Компаниям, занимающимся установкой саун, следует подумать о том, чтобы потребовать от клиентов подписать соглашение об оказании услуг перед началом нового проекта. Это соглашение должно прояснить ожидания клиентов и минимизировать риск юридических споров путем определения условий оплаты, ожидаемого уровня обслуживания и прав собственности на интеллектуальную собственность. Вот пример соглашения об оказании услуг.

Рекомендовано: Rocket Lawyer позволяет легко заключить соглашение о профессиональных услугах для вашего бизнеса по установке сауны, когда вы подписываетесь на их премиальное членство. За 39,95 долларов в месяц участники получают доступ к сотням юридических соглашений и возможность звонить адвокатам за бесплатной юридической консультацией.

Свидетельство о занятости

Фирма по установке сауны может быть запущена вне магазина. Компаниям, работающим вне физического местоположения, обычно требуется сертификат о занятости (CO). СО подтверждает, что соблюдаются все строительные нормы и правила, законы о зонировании и постановления правительства.

• Если вы планируете сдавать офисные помещения :
• Как правило, арендодатель несет ответственность за получение CO.
• Перед сдачей в аренду убедитесь, что ваш домовладелец имеет или может получить действующий СО, применимый к компании, занимающейся установкой сауны.
• После капитального ремонта часто требуется оформить новый СО. Если ваше предприятие будет отремонтировано перед открытием, рекомендуется включить в договор аренды формулировку о том, что арендные платежи не начнутся до тех пор, пока не будет выдан действующий СО.

• Если вы планируете купить или построить офисное помещение :
• Вы должны будете получить действующий CO от местного органа власти.
• Изучите все строительные нормы и правила и требования к зонированию для местоположения вашего бизнеса, чтобы убедиться, что ваша компания, занимающаяся установкой сауны, соблюдает их и может получить CO.

ШАГ 7. Получите страхование бизнеса

Как и в случае с лицензиями и разрешениями, вашему бизнесу необходима страховка, чтобы вести безопасную и законную деятельность. Business Insurance защищает финансовое благополучие вашей компании в случае покрываемого убытка.

Существует несколько видов страховых полисов, созданных для разных видов бизнеса с разными рисками. Если вы не знаете, с какими рисками может столкнуться ваш бизнес, начните с страхования общей ответственности .Это наиболее распространенное покрытие, в котором нуждаются малые предприятия, поэтому это отличное место для начала вашего бизнеса.

Узнайте больше о страховании гражданской ответственности.

Еще один важный страховой полис, в котором нуждаются многие предприятия, — это страхование компенсации работникам. Если в вашем бизнесе будут сотрудники, вполне вероятно, что ваш штат потребует от вас страховки компенсации работникам.

ШАГ 8. Определите свой бренд

Ваш бренд — это то, что олицетворяет ваша компания, а также то, как ваш бизнес воспринимается публикой. Сильный бренд поможет вашему бизнесу выделиться среди конкурентов.

Если вы не уверены в разработке логотипа своего малого бизнеса, ознакомьтесь с нашим Руководством по дизайну для начинающих, мы дадим вам полезные советы и рекомендации по созданию лучшего уникального логотипа для вашего бизнеса.

Если у вас уже есть логотип, вы также можете добавить его к QR-коду с помощью нашего бесплатного генератора QR-кодов.Выберите один из 13 типов QR-кода, чтобы создать код для ваших визитных карточек и публикаций или для распространения информации о вашем новом веб-сайте.

Как продвигать и продавать бизнес по установке саун

В то время как сауны становятся все популярнее, многие люди до сих пор не понимают, как они работают и в чем могут заключаться преимущества. Вы захотите работать на выставках, предлагая демонстрации имеющихся у вас дизайнов. Посещайте конференции по здоровью и выставки спортивной медицины, чтобы связаться с компаниями, которые, возможно, захотят добавить сауны в свои дома.Создайте свой веб-сайт, используя фотографии выполненных работ и отзывы довольных клиентов. Маркетинг будет вашей основной работой, а ваша бригада будет заниматься установкой саун.

Как удержать клиентов, возвращающихся

Многие из ваших новых клиентов использовали одну из ваших саун в тренажерном зале или на курорте. Обязательно предоставьте рекламные буклеты везде, где ваши устройства установлены в общественных местах. Предлагайте услуги по техническому обслуживанию существующих саун, чтобы они позвонили вам для дополнительных услуг, когда захотят обновить или отремонтировать.Работайте с кабинетами физиотерапии, чтобы связаться с пациентами, которым может быть полезно установить домашнюю сауну. Вы всегда должны искать возможность начать разговор с потенциальным клиентом, который может даже не знать, что для него может сделать сауна.

Все еще не уверены, какой бизнес вы хотите начать? Ознакомьтесь с последними тенденциями развития малого бизнеса, которые вдохновят вас.

ШАГ 9: Создайте свой бизнес-сайт

После определения вашего бренда и создания логотипа следующим шагом будет создание веб-сайта для вашего бизнеса.

Несмотря на то, что создание веб-сайта является важным шагом, некоторые могут опасаться, что он окажется вне их досягаемости, поскольку у них нет опыта создания веб-сайтов. Хотя в 2015 году это могло быть разумным опасением, за последние несколько лет в веб-технологиях произошел огромный прогресс, который значительно упростил жизнь владельцев малого бизнеса.

Вот основные причины, по которым не следует откладывать создание сайта:

• У всех легальных предприятий есть веб-сайты — точка. Размер или отрасль вашего бизнеса не имеет значения, когда дело доходит до вывода вашего бизнеса в Интернет.
• Аккаунты в социальных сетях, такие как страниц Facebook или бизнес-профили LinkedIn, не заменяют бизнес-сайт , которым вы владеете.
• Инструменты для создания веб-сайтов, такие как GoDaddy Website Builder, сделали создание базового веб-сайта чрезвычайно простым. Вам не нужно нанимать веб-разработчика или дизайнера, чтобы создать веб-сайт, которым вы можете гордиться.

Используя наши руководства по созданию веб-сайтов, этот процесс будет простым и безболезненным и займет у вас не более 2–3 часов.

Другие популярные конструкторы веб-сайтов: WordPress, WIX, Weebly, Squarespace и Shopify.

ШАГ 10.

Настройка телефона для бизнеса — один из лучших способов отделить личную и деловую жизнь от других и уединиться.Это не единственное преимущество; это также помогает сделать ваш бизнес более автоматизированным, делает его легитимным и упрощает потенциальным клиентам возможность найти вас и связаться с вами.

Предпринимателям, желающим создать систему служебной телефонной связи, доступно множество услуг. Мы изучили лучшие компании и оценили их по цене, характеристикам и простоте использования. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших телефонных систем для бизнеса 2021 года, чтобы найти лучший телефонный сервис для вашего малого бизнеса.

Рекомендуемая рабочая телефонная служба: Nextiva

Nextiva — наш лучший выбор для телефонных номеров малого бизнеса благодаря всем функциям, которые он предлагает для малого бизнеса, и его справедливой цене.

2022 Стоимость домашней сауны | Стоимость строительства инфракрасной сауны

Домашняя баня стоимость

Установка домашней сауны в среднем стоит — от 3000 до 10 000 долларов.Стоимость постройки сауны зависит от размера, типа, материала и трудозатрат. Установка сауны стоит от $ 300 до $ 2.500 на одну только рабочую силу. Стандартные размеры сауны для 4 человек — 5 на 6 и 5 на 7 дюймов.

Стоимость домашней сауны — график

Средняя стоимость установки домашней сауны на 2–4 человека. Данные о стоимости основаны на 114 проектных затратах, сообщенных членами HomeGuide.

• Установка сауны занимает в среднем от 1 до 3 дней.
• Польза для здоровья сауны включает снятие стресса, детоксикацию, улучшение кровообращения и снятие боли в мышцах.
• 20-минутное посещение сауны стоит от 0,25 до 0,50 доллара за электричество или от 4 до 8 долларов за дрова, купленные в магазине.

Стоимость постройки сауны

Строительство сауны стоит от 2300 долларов до 34 000 долларов, в зависимости от типа, размера и от того, выполняется ли установка самостоятельно или профессионально.Сборный комплект для сауны включает в себя все материалы, необходимые для создания отдельно стоящей сауны. Предварительно вырезанный комплект для сауны превращает существующую комнату в домашнюю сауну.

Стоимость постройки сауны — график

Стоимость постройки сауны

Тип сауны	Средняя стоимость
Сборная крытая сауна	2300–10 500 долларов
Сборная уличная сауна	5 500–14 500 долл. США
Готовый комплект для сауны по индивидуальному заказу	4300–11 500 долларов
Сауна по индивидуальному заказу	8 000–34 000 долл. США

Многие местные дилеры включают доставку и установку сауны в стоимость.

* Включает установку

Найдите лучших производителей саун рядом с вами. Посмотреть профи

Стоимость закрытой сауны

Сауна в помещении стоит от 2300 долларов до 11 500 долларов в среднем с установкой. Стоимость сауны зависит от дров и типа нагрева, а также от того, сделана ли сауна на заказ, сборная или полностью изготовленная на заказ.

Стоимость сауны в помещении

Тип комплекта	Средняя стоимость (только комплект)	Средняя стоимость (с установкой)	Описание
Предварительно нарезанный	4000–10 000 долларов	4300–11 500 долларов	Включает материалы для внутренней отделки сауны Требуется обрамление и изоляция внешней стены
Сборный	2000–9000 долларов	2300–10 500 долларов	Включает в себя все материалы, необходимые для постройки отдельно стоящей сауны Внутренние и внешние варианты
Полностью кастом	—	8 000–20 000 долларов	Идеально для пространств нестандартной формы и индивидуального оформления

Установка большой сборной сауны в помещении в спальне

Стоимость постройки уличной сауны

Строительство сауны на открытом воздухе стоит от от 5 500 до 34 000 долларов , в зависимости от размера, породы дерева, типа конструкции и каменки. Для уличной сауны требуется прочный ровный фундамент. Установка в защищенном от непогоды месте продлевает срок службы сауны.

Сауна уличная стоимость

Сауна напольная типа	Средняя установленная стоимость
Сборная сауна	5 500–14 500 долл. США
Сауна на заказ	12 000–34 000 долл. США

Бочкообразная баня на открытом воздухе с видом на набережную

Стоимость переносной / персональной сауны

Переносная сауна стоит от $ 200 до $ 2,000 , в зависимости от типа.Переносные персональные сауны, как правило, подходят только для одного человека, они разборные и бывают нескольких стилей:

Стоимость переносной и личной сауны

Сауна переносная тип	Средняя цена
Инфракрасное одеяло	200–500 долларов
Инфракрасный купол	800–2 600 долл. США
Палатка (паровая или инфракрасная)	200–1000 долларов

Стоимость модульной / сборной сауны

Сборная уличная сауна стоит от от 4000 до 12000 долларов, только за комплект или от от 5500 до 14 500 долларов за установку.Сборные комплекты для сауны обычно включают в себя все детали и инструкции и требуют минимального количества инструментов. На строительство закрытой сборной сауны уходит от 2 до 4 часов. Сборные сауны на открытом воздухе строятся от 15 до 20 часов.

Сборные сауны от популярных брендов, таких как Finnleo и Finlandia, бывают разных форм для дома и для улицы.

• Сауны в форме кабины создают эстетику традиционной финской сауны.
• Иглу в форме капсулы и бочки добавляют уникальный элемент стиля.
• Сауны бочкообразной формы быстро нагреваются и поддерживают постоянный приток воздуха.

Стоимость модульной / сборной сауны

Марка	Цена	Типы	Традиционный	Инфракрасный	Гарантия
Почти рай	3 450–7 000 долларов	Сборный, закрытый, открытый, бочка, кабина	& проверить;	& проверить;	Ограниченный срок службы
Сидарбрук	4500–1000 долларов	Сборные, сборные, внутренние, наружные	& проверить;	& проверить;	1 год
Ясный свет	4500–8000 долларов	Сборные дома, улицы		& проверить;	Ограниченный срок службы
Дандолк	6 500–13 000 долларов	Сборный, внутренний, открытый, бочка	& проверить;		5 лет
Финляндия	5 500–12 000 долларов	Предварительно обрезные, внутренние, наружные	& проверить;		1 год
Finnleo	2,500–9,500 долларов	Сборный, нестандартный, для помещений	& проверить;	& проверить;	Ограниченный срок службы
Небесное тепло	4500–6000 долларов	Сборные, внутренние	& проверить;	& проверить;	Ограниченный срок службы
Северное сияние	3500–10 500 долларов	Ствол, наборы для сборки	& проверить;	& проверить;	3 года
Сауны в Скалистых горах	3000–6000 долларов	Сборные, внутренние, наружные (солнцезащитный козырек)		& проверить;	Ограниченный срок службы
Сауны Salus	2700–10 000 долларов	Сборный бочонок, закрытый, открытый	& проверить;	& проверить;	7 лет
SaunaCore	10 000–14 000 долл. США	Precut, сборные, внутренние, внешние, ствол	& проверить;	& проверить;	Ограниченный срок службы
Солнечный свет	2600–5600 долларов	Сборные, внутренние, нестандартные		& проверить;	Ограниченный срок службы
Солнечный луч	3000–5500 долларов	Сборные, внутренние, наружные	& проверить;	& проверить;	7 лет
Vital Health	3000–4500 долларов	Сборные, внутренние		& проверить;	Ограниченный срок службы

* Без установки

Стоимость строительства сауны на заказ

Сауна на заказ стоит от от 4300 до 34000 долларов до или больше, в зависимости от размера и типа. Изготовленный на заказ комплект для сауны стоит от $ 4300 до $ 11 500 , включая установку. Полностью построенная по индивидуальному заказу сауна стоит от до 34000 долларов, или больше и предлагает максимальную индивидуальность.

Стоимость сауны на заказ

Тип сауны по индивидуальному заказу	Средний ценовой диапазон
Предварительно нарезанный на заказ	4300–11 500 долларов
Полностью кастом	8 000–34 000 долл. США

Сауна на заказ внутри жилого санузла

Стоимость постройки сухой сауны vs.дровяной

Стоимость постройки сухой сауны составляет от 2300 долларов до 34 000 долларов, в зависимости от размера и типа. Электрические, газовые, инфракрасные и дровяные сауны — это сухие сауны. Сухая каменка для сауны включает в себя нагретые камни, которые создают пар с водой для ощущения сауны. В инфракрасных саунах используется только сухое тепло.

Вернуться к началу

Инфракрасная сауна стоимость

Инфракрасная сауна стоит от от 2300 долларов до 8 500 долларов. установлена ​​и имеет дальний, ближний или полный спектр тепла.Инфракрасные сауны просты в эксплуатации, быстро нагреваются, не требуют водопровода и обычно используют стандартную электрическую розетку. Инфракрасное тепло является сухим и выделяет пот при более низкой температуре, чем в традиционной сауне.

Сборная инфракрасная домашняя сауна

Типы инфракрасных саун:

• Дальний инфракрасный диапазон — Самая длинная волна и самое глубокое проникновение тепла. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне обладают наибольшими потенциальными преимуществами.
• Ближний инфракрасный свет — Самая короткая длина волны; обычно требует вращения во время сеанса, чтобы получить полную экспозицию. Исследования показывают, что тепло в ближнем инфракрасном диапазоне может быть небезопасным для длительного использования сауны.
• Полный спектр — Включает тепло в ближнем, среднем и дальнем инфракрасном диапазоне.

Сравнение инфракрасной сауны и традиционной сауны

Инфракрасные сауны	Традиционные сауны
120 ° — 140 ° (по Фаренгейту)	150 ° — 195 ° (по Фаренгейту)
Предварительный нагрев не требуется	Время предварительного нагрева 30-40 минут
Нагревает корпус напрямую	Нагревает воздух для обогрева тела
Только контроль температуры	Контроль температуры и влажности
Вентиляция не требуется	Требуется вентиляция
Обычно используется стандартная электрическая розетка	Обычно требуется выделенная цепь 220 В
Возможны более длительные сеансы из-за более низкой температуры	15–20-минутные занятия

Не устанавливайте инфракрасную сауну на улице, если модель не предназначена для использования на открытом воздухе. Внутренние инфракрасные сауны не выдерживают низких температур или длительного пребывания на солнце.

Вернуться к началу

Коэффициенты затрат на установку сауны

На стоимость установки сауны влияют следующие факторы:

• Размер сауны — Сауны большего размера требуют больше строительных материалов и рабочей силы.
• Источник тепла — Газовые и дровяные обогреватели обычно дороже электрических. В большинстве инфракрасных саун используется напряжение 110 вольт, которое подключается к стандартной домашней розетке.
• Сборные и сборные конструкции — Сборные комплекты для сауны включают все материалы, необходимые для создания отдельно стоящей сауны. Предварительно вырезанные комплекты для сауны требуют внешних каркасных и изолированных стен.
• Форма — Сауны в форме бочки быстро нагреваются и пропускают тепло постоянно. Некоторые бочкообразные сауны имеют стеклянные двери и окна.
• Самостоятельная и профессиональная установка — Профессиональная установка увеличивает стоимость сборной сауны от до 1500 долларов, и от от 300 до 2500 долларов до к стоимости готового комплекта для сауны.
• Настройка — Сауны, изготовленные по индивидуальному заказу, стоят дороже, но включают в себя такие аксессуары, как окна, хромотерапию (терапевтическое освещение), музыку и элементы управления сенсорным экраном.
• Тип древесины — Западный красный кедр идеален для саун, но стоит дороже болиголова или сосны.

Получите бесплатную смету на установку домашней сауны. Посмотреть профи

Стоимость сауны по габаритам и размерам

Сауны бывают разных размеров, форм и стилей. Стандартные размеры сауны: 4 x 6 футов, для сауны на 2 человек или 5 футов x 7 футов для сауны на 4 человека.В сауне должно быть два фута места для сидения или шесть футов места для отдыха на человека.

Стоимость сауны по размеру — таблица

Стоимость сауны по габаритам и размерам

Размер	Средняя стоимость	Размеры	Квадратный метр
1 человек	1500 — 4600 долларов		12–15
2-4 человека	2800–7700 долларов	4 ’x 4’ 4 ’x 6’ 5 ‘x 6’ 5 ‘x 7’ 6 ’x 6’	16–36
5-7 человек	5000–13000 долларов		48–64
8-10 человек	7 000–15 000 долл. США	8 ‘x 10’ 8 ‘x 12’ 10 ‘x 10’ 10 ‘x 12’	80–96

* Без установки

Стоимость трудозатрат на установку бытовых саун

Затраты на рабочую силу для установки сборного комплекта для сауны составляют в среднем от 300 до 1500 долларов . Профессиональная сборка готового набора для сауны стоит от до 1500 долларов США до долларов. Стоимость рабочей силы зависит от размера, типа сауны, комплекта и местных цен.

• Электрики берут с от 40 до 100 долларов в час за установку новой розетки и цепи.
• Сантехники берут с от 45 до 150 долларов в час за установку дренажа. Домашние сауны, как правило, не требуют дренажа, но домовладельцы могут предпочесть его для легкой уборки пола.

Породы древесины для домашней сауны и цены

Сауны могут быть построены из следующих пород дерева:

Породы древесины для домашней сауны и цены

Пород дерева	Стоимость материалов на квадратный фут	Описание
Красный кедр	2–15 долларов	Жирный цвет Устойчив к гниению и искажениям Отпугивает насекомых С легким запахом
Болван	1–5 долларов	Подходит для чувствительной кожи Дешевле, но не такой прочный, как кедр Без узлов
Ель белая северная	5–30 долларов	Самый светлый цвет Немного темнеет со временем Предпочтительно для наружных стен
Сосна	1–5 долларов	Сучки крупные Более вероятно наложение шины Подходит для обрамления, не для интерьера
Редвуд	3–5 долларов	Похож на кедр Изменение цвета со временем от масла и пота
липа	1–3 доллара	Доступный Устойчивость к искажениям Без запаха

Строительство полностью индивидуальной сауны в помещении

Затраты на электроэнергию для изготовления домашней сауны

Электрик по цене от $ 300 до $ 800 за установку специальной цепи 220В, которая требуется для большинства традиционных саун. В большинстве инфракрасных саун используется стандартная розетка на 110 В, но для предотвращения перегрузок также следует подключать выделенную цепь. Покупка сауны со встроенными коробами снижает затраты на электропроводку.

Требования и места для установки сауны

Для саун требуется водостойкий пол, изоляция, вентиляция и 15–50 квадратных футов или более. Угловые помещения идеально подходят для саун в помещении и в подвале, так как внешние стены выделяют тепло и влагу.

• Инфракрасные и электрические сауны лучше всего подходят для использования в помещении.
• Паровая сауна со сливом требует доступа к водопроводу поблизости.
• В большинстве сборных саун есть водостойкий пол, который укладывается поверх ковра.

Требования к сауне и ее расположение

Основные требования	Филиалы
Требуется: Водонепроницаемый пол Правильная изоляция Приточно-вытяжная вентиляция Сантехнический доступ (для паровой сауны со сливом)	Ванная Подвал Cabana Шкаф Палуба Гараж Домашний спортзал Домик с бассейном Крыльцо Сарай Под лестницей
Предпочтительно: Высота потолка 7 футов или меньше Душ рядом Доступ на веранду или задний двор Квадратная форма для наиболее сбалансированного температурного режима Погодозащищенная зона (для уличных саун)

Каменка для сауны стоимость

Каменка для сауны стоит от от 200 до 4600 долларов , в зависимости от типа и размера. В среднем электрическая каменка для домашней сауны составляет от 4 до 9 кВт. Мощность каменки должна составлять 1 кВт на каждые 50 кубических футов сауны. Для саун на наружных стенах и уличных саун могут потребоваться обогреватели большего размера.

Стоимость электрокаменки — график

Каменка для сауны стоимость

Тип нагревателя	Средняя стоимость
Инфракрасный	200–600 долларов
Электрический	700–3800 долларов
дровяной	800–3 000 долл. США
Газ	800–4 600 долл. США

Советы по выбору каменки для сауны:

• Электрический и инфракрасный — самые безопасные для домашних саун.
• Инфракрасное излучение обеспечивает только сухое тепло. Древесина, электричество и газ предлагают варианты как сухого, так и парового обогрева.
• Электрические и газовые печи требуют меньше обслуживания и нагреваются быстрее, чем дровяные обогреватели.
• Дровяные каменки требуют большего пространства для зазора от стены и лучше всего подходят для уличных саун.
• Выбирайте только одобренные UL нагреватели для саун и инфракрасные обогреватели с самым низким уровнем ЭМП.
• Некоторые строительные нормы и правила не допускают использование дровяных обогревателей.
• Углеродные инфракрасные обогреватели обычно поставляются в виде панелей и работают при более низкой температуре, чем керамические инфракрасные обогреватели.

Стоимость сауны и аксессуаров

Сауны обычно имеют как минимум одну скамейку с возможностью добавления аксессуаров.

Стоимость оборудования и аксессуаров для сауны

Принадлежность	Ценовой диапазон
Спинка	45–175 долларов
Скамья	100–200 долларов
Кисти	10–35 долларов
Панель управления	250–800 долларов
Дверь	700–1 200 долл. США
Коврик напольный	20–100 долларов
Зеркало без запотевания	25–450 долларов
Ароматизаторы / ароматерапия	25–70 долларов
Подголовник	30–80 долл. США
Гигрометр	30–60 долларов
Свет / хромотерапия	50–300 долларов
Ионизатор кислорода	45–200 долларов
Крючок для халата	20–30 долларов
Камни для сауны	40–90 долл. США
Песочный таймер	40–60 долларов
Подушка сиденья	80–400 долл. США
Мыло	5–10 долларов
Динамики / аудиосистема	150–900
Термометр	20–80 долл. США
Ведро с водой и половник	65–125 долларов
Комбинированный термометр / гигрометр	40–100 долларов
Окно	250–900 долл. США

Вернуться к началу

Домашняя сауна vs.парилка стоимость

Паровой душ стоит в среднем — 3000–10 000 долларов — , что равняется цене домашней сауны. Температура в сауне колеблется от 120 ° до 195 ° F при влажности ниже 10%. В парилке температура достигает 100–120 ° F, но влажность почти 100%. Обливание водой камней каменки для сауны временно создает пар.

Домашняя сауна по сравнению с паровой душевой

Фактор	Сауна	Паровая баня / душ
Стоимость	3000–10 000 долларов	2000–4000 долларов
Температура (F)	120 ° — 195 °	100 ° — 120 °
Влажность	Менее 10%	Около 100%
Плюсы	Снижение и расслабление стресса Снимает боль в мышцах и суставах Увеличивает тираж Хорошо для кожи Уменьшает время восстановления после упражнений Лучшее при артрите Может улучшить качество сна	Снижение и расслабление стресса Облегчает мышечную и суставную боль Увеличивает тираж Хорошо для кожи Уменьшает время восстановления после упражнений Лучшее средство от аллергии и заложенности носа Может занимать меньше места, чем сауна
Минусы	Продолжительное использование приводит к сухости кожи Не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями Возможные репродуктивные проблемы у мужчин	Продолжительное употребление приводит к обезвоживанию Высокий риск роста бактерий Может усилить боль при артрите

Вернуться к началу

Часто задаваемые вопросы

Где и как купить сауну

Домовладельцы могут купить сауну в Интернете или у местных дилеров. Выберите дилера, рекомендованного Североамериканским обществом саун, чтобы обеспечить качественную домашнюю сауну и обслуживание. Большинство дилеров предлагают варианты финансирования. При покупке сауны через Интернет убедитесь, что каменка и блок управления внесены в список UL.

Сколько стоит сауна?

Электрическая закрытая сауна стоит от от 0,25 до 0,50 долларов за 20-минутное занятие. Использование дровяной сауны стоит от до 8 долларов за 15-20 дров за 20-минутный сеанс. Стоимость сауны зависит от ее типа, размера, частоты использования и местных тарифов на коммунальные услуги.

Стоимость запуска сауны

Тип сауны	20-минутный сеанс
Электрический	0,25–0,50 долл. США
дровяной	4–8 долларов

Для расчета ежемесячных затрат на электроэнергию сауны:

Умножьте мощность обогревателя в киловаттах на количество часов, используемых в месяц, на местный тариф на электроэнергию за кВтч.

Повышает ли домашняя сауна стоимость дома?

Домашняя сауна может повысить стоимость дома в зависимости от предпочтений покупателя.Некоторые покупатели воспринимают сауну как долгожданную роскошь, а другие считают, что она плохо использует пространство. Домовладельцы, платящие за частое посещение сауны, видят истинную окупаемость инвестиций.

Сколько стоит построить соляную комнату?

Строительство соляной комнаты стоит от от 4700 до 20 000 долларов , в зависимости от размера и настройки. Сборная сауна / соляная комната стоит от $ 1000 до $ 6500 . Установка галогенератора в сауну стоит от $ 150 до $ 5,000 . Соляные кирпичи можно добавить в стены сауны по цене от 10 до 20 долларов за штуку.

Сколько времени нужно, чтобы построить сауну?

Строительство сауны занимает от 3 до 20 часов , в зависимости от размера и типа. Для сборки некоторых сборных саун требуется от 2 до 4 часов, не требуются инструменты. На строительство предварительно вырезанной сауны уходит от 14 до 20 часов и требуется дополнительная конструкция для внешних каркасных стен и теплоизоляции.

Время постройки сауны

Тип	Часов на постройку
Сборный (внутренний)	2–4
Сборный (открытый)	15-20
Предварительно нарезанный	14-20

Сколько стоит обслуживание или ремонт сауны?

Ремонт сауны в среднем стоит $ 150-600 $ .Специалисты по саунам берут от 75 до 150 долларов в час, и от 150 до 300 долларов за диагностику. Покупка нового обогревателя зачастую дешевле, чем ремонт, и это самая распространенная деталь, которая ломается. Регулярный осмотр и установка камней в сауне продлевают срок службы каменки.

• Средства для чистки саун стоят от $ 20 до $ 60 .
• Камни для сауны стоят от $ 40 до $ 80 и служат до десяти лет.
• Окрашивание сауны стоит от $ 100 до $ 300 , чтобы предотвратить обветривание.

Сколько стоит убрать сауну?

Услуги по вывозу мусора взимают от 250 долларов до 400 долларов за демонтаж в среднем отдельно стоящей сауны 5 х 7 дюймов. Стоимость демонтажа сауны зависит от размера, местных цен и необходимости разборки сауны. Снятие сауны на верхнем этаже или разборка сауны обходится дороже.

Вернуться к началу

Поиск подрядчиков по установке сауны рядом с вами

Перед тем, как нанять лицензированного подрядчика по установке сауны, не забудьте:

• Получите хотя бы три оценки для сравнения.
• Ищите лицензированных подрядчиков с опытом установки сауны.
• Выберите дилера, рекомендованного Североамериканским обществом саун, чтобы обеспечить качественную установку.
• Просмотрите их обзоры на HomeGuide, Google и Better Business Bureau (BBB).
• Выберите компании, которые застрахованы, связаны облигациями и ведут бизнес более пяти лет.
• Избегайте выбора самого низкого предложения, так как может пострадать качество.
• Получите подробную смету, договор и гарантию в письменной форме до начала работы.
• Никогда не платите полностью до начала проекта. Вместо этого следуйте плану оплаты за выполненную работу.

Вопросы

• Вы лицензированы, связаны и застрахованы?
• Как долго вы в бизнесе?
• Какой у вас опыт установки саун?
• Какой тип сауны вы рекомендуете для моего дома и почему?
• Включена ли стоимость сауны в ваше смету на установку?
• Что не входит в стоимость установки?
• Какие дополнительные расходы мне следует ожидать?
• Сколько времени занимает установка?
• Какое обслуживание потребуется для сауны?
• Есть ли гарантия, и если да, то что в нее входит?

---

Получите бесплатную оценку HomeGuide от проверенных производителей саун:

Получите бесплатные оценки

• Молись, Ричард. «Национальная смета строительства на 2020 год» (PDF). (2020).
• ПРАЙС-ЛИСТ НА САУНЫ, ОПЦИИ И КАМЕНКИ. (2019).
  https://www.almostheaven.net/aho/saunlist.htm
• Домашние сауны. (2021 г.).
  https://www.homedepot.com/b/Outdoors-Hot-Tub-Spas-Home-Saunas-Home-Saunas/N-5yc1vZcfz6
• Сауны. (2021 г.).
  https://www.costco.com/saunas.html
• Сауны и компоненты в Lowes.com. (2021 г.).
  https://www.lowes.com/pl/Saunas-components-Bathroom/4294736334
• Лучшие домашние сауны для Вас. (2021 г.).
  https://www.homedepot.com/c/ab/best-home-saunas-for-you/9ba683603be9fa5395fab901c461805e
• Место саун. (2021 г.).
  https://www.saunaplace.com/store/
• Как построить сауну. (2021 г.).
  https://www.homedepot.com/c/ai/how-to-build-a-sauna/9ba683603be9fa5395faba52cc8
• КУПИТЬ САУНУ. (2021 г.).
  https://www.saunasociety.org/buy-a-sauna
• Custom Vs. Сборные сауны. (2019).
  https://spaandsauna.com/blog/custom-vs-prefab-saunas/
• САУНА СТОИМОСТЬ И ЦЕНЫ. (2018).
  https://celebrationsaunas.com/sauna-cost-price-guide/
• Сколько стоит сауна? (2019).
  https://www.saunatimes.com/building-a-sauna/how-much-does-a-sauna-cost-well-heres-your-answer-down-to-the-dollar/
• Сколько стоит домашняя сауна? (2020).
  https://mainelytubs.com/saunas/sauna-buyers-guide/sauna-costs/
• Руководство по покупке инфракрасной сауны. (2019).
  https://neosauna.com/infrared-sauna-buying-guide/
• Боб Морган, Heavenlyheatsaunas.com. Личное общение. (2021 г.).
• Джеймс Галледж, Infraredsauna.com. Личное общение. (2021 г.).
• Нильс Шенхольм, Saunavermont. com. Личное общение. (2021 г.).
• Эрик Бонгард, Voyageursaunas.com. Личное общение. (2021 г.).
• Кристофер Киггинс, Saunacloud.com. Личное общение. (2021 г.).
• Рик Верц, Rainbowhottubs.com. Личное общение. (2021 г.).
• Шон Джекрел, Premieroutdoorusa.com. Личное общение. (2021 г.).
• Луис Варгас, Hometrendspro.com. Личное общение. (2021 г.).
• ЛОРИ КАЛЬБФЛЕЙШ, Acehandymanservices.com.Личное общение. (2021 г.).
• Ричард Трейос, Flhottub.com. Личное общение. (2021 г.).
• Райан Силан, Relaxquincyspas.com. Личное общение. (2021 г.).
• Джастин Джонс, Highcountryspas.com. Личное общение. (2021 г.).
• Сауны Good Heath, Goodhealthsaunas.com. Личное общение. (2021 г.).

Сколько стоит построить сауну? — Кухня

Средняя стоимость установки сауны составляет от 3000 до 6000 долларов . В среднем вы потратите около 4500 долларов. Размер и стоимость материалов играют самую большую роль в том, сколько вы будете платить. Затраты на рабочую силу обычно составляют от 700 до 3000 долларов от общей стоимости.

Дешевле построить сауну?

На создание комплекта уходит в среднем двадцать часов, а на создание индивидуального дизайна уходит еще несколько выходных. Базовые комплекты обычно начинаются от 2000 до 7000 долларов, а сауны для самостоятельного изготовления стоят от 3000 до 6000 долларов. В любом случае местоположение — это первое, что нужно учитывать.

Стоит ли строить сауну?

Наличие сауны дома позволяет вам расслабиться и расслабиться без необходимости садиться в машину, ехать в спа или тренажерный зал и платить больше за пользование этим помещением. Кроме того, посещение сауны может помочь уменьшить мышечную боль и творить чудеса с вашим психическим здоровьем. Одно это может стоить вложений.

Повышает ли добавление сауны стоимость дома?

Сауна, безусловно, повысит ценность вашего дома, но, что самое главное, она улучшит вашу жизнь! В то время как традиционная, изготовленная на заказ сауна может легко стоить 25000 долларов, Celebration Saunas продает предварительно построенные, отдельно стоящие инфракрасные сауны различных размеров и цен, которые варьируются от 1595 до 5895 долларов.

Сколько стоит построить сауну?

В среднем установка сауны стоит от 3000 до 6000 долларов. В среднем вы потратите около 4500 долларов. Размер и стоимость материалов играют самую большую роль в том, сколько вы будете платить. Затраты на рабочую силу обычно составляют от 700 до 3000 долларов от общей стоимости.

Сколько стоит построить парную в доме?

С учетом материалов и рабочей силы, средняя стоимость постройки парилки составляет 43 доллара за квадратный фут или от 22 до 65 долларов за квадратный фут.Таможенные версии могут стоить вдвое больше, или от 44 до 130 долларов за квадратный фут. Преобразование существующего душа в парную обойдется примерно в 2515 долларов в зависимости от размера.

Можно ли поставить сауну в подвале?

Если у вас есть доступ к 120 В для обогревателя или инфракрасного света, вы также можете построить сауну с нуля в подвале, гараже или даже на чердаке. Сауны с электрическими каменками и инфракрасные сауны лучше всего подходят для использования в помещении. Снаружи сауну можно добавить на террасу или крыльцо, или это может быть отдельная конструкция.

Безопасно ли иметь в доме сауну?

Если в вашей сауне есть проводка на 220 вольт, вам не придется беспокоиться о проблемах с электричеством. Температура внутри вашей сауны не повлияет на уровень тепла в вашем доме. При правильной установке ваша сауна не является пожароопасной. Обязательно соблюдайте местные электротехнические нормы и правила техники безопасности.

Трудно ли обслуживать сауны?

Уход за сауной и обслуживание сауны обходятся дешевле, чем уход за гидромассажной ванной или бассейном.Сауны требуют небольшого ремонта и обслуживания. Периодическая чистка полов пылесосом, подметание и протирка скамеек и спинок поддержит вашу сауну в хорошем состоянии.

Какие плюсы и минусы сауны?

Плюсы и минусы использования инфракрасной сауны

• Pro: уменьшение депрессии.
• Con: Сауны не рекомендуются беременным женщинам.
• Pro: сауны улучшают здоровье сердца.
• Con: Сауны плохо сочетаются с алкоголем или некоторыми лекарствами.
• Pro: сауны укрепляют вашу иммунную систему.

В чем ценность сауны?

Сауна заставляет ваше тело выделять эндорфины, которые помогают снизить стресс и повысить уровень вашей энергии. Помогите сохранить кожу здоровой. Сауны открывают поры кожи, снимают напряжение на лице и способствуют росту клеток, доставляя питательные вещества в эпидермис. Улучшить кровообращение.

Стоит ли вкладывать деньги в сауну?

В краткосрочной перспективе он предлагает отличные преимущества для здоровья, что, безусловно, оправдывает вложения.В долгосрочной перспективе качественная сауна может обеспечить хорошую окупаемость инвестиций при продаже недвижимости. Чем лучше сауна, тем выше ее долгосрочная стоимость. Как и большинство домашних улучшений, инвестирование в сауну следует делать правильно.

Используется ли в домашних саунах много электроэнергии?

Например, сауна мощностью 1000 Вт, работающая в течение одного часа, обычно потребляет 1 кВт · ч электроэнергии — в США это будет стоить вам около 12 центов. Как видите, стоимость эксплуатации инфракрасной сауны относительно невелика — большинство людей, использующих сауну в течение часа в день, потребляют электроэнергию на сумму менее 5 долларов в неделю.

В чем прелесть сауны?

В целом сауны привлекают внимание тем, что они вызывают реакции, аналогичные реакциям, вызываемым умеренными упражнениями, например сильное потоотделение и учащенное сердцебиение.

Perspire Sauna Studio Стоимость и возможности франшизы 2021

О нас

Perspire Sauna Studios стремится предоставить преимущества инфракрасных саун сообществам в дружественной, комфортной, спа-атмосфере.

Традиционная медицина имеет свое место, но она не может лечить человека в целом. Альтернативная медицина и методы лечения, такие как терапия в инфракрасной сауне, терапия красным светом, хромотерапия и блаженство 40 минут одиночества в наших частных комнатах Perspire Sauna Studio, позволяют медитировать, осознанность или, если кто-то так склонен, — слушать музыку или смотреть любимое шоу на большом экране телевизора в номерах.

Делая акцент на отличном обслуживании клиентов и уникальном опыте гостей, Perspire стремится установить стандарт для студий инфракрасных саун по всей стране, поскольку они расширяются, чтобы принести исцеление инфракрасной сауной каждому сообществу.

Промышленность

Предприятия, связанные со здоровьем и благополучием, переживают бум, и, согласно прогнозам, в обозримом будущем их рост продолжится. Пришло время познакомить ваше сообщество с новейшими тенденциями в области здравоохранения!

С 2010 года мы разработали, сформулировали и протестировали самую лучшую модель студии инфракрасной сауны на рынке, и мы являемся первым национальным брендом, который представил этот невероятный оздоровительный метод массовому потреблению

Наши преимущества

• Введите 1. 1 триллион долларов Wellness Economy
• Первая в своем роде студия инфракрасной сауны
• 10 лет на рынке

• Модель с регулярным доходом

• Минимальный труд и отсутствие специальных лицензий, навыков или обучения
• Инвестиции: 320 920 долларов — 458 490 долларов

В Perspire Sauna Studio мы более 10 лет в бизнесе, наша поддержка мирового уровня, первоклассное обучение и способность легко дистанцироваться от общества для наших гостей; именно так мы, как команда, сосредоточились на наших франчайзи, чтобы помочь им оставаться в бизнесе или открыть свои новые студии в трудные времена в 2020 году.Быть владельцем Perspire — это не только финансовое вознаграждение, но и качество жизни, приверженность сообществу и то, как Perspire Sauna Studio вписывается в ваш образ жизни.

Идеальный франчайзи

Идеальные кандидаты — это любые предприниматели, заинтересованные в обеспечении здоровья и благополучия в своем сообществе, особенно опытные владельцы бизнеса или те, кто ранее имел опыт работы с франшизой.

Опыт работы в индустрии здоровья и фитнеса не требуется, но страсть к здоровому образу жизни только повысит вашу способность добиваться успеха с Perspire.

Вы хотите найти новый франчайзинговый бренд для своего растущего портфеля или хотите начать свою первую франчайзинговую возможность в растущей индустрии комплексного оздоровления? Щелкните, чтобы запросить дополнительную информацию и поговорить с представителем бренда сегодня.

Правильная сауна. Как париться в сауне как профессионал | Кристофер Райс

Как пользоваться сауной как профессионал

Получение максимальной отдачи от сауны

Сауны известны во всем мире, но, за исключением нескольких географических регионов, большинство людей не знают, как правильно ими пользоваться ( особенно здесь, в U.С.). Ошибки новичков, такие как недостаточная температура в сауне или пропуск надлежащего охлаждения, не позволяют людям получить максимум удовольствия от этого опыта. Целью сауны должно быть максимальное омоложение и расслабление тела, разума и духа. Вершиной богатого опыта сауны является интенсивное «гудение» сауны, последствия которого могут длиться часами или даже днями! Стоит потратить время и внимание, чтобы сделать это хорошо. Это мой рецепт, как правильно париться в сауне.

Примечание. Не всякая сауна одинакова.Конечно, есть место для более мягких / более длительных сеансов сауны. И, прежде всего, прислушивайтесь к обратной связи, которую дает вам ваше тело.

№1. Get a Buddy

Сауна часто упоминается как «командная баня». Все, от использования вихты (связки лиственных ветвей) до брызг холодной воды на голову, получает пользу от помощи партнера. Удивительно, насколько это может иметь значение. Одно из основных преимуществ приятеля в сауне — это возможность поговорить с кем-нибудь в горячей комнате.Отвлечение внимания на разговор часто приводит к увеличению времени нагрева. Кроме того, вы двое можете сравнить, что работает, а что не работает, в поисках оптимального впечатления от сауны.

№2. Подготовка

Для хорошей сауны необходимо планирование. Это опыт экстремальных физических нагрузок, поэтому продуманная подготовка является ключевым моментом. Никогда не экономьте на этих шагах. И помните, что в сауну нельзя спешить.

• Подготовьте свой ум: выделите большой отрезок времени — не менее 3 часов (иногда 4–5).Мое первое правило в сауне: «Бегать В сауну можно, но не спешить из сауны». Это, безусловно, самый сложный шаг для торопливого современного человека. Вы не можете расслабиться, если часы постоянно находятся в глубине души. Положите телефон, смотрите в сторону и расслабьтесь.
• Подготовьте свое тело: пейте много воды перед сауной. Это даст вашему организму время полностью увлажнить кожу. Питьевая вода во время посещения сауны не так эффективна, как предварительное увлажнение.
  — Ешьте пищу среднего размера, довольно легко перевариваемую, по крайней мере, на два часа раньше времени.Когда ваше тело переваривает пищу, кровь отправляется в область живота. Но когда вы посещаете сауну, кровь приливает к коже. Если вы съедите много еды перед тем, как посетить сауну, ваше тело будет чувствовать себя ужасно, потому что оно борется с самим собой, посылая кровь в противоположных направлениях. При этом также важно не ходить в сауну голодным, так как это может вызвать головокружение или тошноту.
  — Почистите зубы. Примите душ, если вы не планируете ополаскиваться или нырять непосредственно перед первым посещением сауны.
  — Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас заболевание, которое мешает вам посещать сауну.
• Подготовьте сауну: убедитесь, что есть много измельченных дров, все вымыто и выровнено, а ведра с водой и ванна с холодной водой наполнены. Эта хлопотная работа не должна быть рутинной. Это может быть медитативным и приятным. Разожгите огонь задолго до посещения сауны, чтобы камни и стены сауны успели полностью поглотить тепло. Тепло сауны — это нечто большее, чем просто показание температуры воздуха на термометре.
• Соберите свои вещи: полотенца, купальник (лучше всего — костюм на день рождения, но будьте вежливы и спросите своего партнера по сауне, с чем им удобно), сандалии, воду, небольшую закуску, источник света, салфетки, мыло, шампунь, ватные палочки. , бритва и т. д.

№3. Сауна

Теперь, когда вы хорошо подготовились, вы готовы к сауне! Ключом к получению максимальной отдачи от процесса является РАССЛАБЛЕНИЕ в жару и РАССЛАБЛЕНИЕ в холод. Не сопротивляйтесь и не торопите процесс. Дайте сауне полностью нагреть вас и позвольте воздуху и воде полностью охладить вас.

• Многие окунаются в холод или принимают душ непосредственно перед сауной. Этим достигается несколько вещей. Очищает и охлаждает кожу. Это также сделает посещение горячей сауны особенно приятным.И это помогает немного нагреть ваше ядро ​​во время первого раунда.
• ПЕРВЫЙ РАУН: Ваша сауна должна быть вылечена (полностью нагретые камни и стены). Термометр должен показывать где-то в диапазоне 180–220 ° F. Первый раунд начните с сухого тепла. Если воздух слишком сухой, вам может потребоваться немного лёйли (пара, образующегося при разбрызгивании воды на камни). Если вы чувствуете дискомфорт, облейте себя прохладной водой или накройте голову влажной тряпкой. Следите за тем, чтобы не ополоснуться (и не запотеть) ведром с водой.Вы хотите, чтобы вода была очень чистой! Одна из основных задач сауны — равномерно и тщательно нагревать тело. Подъем ног помогает добиться этого. Если вам не удается нагреть ноги, положите их в ведро с горячей водой. Еще один полезный совет — баня или шапочка для бани. Он защищает вашу голову от горячего воздуха и пара, позволяя дольше оставаться в сауне. Расслабьтесь в тепле. Когда вы не сможете больше терпеть, снова освежитесь водой и идите еще немного.Вы хотите слушать, что говорит ваше тело (а не таймер). Вы не хотите заходить слишком далеко, но вы действительно хотите немного выйти за рамки своего уровня комфорта. Я часто бросаю несколько черпаков лёйли в конце первого раунда. Смойте пот в горячей комнате или под душем поблизости.
  — Пора охладиться на свежем воздухе. Обычно я не делаю холодных прыжков после первого раунда, потому что мой корпус недостаточно теплый. Если бы первый раунд был особенно длинным, и мой пульс действительно учащается, я мог бы окунуться в холод.В более холодном климате хорошо подойдут халат и тапочки. Расслабьтесь. Я слышал, что сейчас хорошее время, чтобы выпить пива. (На самом деле, я слышал, что почти каждый момент в сауне — время пива.) Если на улице холодно, вы можете со временем начать дрожать. Это сигнал, чтобы вернуться в сауну.
• ВТОРОЙ ТУР: Приготовьтесь к лёйли! Будьте либеральны с паром в этом раунде. Более высокая влажность позволяет горячему воздуху более эффективно нагревать вашу сердцевину. Поначалу Löyly довольно неприятен, но чем больше вы будете в сауне, тем больше будете ценить его.Многие люди используют эфирные масла, смешанные с водой, для ароматизации пара. Я рекомендую отдельное ведро, если вы собираетесь это делать. Другие предпочитают только естественный запах вихты. Если вы собираетесь мыться, конец этого (или следующего) раунда — хорошее время. Сауна — это все-таки баня. Если у вас есть вихта, используйте ее. Ваша цель в этом раунде — стать как можно более горячим. Немного раздвиньте свои пределы. Это все для подготовки к окунуться в холод. Чем горячее ваше ядро ​​по сравнению с погружением в холод, тем интенсивнее жужжание в сауне.
  — Сполосните, а затем окуните в холодную воду. Расслабьтесь в этом. Плыви, задержись ненадолго, не спеши, не выбегай. Поначалу может быть трудно отдышаться. Это нормально. Чтобы замедлить дыхание, нужны практика и усилия. Как только вы выйдете из воды, завершите охлаждение, лежа с поднятыми коленями. Если контраст ядро ​​/ вода был достаточно большим, вы должны начать испытывать ощущение вращения, как будто вы только что вышли из карусели, но без тошноты. Это должно быть здорово! Закройте глаза (иногда это усиливает ощущение вращения).Не говори. Слушайте звуки природы.
• Повторите процесс (снова и снова): Я обычно схожу в сауну минимум 3 цикла, но люди обычно ходят в сауну 4–5 или больше. Один раунд определяется как: горячий, холодный, заминка. Не торопись; наслаждайтесь процессом.

Пост-расслабление в сауне. Фото Элины Сирпаранта, Visit Finland

# 4. Post Sauna

• Тщательно просушите на воздухе. Дайте коже и сердцевине остыть. Если вы наденете одежду слишком рано, остаточное тепло в вашем теле заставит вас потеть.Это особенно плохие новости в холодную погоду. Вы хотите потеть в сауне, а не в одежде.
• Выпейте китовую порцию воды (или аналогичный увлажняющий напиток). Что-то с электролитами хорошо. Вам нужно будет пить больше, чем вы думаете или чувствуете.
• Вы будете голодны, так что перекусите… или застолите!

№ 5. Изучите и настройте

• Обратите внимание на то, как вы занимаетесь сауной — как ваше тело и разум реагируют. Если возможно, сходите несколько раз в одиночку или с одним и тем же приятелем. Не меняйте слишком много переменных, добавляя разных людей. Как только вы освоите ритм, вы сможете пригласить в микс новых друзей. Измените то, что вам нужно. Прежде чем отказаться от неудобных частей, дайте им немного поработать, и не экономьте на подготовке.

Дополнительный кредит

• Попробуйте вихту.
• Используйте тепло сауны, чтобы приготовить что-нибудь (яйца, картофель или сосиски / маккара в двойной обернутой фольге на камнях).
• Охладитесь катанием по снегу или аванто (дырой во льду).
• Путешествуйте, чтобы воспользоваться по-настоящему шикарной сауной. Хорошие места для рассмотрения: Финляндия, Эстония, Латвия, Россия, Миннесота, Висконсин, Мичиган, Аляска.

Сауны рядом со мной — Предложения сауны поблизости

Вот что наши клиенты сказали о сауне на Groupon:

★★★★ 24.02.2019

«Это было интересно! Не знаю, смогу ли я сделать это больше одного раза, но это определенно классный (без каламбура) опыт! Вы сидите в морозилке четыре минуты, а затем можете выбрать пять минут. в инфракрасной сауне после.Это было действительно быстро, но я рада, что попробовала! »- Анна Р.

★★★★ 2019-03-07

«Студия новая, красивая и чистая. Хотелось бы, чтобы они находились на Южном пляже. Я использовал Groupon для 3 1-часовых сеансов инфракрасной сауны. Сауна не работала, прогревалась в течение отведенного мной времени … вместо этого она Чтобы достичь оптимальной температуры, потребовалось 20 минут часового сеанса. В комнате есть камера, поэтому мне было неудобно раздеваться перед нижним бельем. Принесите собственное полотенце.. »- Тереза ​​Дж.

★★★★★ 20.04.2018

«Мне очень понравилось это место! Они проводят мероприятия, посвященные продуктам, и проводят винные вечера, чтобы продемонстрировать новейшие и лучшие средства по уходу за кожей и уходом за кожей. Это больше, чем просто центр загара! Наконец, уровень обслуживания клиентов составил 11 из 10 Мне очень понравилось это место, и я не могу дождаться, чтобы вернуться . .. »- КРИСТИНА Б.

★★★★★ 17.01.2019

«Прекрасное место, где можно позаниматься.Это безопасное место, чтобы вернуться к тренировкам, когда это было давно, или для тех, кто не имеет опыта / знаний о фитнесе. Я говорю безопасно, потому что атмосфера кажется очень приватной и комфортной. Большой выбор классов и прекрасные учителя .. »- Николь Э.

★★★★★ 04.03.2019

«Это был безумно удивительный опыт, отличные лечебные свойства, я не хотел делать это в одиночку, поэтому, если вы нервничаете по поводу этого, идите с другом или на свидание, возьмите члена семьи, который нуждается в исцелении.Я обязательно сделаю это снова, полностью стоит свидания, чтобы сделать это вместе. Очень понравилось все место. Спустились на 115-е. Здесь может похолодать. на ресницах моей невесты буквально образовывались кристаллы »- Рене А.

★ ★ ★ ★ ★ 2018-08-01

«Оса — один из самых невероятных людей, которых я когда-либо встречал! Я купил Groupon для инфракрасного порта, что невероятно — я чувствовал себя обновленным в течение нескольких недель после этого. Есть хороший индивидуальный душ, так что вы можете принять душ после. Я купил пакет процедур с гидротерапией толстой кишки, и я буквально очень доволен своими результатами.Они буквально изменили мою жизнь, и в Осе ты чувствуешь себя ТАК комфортно », — Данесса Э.

Как они работают и преимущества их использования

Парные — это закрытые помещения, которые отапливаются парогенераторами. Их обычно используют после тренировок и в спа-салонах для расслабления и восстановления. Паровая баня полезна для здоровья.

Парная и сауны

Парные и сауны похожи. В сауне используется сухой жар, и она обычно горячее, чем парная. В сауне обычно поддерживается температура от 160 до 220 градусов по Фаренгейту, но в парилке прохладнее.Обычно они имеют температуру от 110 до 120 градусов по Фаренгейту. Оба рекомендуют сидеть на жаре как форму выздоровления.

Сауна помогает расслабить больные мышцы. Это также может помочь со здоровьем сердца и кровообращением. Однако влажность пара может иметь дополнительные преимущества для вашего тела.

Сауны и парные часто встречаются в спортзалах и спа. У некоторых людей они даже есть дома. В сауне обычно используются горячие камни, печь или электрическая каменка для обогрева комнаты с деревянными панелями, чтобы сохранить тепло.Обычно это означает, что это должна быть особая комната.

Вы можете превратить свою ванную комнату в импровизированную парную, приняв горячий душ и позволив пару заполнить комнату.

Польза для здоровья от паровых

Паровая баня — очень старая практика, используемая многими культурами в разных странах. Древние греки и римляне регулярно пользовались паровой баней и горячими источниками. Коренные народы также использовали пар и пот в качестве оздоровительной практики. Сегодня в Финляндии популярны паровая терапия и сауна.

Парные обладают особыми преимуществами для здоровья. К ним относятся:

• Устранение застойных явлений
• Улучшение здоровья кожи
• Снижение артериального давления
• Улучшение кровообращения
• Ослабление симптомов бронхита
• Восстановление после тренировки
• Расслабление
• Снижение жесткости суставов

. Пар разжижает слизь и мокроту. Это поможет вам лучше высморкаться и убрать заложенность носа. Это может быть полезно во время сезона аллергии, а также при кашле или простуде.Для детей особенно полезен душ с паром, а не миска с паром, которая может вызвать ожог.

Улучшение здоровья кожи. Пар открывает поры и очищает кожу. Он поможет удалить скопившуюся грязь и мусор, что улучшит внешний вид вашей кожи.

Понижает артериальное давление. Тепло в парной может расширить или расширить ваши кровеносные сосуды. Это помогает перемещать кровь из вашего ядра к коже, что может снизить кровяное давление.Тогда ваше тело компенсирует это за счет повышения частоты сердечных сокращений.

Улучшает кровообращение. Сидение в парной может улучшить кровообращение. Тепло значительно изменяет кровообращение в вашей коже, расширяя кровеносные сосуды и перемещая кровь к поверхности кожи.

Бронхит. Вдыхание пара может разжижить мокроту. Это также может помочь уменьшить проблемы с дыханием во время бронхита.

Восстановление после тренировки . Боль в мышцах — побочный эффект тренировок.Влажное тепло помогает уменьшить боль и уменьшить повреждение мышц. Паровая баня может принести некоторое облегчение, увеличив приток крови к мышцам.

Специалисты считали, что в этих отапливаемых помещениях кровь попадает только в кожу. Однако они также переносят кровь из вашего ядра в мышцы. Увеличение кровотока может помочь смыть продукты жизнедеятельности, производимые вашим организмом во время упражнений, которые могут вызвать повреждение мышц.

Жесткие соединения . Поскольку тепло может увеличить кровоток, сидение в парной может помочь расслабить суставы и уменьшить скованность.Это похоже на разминку перед тренировкой. Расширение кровеносных сосудов позволяет доставлять больше крови, питательных веществ и кислорода к любым травмированным участкам. Лучшее кровообращение означает расслабление мышц и суставов.

Расслабление. Тепло как в парилке, так и в сауне может влиять на ваши гормоны. Это может снизить артериальное давление и помочь расслабиться.

Риски парных

Не всем следует пользоваться парными. Высокая температура может повлиять на ваше сердце. Перед использованием парной посоветуйтесь с врачом, если у вас есть следующие условия:

‌ . Также необходимо соблюдать определенные меры безопасности при использовании парной. ‌

Не употребляйте алкоголь. Высокая температура парной может увеличить риск обезвоживания. Обязательно избегайте алкоголя и пейте больше воды.

Не уходи, пока больной . Тепло и влажность парных могут способствовать размножению бактерий. Если у вас бактериальная инфекция кожи, не ходите в общественную парную до тех пор, пока инфекция не исчезнет.

‌ Использование парной может помочь при заложенности тела от кашля или простуды, но не пользуйтесь общественной парной, когда вы больны.