Кенго джамп отзывы – Kangoo Jumps кто пробовал?
Моя любовь! или как похудеть после родов — запись пользователя Svetlana_kenga (id1259867) в сообществе Фитнес и диеты в категории Восстановление после родов
одежда для фитнеса москва
Это фото с фитнес-занятия Кенгу Джампс. Моя любовь, мое хобби и моя профессия!
Почему я их так люблю и вам рекомендую? Добро пожаловать под кат+много фото
До беременности фигура моя вполне меня устраивали и вопросов не вызывала: высокая, стройная, длинноногая, я шта еще нужна, а ничего и не нужно, я на судьбу не жаловалась)
Выглядела я вот так
А иногда вот так
В общем, по-разному выглядела, молода была, это был не жирок, это была кровь с молоком)
Во время беременности я набрала много, гораздо больше, чем положено порядочной женщине. Подруга уверяла, что не стоит есть как не в себя, но я решила, что могу себе это позволить, я ведь берееменная, мне все мооожно. И на заверения, что моя жопа растет быстрее, чем живот, я тоже отвечала, что я берееменная, мне все мооожно.
И вот я родила и в дальнейшую жизнь со мной вступили ...дцать лишних/избыточных/ненужных/совсем не красящих меня килограммов.
Если расширение вашего экрана сможет уместить это фото
Мда, было о чем грустить
Ну, и немного обнаженки, как без нее
«Знатоки» успокаивали «ты же грудью кормишь, не переживай, все уйдет само», а оно не уходило, а пребывало, я медленно набирала вес, хотя действительно коримила грудью и пыталась ограничивать себя в еде, я ведь уже не берееменная, теперь я не хрустальный сосуд с зачатком жизни внутри, а я теперь, ну,...вы сами видели.
Спустя 4 месяца после родов, выйдя из примерочной магазина одежды со слезами на глазах, я пожаловалась супругу, что не могу видеть себя в отражении зеркала и никакие обновки мне не нужны, а нужна срочно карта фитнес-клуба. С этого дня и началась моя новая жизнь, супруг купил карту и я каждый день! (с редкими перерывами по болезни или если муж задерживался на работе и не с кем было оставить ребенка) ходила в спорт-клуб на все занятия, на которые успевала. 1,5 года ушло на то, чтобы вернуться в добеременную форму! Вернее даже так, вернуться и улучшить ее в разы!
Ура, товарищи!
Ура!
Нет, нет, я не грущу, я собой довольна!
И вот однажды я попала на занятие Канго Джампс и поняла, что влюбилась! У меня давно зрела мысль о том, что я готова нести культуру Здорового Образа Жизни в массы, но после урока я окончательно решила для себя, что я буду фитнес-инструктором и я буду преподавать Кенгу Джампс.
Мечты сбываются, я получила лицензию и преподаю Кенгу Джампс!
Это новый, суперэффективный вид фитнеса в специальных пружинящих ботинках-джамперах! Повышает жиросжигание на 20% (уж я то знаю, как это необходимо, когда худеешь после родов) по сравнению с занятиями в обычных ботинках, снижает нагрузку на суставы на 80% (занятия показаны даже в период реабилитации после травм и операций на суставах).
Во время прыжков вырабатываются гормоны радости, поэтому Kangoo Jumps ("прыжки кенгуру»), это не только эффективно, но еще и весело! У меня мурашки по коже от удовольствия.
Фитнес-занятия проходят в разных районах Москвы: Академический, Ломоносовский, Тропарево-Никулино, Замоскворечье. Есть ботинки разных размеров, от 35 до 44. Детки тоже могут заниматься, они особенно любят эти прыгуны.
Подробности тут kangoojumps.club
ББ-шеньки, приглашаю вас на занятия, за новыми ощущениями, новым телом, уверяю вас, что не пожалеете!
Будут вопросы пишите-звоните.
8 916-799-20-58
kangoojumps.club
www.babyblog.ru
Кенго джамп отзывы – Популярные диеты
Это фото с фитнес-занятия Кенгу Джампс. Моя любовь, мое хобби и моя профессия!
Почему я их так люблю и вам рекомендую? Добро пожаловать под кат+много фото
До беременности фигура моя вполне меня устраивали и вопросов не вызывала: высокая, стройная, длинноногая, я шта еще нужна, а ничего и не нужно, я на судьбу не жаловалась)
Выглядела я вот так
А иногда вот так
В общем, по-разному выглядела, молода была, это был не жирок, это была кровь с молоком)
Во время беременности я набрала много, гораздо больше, чем положено порядочной женщине. Подруга уверяла, что не стоит есть как не в себя, но я решила, что могу себе это позволить, я ведь берееменная, мне все мооожно. И на заверения, что моя жопа растет быстрее, чем живот, я тоже отвечала, что я берееменная, мне все мооожно.
И вот я родила и в дальнейшую жизнь со мной вступили ...дцать лишних/избыточных/ненужных/совсем не красящих меня килограммов.
Если расширение вашего экрана сможет уместить это фото
Мда, было о чем грустить
Ну, и немного обнаженки, как без нее
«Знатоки» успокаивали «ты же грудью кормишь, не переживай, все уйдет само», а оно не уходило, а пребывало, я медленно набирала вес, хотя действительно коримила грудью и пыталась ограничивать себя в еде, я ведь уже не берееменная, теперь я не хрустальный сосуд с зачатком жизни внутри, а я теперь, ну,...вы сами видели.
Спустя 4 месяца после родов, выйдя из примерочной магазина одежды со слезами на глазах, я пожаловалась супругу, что не могу видеть себя в отражении зеркала и никакие обновки мне не нужны, а нужна срочно карта фитнес-клуба. С этого дня и началась моя новая жизнь, супруг купил карту и я каждый день! (с редкими перерывами по болезни или если муж задерживался на работе и не с кем было оставить ребенка) ходила в спорт-клуб на все занятия, на которые успевала. 1,5 года ушло на то, чтобы вернуться в добеременную форму! Вернее даже так, вернуться и улучшить ее в разы!
Ура, товарищи!
Ура!
Нет, нет, я не грущу, я собой довольна!
И вот однажды я попала на занятие Канго Джампс и поняла, что влюбилась! У меня давно зрела мысль о том, что я готова нести культуру Здорового Образа Жизни в массы, но после урока я окончательно решила для себя, что я буду фитнес-инструктором и я буду преподавать Кенгу Джампс.
Мечты сбываются, я получила лицензию и преподаю Кенгу Джампс!
Это новый, суперэффективный вид фитнеса в специальных пружинящих ботинках-джамперах! Повышает жиросжигание на 20% (уж я то знаю, как это необходимо, когда худеешь после родов) по сравнению с занятиями в обычных ботинках, снижает нагрузку на суставы на 80% (занятия показаны даже в период реабилитации после травм и операций на суставах).
Во время прыжков вырабатываются гормоны радости, поэтому Kangoo Jumps ("прыжки кенгуру»), это не только эффективно, но еще и весело! У меня мурашки по коже от удовольствия.
Фитнес-занятия проходят в разных районах Москвы: Академический, Ломоносовский, Тропарево-Никулино, Замоскворечье. Есть ботинки разных размеров, от 35 до 44. Детки тоже могут заниматься, они особенно любят эти прыгуны.
Подробности тут kangoojumps.club
ББ-шеньки, приглашаю вас на занятия, за новыми ощущениями, новым телом, уверяю вас, что не пожалеете!
Будут вопросы пишите-звоните.
8 916-799-20-58
kangoojumps.club
одежда для фитнеса москва
Source: www.BabyBlog.ru
marmolesreynoso.com
Кангу джампс | Кангу джампинг
ЧТО ТАКОЕ KANGOO JUMPS?
Что такое Kangoo Jumps ? («Кенгу джампс», «Кэнго Джампс», «Кангу джампс» — произношение еще не приобрело окончательного звучания в силу новизны на российском рынке, но самым правильным является «Кэнгу джампс»). Эта уникальная «прыгающая» обувь! Для спорта и активного отдыха! Для взрослых и детей! Для улицы и помещений!
- Что дают занятия в обуви Kangoо джампс?
- Тренируют все группы мышц
- Улучшают координацию
- Формируют правильную осанку;
- Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
- Снижают нагрузку на суставы до 80%
- Способствуют уменьшению веса;
- Увеличивают потребление кислорода на 12-18%
- Уплотняют костную ткань
В Кенгу джампс можно заниматься людям, не имеющим спортивной подготовки. Более того, обувь Kangoo Jumps врачи рекомендуют для реабилитации после травм и операций. В США и Европе написано много книг о пользе Kangoo Jumps, например «Прыжки на Здоровье», доктора Мортона Уолкера (США) -«Jumping for Health» by Dr. Morton Walker. Мануальные терапевты рекомендуют бегать и прыгать в Кенгу джампс всем автолюбителям и людям, ведущим сидячий образ жизни, детям, которые с каждым годом испытывают все большие нагрузки в школах. Обувь Kangoo Jumps разработана в Швейцарии, одобрена на самом высоком международном уровне. Снижение давления на суставы до 80% происходит за счет запатентованной системы IPS. Нога как бы проваливается, избегая сопротивления твердой поверхности. Разработчики призывают «Забыть сумасшедшие диеты»! Движение в кенгу джампс стимулирует работу лимфатической системы. Несколько минут занятий в Kangoo Jumps улучшают циркуляцию лимфы, выводя шлаки и токсины из организма, препятствуют формированию целлюлита. И как после этого не полюбить Кенгу джампс:) И, конечно, двигаясь (летая) в Kangoo Jumps Вы тратите несравнимо больше калорий, чем в обычных кроссовках.
Многие другие виды фитнес-активности чреваты травмами. Фитнес в Kangoo Jumps не имеет этого недостатка, как и вообще каких-либо противопоказаний — главное научиться правильно пользоваться ботинками. И тогда джампинг будет давать отличную нагрузку на мускулатуру ног и не только, щадя при этом суставы: ведь основную загрузку принимают на себя рессоры ботинок.
Кстати, мышцы спины и вестибулярный аппарат задействованы при занятиях в ботинках Kangoo Jumps в пять раз интенсивнее, чем при беге! Однако в то время, как бег бывает противопоказан тем, в кого есть проблемы с позвоночником, связками или суставами, джампинг в чудо-ботинках показан всем — ведь их пружины смягчают любые удары и толчки, снимая нагрузку с проблемных частей тела. Считается, что Kangoo Jumps — один из самих лучших инструментов для укрепления позвоночника.
Kangoo Jumps и похудение
Занятия фитнесом в пружинящих ботинках — один из наиболее эффективных и при этом увлекательных методов избавления от лишнего веса. Результативность любых движений, выполняемых в Kangoo Jumps, возрастает в несколько раз, и в конечном итоге в них сжигается намного больше калорий, чем при занятиях традиционными видами фитнеса. Более того, поскольку джампинг заметно «разгоняет» метаболизм, эффект от Kangoo Jumps продолжается и по окончании занятий — организм продолжает сжигать калории и после тренировки, даже во время отдыха.
Кроме того, занятия в этой обуви активизируют работу лимфатической системы, выводящей из организма отходы и токсины. А этот процесс также способствует похудению — ведь накапливающиеся в теле токсины являются одной из причин отложений жира на различных частях тела.
Несмотря на то, что занятия в Kangoo Jumps в целом относят к кардионагрузкам, в них есть и силовая составляющая — ведь вес каждого ботинка составляет около 2 кг. И хотя на ногах эта тяжесть особо не чувствуется, на мышцах ног и не только она будет отражаться самым благоприятным образом.
В общем, если ваша цель — сбросить вес, улучшить мышечный тонус или просто весело провести время, Kangoo Jumps — то, что вам нужно!
Плюсы Kangoo jumps
kangoo-jumping.ru
тест тренировки Kangoo Jumps в Киеве – bit.ua
«К концу занятия у меня уже получается стоять, не заваливаясь, и отрываться от земли выше, чем на 15 сантиметров! Лицо раскраснелось, но дыхание практически не сбилось. Из семи потов сошло примерно три», — Лена Сатарова бьет по спортивной рутине с помощью нестандартной фитнес-тренировки в пружинистых ботинках Kangoo Jumps.
Впечатления от тренировки
На тренировку в ботинках Kangoo Jumps я прихожу после долгого и тяжелого рабочего дня, насыщенного встречами, бестолковыми сухпайками и 4 порциями кофе. Пока подымаюсь по лестнице в спортклуб, думаю только о том, что двигаться не хочется абсолютно — только забиться в уголочек, укрыться одеялком и мурлыкать.
Но времени лелеять ленивые мысли не остается, когда прямо у порога меня встречает международный презентер и сертифицированный тренер направления Kangoo Jumps Оксана Мошеску. Подтянутая брюнетка с боевым задором вручает мне ключ от раздевалки и рекомендует поторапливаться.
Тренер Оксана Мошеску
Ботинки Kangoo одеваются на носки и крепятся точь-в-точь как ролики или ботинки для сноуборда.
Закрепив ботинки, Оксана предлагает пробежаться на месте, чтобы опробовать новый «девайс». Бежать оказывается довольно легко, а вот стоять — наоборот. Из-за овальной пружинистой основы возникает ощущение, что вес тела заваливается то вперед, то назад. «Ничего, проблемы с балансом возникают только в первые минуты. Через несколько минут ты уже будешь прыгать», — успокаивает Оксана.
В группе со мной занимаются девушки с самых разных возрастов и уровней физической подготовки. Впереди становятся красотки, которые занимаются уже давно и схватывают движения тренера еще раньше, чем она сама их делает, сзади — старательные новички, вроде меня.
Тренировка практически сразу начинается с прыжков, поэтому уже через 5-7 минут тело чувствует себя разогретым… и немножко усталым.
Становится очевидно, что Kangoo Jumps — это интенсивная кардиотренировка, которая всего за час способна задать хорошую взбучку лишним калориям.
Движения, которые показывает Оксана, сначала похожи на базовые элементы любой фитнес-тренировки, направленной на укрепление мышц бедер и ягодиц. Но через время понимаешь, что движения повторяются в определенной цикличности и превращаются в танец.
Как позже рассказала Оксана, на этой тренировке мы занимались по программе Kangoo Jump Dance — то есть не просто делали упражнения, а разучивали танцевальные связки. Всего таких программ 5 — силовая, танцевальная, детская, программа на свежем воздухе и программа с элементами боевых искусств.
К концу занятия, которое продлилось час, у меня уже получается стоять, не заваливаясь, и тупить только два-три раза за всю связку. Лицо раскраснелось, но дыхание практически не сбилось. Из семи потов сошло примерно три.
Плюсы
Целый час интенсивных прыжков без ботинок — практически невыполнимая задача для человека, который еле дотащился до спортзала после затянувшегося рабочего дня. С ботинками — это вполне по силам, и получается полноценная качественная кардионагрузка. Также не стоит забывать, что каждый ботинок весит около 2 кг, поэтому помимо кардио есть и силовая нагрузка. Например, в упражнениях с поднятием ноги вверх и прижатием колена к животу качается пресс.
Что приятно — на утро никакой крепатуры!
Минусы
Поначалу расслабиться и прыгать в полную силу просто страшно — попа предательски тянет к земле.
Упасть с ботинок невозможно, но страх врезаться в соседа или слегка потерять равновесие терзает. Хотя тренер уверяет, что этот страх не имеет под собой никаких оснований.
Как придумали Kangoo Jumps
Пружинистые ботинки Kangoo Jumps были созданы в 1994 году канадским ортопедом по имени Грегори Легхтман для реабилитации людей, имеющих проблемы со спиной или с коленями. Они нейтрализуют удары о твёрдую поверхность, тем самым защищая позвоночник, а также коленные и голеностопные суставы на 80%. После презентации изобретения на выставке спортивных товаров в Париже ботинки запатентовал швейцарец Деннис Нэвиль. С этого момента Kangoo Jumps начали использовать в фитнесе.
Тренер Оксана Мошеску: «После операции на колене мне на несколько лет пришлось отказаться от спорта, и я очень поправилась. Когда в моей родной Румынии появились ботинки Kangoo Jumps, я решила попробовать. Колено совсем не беспокоило! Занимаясь исключительно этим видом фитнеса, за первые три месяца я похудела на 13 кг, и потом в более спокойном темпе — еще на 14 кг».
Где попробовать:
Полный список адресов для тренировок вы можете найти на сайте Kangoo Jumps в Украине.
Сайт
bit.ua
Испытано на себе. Джампинг-фитнес: вся на пружинах…
Я побывала на однйо из самых радостных тренировок. Джампинг фитнес — это занятие в джамперах, специальных ботинках на пружинящей платформе. Если не прыгать, а просто стоять, то джамперы поднимают вас на 20см от пола. При прыжках, в зависимости от силы мышц и толчка, вы будете – на 50 см или на метр от земли! Вес одного джампера 1,5 кг!
Кто-то скажет, не проще ли просто тренироваться с утяжелителями на ногах? Нет, вы не получите таких эмоций, как от джампинг фитнеса.
Итак, при первом рассмотрении джампер напоминает роликовый ботинок, практически также надевается. Важно надеть плотные носки, в идеале – носки для роликов. Когда встаешь на ноги в джамперах, понимаешь, что «выросла» на 20 см (я стала около 2м), слегка балансируешь подошвой, пружинишь, понимаешь, что можешь в них даже идти. И тут происходит открытие за открытием! Наверное, как у маленькой девочки, впервые сделавшей шаги в маминых туфлях на каблуке! Нет, это все-таки круче! Следующая стадия изумления – ты можешь бежать в джамперах по залу по время разминки! А тренер добавляет уверенности – «в них невозможно упасть», они оснащены специальной антискользящей резиной. И, правда, на тренировке никто не упал, даже я.
Важно: Чтобы не терять равновесие, нужно стараться держать стопу под прямым углом, не перекладывая вес тела на носок, и не нажимая на пятку.
Разминка доставила мне огромное удовольствие бегом по залу, подпрыгиваниями, знакомством с собой в двухметровом виде, еще и прыгающей! По моим наблюдениям, во время прыжков, радость сама тебя находит и прямо-таки сияет на лицах! Дальше начинается силовая часть тренировки. Вот тут ты ощущаешь, что с тебя уже сошло в буквальном смысле семь потов! И с трудом делаешь, например, мах в сторону, удерживая себя на одной ноге в полуприсяде. Без джамперов это упражнение, конечно же, выполняется почти всеми абсолютно спокойно.
В общем, начинаешь чувствовать мышцы, которых раньше у тебя как будто и не было. Обнадеживающе упругой становится задняя поверхность бедра, икроножные мышцы, ягодицы. Оказывается в джамперах можно делать все: и упражнения на полу, на пресс, на растяжку, а между ними мои самые любимые пробежки и подпрыжки, а еще такой мелкий семенящий бег на месте в полуприсяде. Кстати, в хорошую погоду в джамперах бегают по парку – альтернативная форма занятия.
Вывод: Мне было тяжело, но чувство морального удовлетворения, что я это делаю и возможность прыгать, побеждали усталость! И все-таки, когда в финале, перед заминкой, мы сняли джамперы, я ощутила необыкновенную легкость и свободу в ногах…Но мне снова хочется прыгать! И обязательно повторю эти ощущения – буду вся на пружинах!
Смотрите видео о джампинге
История: Чудо-ботинки Kangoo Jumps разработал швейцарец Дэнис Невилл. В 1993 году Дэнис увидел интересную модель ботинок на пружинах на одной из спортивных выставок, и осознав, какую огромную пользу такая обувь может принести людям, он посвятил себя работе по усовершенствованию данного продукта. Так, в 1994 году на спортивной выставке в Париже была представлена первая модель обуви Кенгу Джампс. Она пользовалась огромным успехом среди посетителей и сразу получила признание среди любителей и профессионалов спорта. Но перед мировым распространением джамперов в 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые подтвердили преимущества инновации:
— снижение отдачи при ударах о землю при беге до 80%
— значительное увеличение поглощения кислорода (VO2 Max) и сжигания калорий,
-решение проблем положения ноги (супинации/пронация) на время использования обуви.
— улучшения сердечно-сосудистой и лимфатической систем, ортопедическая поддержка, а также возможность использования для восстановления после травм.
В 1996 году известный немецкий инструктор по аэробике Дэгги Майс разработал первую программу физических упражнений с использованием данных амортизирующих ботинок и назвал ее «Кенгуробика», в которой сочетались повышенная нагрузка на сердечнососудистую систему и пониженные нагрузки на суставы ног. В 1998 году программа была дополнена и улучшена тренером Патрицией Соув и одобрена Американской ассоциацией аэробики и фитнесса, крупнейшей организацией аэробики в мире. С тех пор занятие в ботинках джамперах в сочетании с веселой ритмичной музыкой завоевали свою популярность среди любителей фитнеса в Америке и в Европе. В России впервые прыгающие ботинки появились только в 2011 году в Екатеринбурге!
Мнение опытных людей
Ксения, тренер по джампингу студии Kangoo Fitness (Екатеринбург):
— Джампинг фитнес вырабатывает выносливость, дает отличный лимфодренажный эффект, улучшает процессы метаболизма, укрепляя основные группы мышц – ягодицы, бедра, спину, пресс. Проверено на наших клиентах, что за 3 месяца уходит 5-6 кг веса. Это здоровое, правильное похудение. Основное преимущество тренировки в джамперах – снимается нагрузка с коленных суставов.
Евгения, занимается джампингом 3 месяца:
— После первой тренировки я думала, что умру – так устала! Сейчас занимаюсь по 3 раза в неделю. Привыкла к нагрузке уже к 4-й тренировке, мышцы тоже адаптируется. И главное мне нравится результат: ноги подтянутые, ягодицы, бедра – все в тонусе! Появляется рельефность мышц.
Кому подходит джампинг фитнес: практически всем – детям, вес которых начинается от 18 кг и взрослым, вес которых не превышает 120 килограмм, также людям для реабилитации травм суставов, людям с варикозным расширением вен на ранних стадиях
Противопоказания:
-сахарный диабет
-беременность
-психические расстройства
-острые воспалительные процессы в организме
-повышенное артериальное давление
-варикозное расширение вен на поздних стадиях
P.S. скоро мы отправимся на бокс, кросфит и горячую йогу! До новых встреч!
www.yapokupayu.ru
Kangoo Jumps!!!
Есть ли здесь единомышленники? Кто-нибудь, кто уже пробовал и оценил новое направление кардио-тренировок — Kangoo Jumps?Для тех, кто еще не знает:
«Главное «орудие» этой фитнес-дисциплины — особые ботинки на
пружинах, разработанные в 1990-х для… реабилитации спортсменов,
травмировавших ноги. Однако уже вскоре стало ясно, что эта
необычная обувь может иметь гораздо более широкое применение. Ведь
уникальная пружинистая конструкция ботинок Кangoo на 80% повышает
уровень защиты суставов ног и спины при выполнении упражнений. А
кроме того, эта обувь заставляет более интенсивно работать ряд мышц
тела, что увеличивает эффективность тренировок и позволяет сжигать
на 30% больше калорий. Ну и, наконец, прыгать в них просто
весело!
Вот лишь некоторые из преимуществ ботинок Kangoo Jumps:
— Тренировки в них доступны самому широкому кругу пользователей —
возрастом от 5 до 90 лет;
— Заниматься в Kangoo Jumps можно как в зале, так и на свежем
воздухе, как на асфальте, так и на грунте;
—
— Занятия фитнесом в Kangoo Jumps позволяют максимально быстро
подтянуть мышцы ног и ягодицы;
— Кардио-тренировки в таких ботинках особенно эффективны, поскольку дополняются утяжелителями на ногах, что помогает создать красивый рельеф всему телу;
— Kangoo Jumps способствуют исправлению осанки — из-за полукруглой
формы подошвы они не дают принимать неправильное положение тела,
которое для сохранения баланса приходиться держать прямо, и
т.д. «
Многие другие виды фитнес-активности чреваты травмами. Фитнес в
Kangoo Jumps не имеет этого недостатка, как и вообще каких-либо
противопоказаний — главное научиться правильно пользоваться
ботинками. И тогда джампинг будет давать отличную нагрузку на
мускулатуру ног и не только, щадя при этом суставы: ведь основную
загрузку принимают на себя рессоры ботинок.
Кстати, мышцы спины и вестибулярный аппарат задействованы при занятиях в ботинках Kangoo Jumps в пять раз интенсивнее, чем при беге! Однако в то время, как бег бывает противопоказан тем, в кого есть проблемы с позвоночником, связками или суставами, джампинг в чудо-ботинках показан всем — ведь их пружины смягчают любые удары и толчки, снимая нагрузку с проблемных частей тела. Считается, что Kangoo Jumps — один из самих лучших инструментов для укрепления позвоночника.
health-diet.ru
