Как понять график сменный: Страница не найдена — Ассистентус

Скользящий график работы по ТК РФ — пример 2021

Немного теории

В качестве примера скользящего графика работы можно привести организацию труда сторожей – в будние дни охранник помещению нужен только в ночное время, а в общие выходные его присутствие необходимо на протяжении всех 24 часов в сутки. Учитывая существующие нормативы соотношения рабочего и свободного времени, выходы сотрудников на работу рационально расписывать заранее и сразу на продолжительный срок (но не более 1 года). Что значит скользящий график работы? Это режим труда, при котором расставлять плавающие выходные в календаре нужно с учетом упомянутых нормативов, что бы не было переработок. Чаще всего используется расписание 2 рабочих дня через 2 выходных. Регулируется такая система занятости статьями 100 — 105 ТК РФ и локальными нормативными актами организации. Она должна быть обязательно прописана в правилах внутреннего трудового распорядка организации (ПВТР).

Что такое работа по графику

Чтобы ввести гибкую систему, работодатель должен утвердить учетный период, периодичность и продолжительность рабочего времени, и закрепить их во внутренних нормативных актах.

В этом случае работа по графику по ТК РФ будет соответствовать нормам законодательства, и работодатель сможет установить скользящее расписание по системе:

• 5/2 – при 8-часовой смене, два выходных могут скользить, перемещаясь с общепринятых дней на другие дни недели;
• 2/2 – при таком режиме люди могут работать и по 12 часов в день;
• 6/1 – когда один выходной переносится на любой день недели, в зависимости от производственной необходимости.

Готовое решение: как установить скользящий график работы нескольким работникам или как индивидуальный режим рабочего времени

Закон не дает понятия скользящего графика работы. Обычно под ним понимают график работы с предоставлением выходных дней по скользящему графику. То есть каждый раз выходные выпадают на разные дни недели. Например, при графике работы «два через два» выходные работника каждую неделю будут в разные дни недели.

Читать продолжение в КонсультантПлюс

Как считать отработанное время

Учет отработанного времени в таком режиме – суммированный (по неделе, месяцу, кварталу или году). Он удобен, если норма трудового времени в неделю не выдерживается, но выравнивается, при подсчете по кварталам или месяцам. Основная задача учетчика в данном случае – выяснить, как распределить выходные при необходимой выработке времени за установленный период. Главное условие – в неделю у работника не может быть более 40 рабочих часов. В случае использования системы 2/2 при 12-часовой смене сотрудник вырабатывает 48 часов, что превышает недельную норму, это означает, что у него должен появиться еще один плавающий выходной.

Примеры

Чтобы проиллюстрировать работу по скользящему графику, приведем такой пример: сторож Иванов трудится по плавающему расписанию, а в организации принят поквартальный суммированный учет отработанного времени. Иванов выходил: 110 часов в январе, 100 часов в феврале и 237 часов в марте. На предприятии, котором трудится сторож, введена 40-часовая трудовая неделя, то есть норма за квартал составляет 447 часов. Из суммарных расчетов видно, что норма превышена не была.

Формулировки в трудовом договоре

В разделе трудового договора «Рабочее время и время отдыха» обязательно надо указать, что «работнику устанавливается скользящий график работы, в соответствии с расписанием, утвержденным работодателем». При необходимости можно уточнить, что сотрудник принимается не только на дневное, но и на ночное время. Указывается продолжительность трудовой недели, суммарное количество часов и длительность одной смены, время ее начала и окончания, а также период обеденного перерыва.

В трудовом договоре кроме указанного обязательно прописывается суммарный вид подсчета отработанного времени. Если сотрудника необходимо перевести на плавающую систему, нужно заключить об этом дополнительное соглашение к существующему трудовому договору.

Скачать

Табель учета

В табеле учет отработанного времени ведется по стандартным правилам, в соответствии с принятым планом работы. Предоставление выходных дней по скользящему графику осуществляется исходя из производственных потребностей организации и не ориентировано на общепринятые выходные дни.

Разберемся, как оплачиваются выходные в скользящем графике. Если рабочий день выпадает на государственный праздник, он должен быть оплачен по двойному тарифу (ст. 153 ТК РФ). Рассмотрим пример скользящего графика работы по ТК РФ:

Иногда скользящие будни могут выпадать на общие выходные или праздничные дни. Если рабочие дни выпадают по графику на субботу и воскресенье, то в табеле их учитывают, как обычные будни. Если рабочий день выпадает на государственный праздник, его оплачивают по двойному тарифу (ст. 153 ТК РФ).

Сменный, гибкий, скользящий

Поскольку существует еще несколько похожих терминологических понятий, поможем определиться, чем сменный график отличается от гибкого и скользящего графика, при помощи таблицы.

	Скользящий	Гибкий	Сменный
Начало и конец рабочего дня	Согласно трудовому распорядку	Может переноситься по усмотрению сотрудника	По плану смен
Условия работы в дни государственных праздников	Обязательно по расписанию, оплачивается по двойному тарифу	По согласованию с сотрудником	Обязательно по расписанию смен, оплачивается по двойному тарифу или может компенсироваться дополнительным выходным
Учет рабочего времени	Суммарный – за отчетный период не должен превышать установленных государственных норм количества часов
Срок ознакомления с расписанием	Конкретных временных рамок нет	Согласовывается между работником и работодателем	Не менее чем за месяц
Можно ли отказаться от работы в определенный день	нет	да	нет

График работы при двухсменном режиме

Графики выхода смен трудового коллектива сдвигаются таким образом, чтобы каждую рабочую смену порта был выход рабочих одной из смен трудового коллектива, а две смены трудового коллектива — отдыхали.

Существует вариант графика при двухсменном режиме работы порта, при котором можно перераспределить выходные дни с целью их концентрации. График составляется следующим образом: выход два дня с 8 ч и работа до 20 ч с перерывом в 12 ч между сменами , отдых двое суток, два дня выхода с 20 ч с перерывом в 12 ч между сменами , отдых трое суток, затем выход с 8 ч и цикл повторяется. Пример такого графика приведен в табл. Дата добавления: ; Просмотров: ; Нарушение авторских прав? Нам важно ваше мнение!

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Двухвальные многопильные станки Mebor. Серия VC 700 — видео обзор работы оборудования

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Что значит сменный график работы, какие есть варианты смен?

Кроме того, в графике должно быть оговорено, какие действия принимают работники и работодатели в случае неявки сменщика, какие права и обязанности есть у работника, если он изъявляет желание перейти на другой график работы или вовсе отказаться от посменного графика и т. Или же расторгнуть трудовой договор, если нет возможности предложить ему другую вакансию — на основании статьи 77 ТК РФ. При двухсменном графике работы смены делятся на: Ночной считается смена, если более половины времени приходится на ночное.

Смена перед ней называется вечерней. Сокращено рабочее время и для тех, кто работает на вредном или опасном производстве: до 8 часов, с продолжительностью рабочей недели не более 36 часов; до 6 часов, с продолжительностью рабочей недели не более 30 часов. Правильно составленный сменный график должен соответствовать требованиям ТК РФ Особенности учёта рабочего времени Длительность смены определяется индивидуально для деятелей творческих специальностей, но при этом еженедельное суммарное количество отработанных часов должно быть не более.

Режим рабочего времени. Часть пятая В пятой , предпоследней части статьи завершим рассмотрение особых режимов рабочего времени. СМЕННАЯ РАБОТА окончание При непрерывном производственном процессе выходные для работающих посменно предоставляются, как правило, по скользящему графику, когда выходные и рабочие дни по графику постепенно перемещаются относительно календарной недели. При этом чередование рабочих и выходных дней не привязано к календарной неделе и зависит лишь от продолжительности установленного графиком сменности рабочего цикла, включающего отработку каждым работником данной бригады разных чередующихся рабочих смен и его отдых в выходные дни.

Например, при постоянной круглосуточной работе организации и 4-бригадном двухсменном графике с продолжительностью смены 12 часов первая бригада работает с 8. На следующий день первая бригада работает с И так далее. При круглосуточной работе организации и 4-бригадном графике сменности продолжительность смены может составлять 8 часов. Тогда график — трехсменный, ежедневно будут задействованы три бригады например, первая — с 0.

Наиболее часто применяется 4-бригадный трехсменный график, при котором каждая бригада отрабатывает две одинаковых смены подряд: например, две смены с 8. При таком графике сменности полный рабочий цикл работника составит восемь суток. Законодательство не содержит требований к порядку чередования смен, и этот вопрос решается в организации. Наиболее часто применяются графики, по которым смены следуют одна за другой, по алгоритму 1 — 2 — 3, но возможен и иной порядок чередования.

При разработке графика сменности должны быть учтены все нормы трудового законодательства, регулирующие длительность отдыха работников. Уже отмечалось, что продолжительность выходных дней еженедельного непрерывного отдыха не может быть менее 42 часов. Кроме того, необходимо обеспечить работникам установленную продолжительность ежедневного междусменного отдыха.

ТК РФ это не регулирует. Следует руководствоваться п. Данная норма сохраняет свое действие в силу положений ст. Таким образом, между 8-часовыми сменами интервал должен составлять не менее 16 часов, между часовыми — не менее х и т. При этом, если работникам предоставляется перерыв для отдыха и питания, к указанному интервалу прибавляется удвоенное время перерыва. Кроме того, запрещается работать в течение двух смен подряд ч.

Разделение рабочего дня на части применяется на работах с особым характером труда, а также при работах, интенсивность которых в разные отрезки рабочего дня неодинакова. Например, работа общественного транспорта, ЖКХ, организации связи, некоторые виды работ в сельском хозяйстве в основном животноводы и т. Для таких случаев ст. Суть разделения рабочего дня на части состоит в том, что работникам в течение рабочего дня предоставляются длительные перерывы, которые не включаются в рабочее время и не оплачиваются.

Количество частей рабочего дня и длительность перерывов законодательством не регулируются и определяются работодателем исходя из условий работы. Разделение рабочего дня на части устанавливается на основании локального нормативного акта или соответствующего раздела в правилах внутреннего трудового распорядка , принятого с учетом мнения выборного органа первичной профорганизации.

В локальном нормативном акте предусматривается: круг лиц, работающих в режиме разделенного на части рабочего дня; время начала и окончания и длительность частей рабочего дня; количество и длительность перерывов; срок применения данного режима рабочего времени и другие необходимые положения. Как и в других случаях, при разделении рабочего дня на части работодатель обязан вести точный учет отработанного времени.

Примеры составления графиков В программе используются 3 типа сменных графиков: Скользящие, они же непрерывные графики. Они обычно используются на непрерывных производствах, работающих в выходные недельные и праздничные дни. Выходные дни предоставляются по скользящему графику. Сменные графики. В этих графиках сменные бригады поочерёдно работают в различные смены с предоставлением недельных выходных например суббота и воскресенье и праздничных дней.

Недельные графики. В этих графиках сменные бригады работают неделю в одну смену, другую неделю в другую смену и т. Обычно предоставляются недельные выходные и праздничные дни возможно предоставление выходной недели. Бесплатно с мобильных и городских Бесплатный многоканальный телефон 8 Если Вам трудно сформулировать вопрос — позвоните по бесплатному многоканальному телефону 8 , юрист Вам поможет 1.

Как должны оплачиваться дни с 3 по 6, 8 января при работе по 2 х сменному 4 х бригадному графику работы? Двойной размер оплаты труда или нет? Здравствуйте Да в двойном размере. Статья ТК РФ. Не важно по какому графику. Расскажем, как строится работа по графику 2 через 2. Для него присуща высокая скорость и большой объем поступающих задач. В таких условиях у предприятия может возникнуть необходимость обеспечить непрерывный цикл производства.

Решить вопрос можно с помощью сменной деятельности. Последний станет дополнением к коллективному договору. Для соблюдения трудового законодательства наниматель обязан обеспечить ряд условий. В первую очередь вести суммированный учет трудового времени и отслеживать, чтобы, в случае если используется график сменности на год, лимиты за укрупненные периоды месяц или квартал соблюдались. При установлении сменности нужно соблюдать такие требования: максимально возможная продолжительность смены по статье 94 ТК РФ ; минимальное время на еженедельный непрерывный отдых — 42 часа по статье ТК РФ ; определение ночной смены — с до.

В определенных случаях, например, если выход длится три дня по 8 часов, через некоторое время обычно месяц , выход работников делится по разным сменам. Сменная схема функционирования и ее особенности оговорены в ст. В этой статье указано, что сменный рабочий процесс вводится в тех организациях, где особенности производства не позволяют уложиться в стандартную протяженность трудового дня, а также с целью предельно выгодного и полезного использования ресурсов и потенциальных возможностей учреждения.

Представленный режим работы корректирует распределение всех работников по определенным сообществам или бригадам, каждая из которых выполняет возложенные обязанности в течение трудового периода, отмеченного в графике сменности. Он должен согласовываться с профсоюзной организацией, взаимоотношения с которой регулируются ст. Москва Сменная работа — особый режим организации рабочего времени, который вводится при длительном производственном процессе, превышающем допустимую продолжительность ежедневной работы, а также в целях более эффективного использования оборудования, увеличения объема выпускаемой продукции или оказываемых услуг, например на промышленных предприятиях, в организациях жилищнокоммунального хозяйства, торговых организациях, предприятиях общественного питания.

Введение сменной работы что подчеркивается в ТК РФ диктуется производственными условиями. Как ввести сменный режим работы в организации? Введение сменного режима работы в организации должно быть предусмотрено коллективным договором или правилами внутреннего трудового распорядка ст. В локальных нормативных актах необходимо установить: — продолжительность рабочей недели без выходных, 5-дневная с двумя выходными днями, 6-дневная с одним выходным днем, рабочая неделя с предоставлением выходных дней по скользящему графику ; — продолжительность ежедневной работы смены и количество смен в сутки две, три, четыре ; — время начала и окончания работы, а также перерывов в работе, чередование рабочих и нерабочих дней.

Например, металлургический комбинат функционирует круглосуточно. Бухгалтеру нет смысла присутствовать на предприятии в течение 24 часов, поэтому для административных сотрудников может быть установлен односменный режим — пятидневка с двумя фиксированными выходными. А вот литейщикам или крановщикам прокатного стана необходимо постоянно обслуживать технологические процессы.

Поэтому руководство вводит сменность в трудовой деятельности своего персонала, когда первая, вторая и третья смены, перекрывая друг друга, могут обеспечивать непрекращающийся технологический процесс изготовления продукции по календарю смен. Его работодатель разрабатывает самостоятельно и утверждает локальным нормативным актом. Все графики сменности, в том числе представленный ниже образец графика работы сотрудников на месяц, разрабатываются руководителями подразделений, которые обязаны планировать деятельность своих подчиненных и вести учет отработанного времени, отслеживать и вести график работы своих сотрудников онлайн, то есть постоянно.

Образец бланка графика работы Скачать график работы на месяц, образец, пустой бланк вы сможете в конце материала. Какие бывают В разговорах о режимах трудовой деятельности можно встретить формулировки: скользящий; индивидуальный; свободный и пр. Однако все эти выражения относятся к учету рабочего времени, а не к сменному режиму деятельности, в том числе при трудоустройстве вахтовым методом. С этой целью в указанной форме можно использовать графы 1—6.

Чтобы составить корректный график, необходимо определить учетный период, например месяц, квартал или год. С учетом количества сотрудников, объема выполняемых работ и общего числа смен в сутки распределите смены и определите их примерную продолжительность. Определите число рабочих дней смен за учетный период. Затем рассчитайте суммарное количество часов по сменам каждого сотрудника в учетном периоде.

Сравните полученный результат с нормой рабочего времени за учетный период. С учетом сравнения скорректируйте график в части продолжительности смен и их частоты при необходимости. Продавцу Н. Получать новые комментарии по электронной почте. Вы можете подписаться без комментирования. Оставить комментарий. Жаль, что сейчас не могу высказаться — вынужден уйти.

Но освобожусь — обязательно напишу что я думаю по этому вопросу. Мы ставим перед собой простую цель: бесплатно, достоверно и простым языком ответить на большинство правовых вопросов, возникающих в повседневной жизни. Задать вопрос эксперту. Главная График работы График работы 4 бригады по 8 часов. Видео на тему: Создание графиков работы.

Рассчитать график смен онлайн Телефонная консультация 8 Звонок бесплатный 25 юристов сейчас на сайте консультаций за 24 часа Если Вам трудно сформулировать вопрос — позвоните по бесплатному многоканальному телефону 8 , юрист Вам поможет 4-х сменный график работы Как должны оплачиваться дни с 3 по 6, 8 января при работе по 2 х сменному 4 х бригадному графику работы? Материалы из раздела График работы. Неполный график работы сотрудника. Гибдд димитровград график работы. Как составить график работы на 4 человека.

Нотариус в лосино-петровском график работы.

Не устраивает график работы

Следовательно, вам необходимо позаботиться о составлении графика выхода на работу или графика сменности. График выхода на работу сменности составляют за учетный период в произвольной форме. Графики выхода на работу сменности утверждает администрация работодателя по согласованию с профкомом профсоюзным представителем, представителем трудового коллектива. Утвердить график можно как непосредственно грифом утверждения, так и путем издания соответствующего приказа распоряжения.

Добрый день, дорогие читатели. Сменная работа достаточно удобна тем, что в целом остается достаточно много свободного времени при занятости меньшей, чем при обычной работе, а оплата часто выше из-за неудобного для большинства графика.

Современная экономика и потребности общества требуют беспрерывного функционирования многочисленных предприятиях, таких, как хлебозаводы, молочные фабрики, а также промышленные производства, на которых установлена аппаратура, нуждающаяся в постоянном надзоре и управлении, жилищно-коммунальные и медицинские учреждения. Чтобы удовлетворить все эти требования, организации устанавливают сменный режим работы сотрудников. Благодаря этому обеспечивается максимальная эффективность использования оборудования, изготовления различных товаров и оказания необходимых услуг. Сменный режим работы — это такой график работы, при котором поддерживается беспрерывное функционирование предприятия засчет двух, трех и четырех рабочих смен для сотрудников. Устанавливается индивидуально, соответственно законодательствам Трудового Кодекса, правилам внутреннего трудового распорядка или коллективного трудового договора.

Режимы рабочего времени

Если в организации работникам установлена часовая рабочая неделя, а они фактически работают по 40 часов в неделю, то переработка является сверхурочной работой. При этом продолжительность сверхурочной работы не должна превышать для каждого работника 4 часов в течение двух дней подряд и часов в год. А признать это двухсменным режимом работы нельзя. Письмо Федеральной службы по труду и занятости РФ от 1 марта г. В Правовом управлении Федеральной службы по труду и занятости рассмотрено обращение от Сообщаем следующее. При двухсменном режиме работы продолжительность смены составляет, как правило, 12 часов. Однако она может и незначительно превышать допустимую продолжительность ежедневной работы.

Как составить сменный график работы?

При составлении сменного графика работы необходимо в первую очередь опираться на законодательную базу. Здесь основной регламентирующий документ трудовых отношений — Трудовой кодекс Российской Федерации. Затем, в зависимости от вида деятельности, имеются свои отраслевые нормативно-правовые акты, которые также несут в себе определенные особенности. Последний в иерархии подчинения документ — трудовой договор, который может быть еще и коллективным.

В определенных случаях действующее трудовое законодательство прямо предусматривает введение суммированного учета рабочего времени.

Приложение 1. Время несения ходовых вахт командным составом самоходных судов кроме скоростных внутреннего и смешанного река-море плавания при эксплуатации их на внутренних водных путях Российской Федерации. При освобождении в установленном порядке капитана от несения ходовых вахт при четырехсменном и трехсменном графиках работы :.

График работы 4 бригады по 8 часов

Отзывов о юристах за 24 часа. Не устраивает график работы Краткое содержание: Советы юристов: 1. У меня такая ситуация. Я работаю в АО Тандер магазин Магнит с 26 июня, этого года.

При двухсменном режиме работы продолжительность смены составляет, как правило, 12 часов. Подборка наиболее важных документов по запросу Двухсменный режим работы нормативно-правовые акты, формы, статьи, консультации экспертов и многое. Уведомление об изменении условий трудового договора при изменении графика работы и. Время обеденного перерыва при двухсменной работе может быть. График работы смен — образец.

Четырехбригадный график работы

Вопрос: Подскажите, пожалуйста, как вести табель при многосменном режиме работы. Как правильно составить график на 2 — и 3-сменный режим по 12 часов работ? Сколько ставить дней в табеле, если работник в ночную смену заступает в 22 часа одного дня, а заканчивает смену на следующий день? Ответ: На непрерывных производствах, производственный процесс которых не может быть приостановлен по техническим и технологическим причинам, применяется многосменный режим работы, когда организация или ее подразделение цех, участок работает несколько смен в течение суток. При сменной работе каждая группа работников должна трудиться в течение установленной продолжительности рабочего времени в соответствии с графиком сменности, которым определяется порядок перехода работников из одной смены в другую. Графики утверждаются руководителем организации с учетом мнения представительного органа работников.

График работ при суммированном учете рабочего времени (Образец заполнения) Формы документов Образцы документов.

Кроме того, в графике должно быть оговорено, какие действия принимают работники и работодатели в случае неявки сменщика, какие права и обязанности есть у работника, если он изъявляет желание перейти на другой график работы или вовсе отказаться от посменного графика и т. Или же расторгнуть трудовой договор, если нет возможности предложить ему другую вакансию — на основании статьи 77 ТК РФ. При двухсменном графике работы смены делятся на: Ночной считается смена, если более половины времени приходится на ночное. Смена перед ней называется вечерней. Сокращено рабочее время и для тех, кто работает на вредном или опасном производстве: до 8 часов, с продолжительностью рабочей недели не более 36 часов; до 6 часов, с продолжительностью рабочей недели не более 30 часов.

График выхода смен СУКБ при 2-х сменном режиме работы порта

Сменный график работы предполагает работу по сменам. Сменной считается работа, когда в течение суток одну и ту же трудовую функцию выполняют разные группы сотрудников ст. Обратный порядок предусматривает чередование первой—третьей—второй—первой смен график работы сменный Ваша компания решила перевести сотрудников на сменный график работы.

Четырехбригадный график с 8-часовыми сменами и продолжительностью отдыха между сменами 56 часов. При четырехбригадном графике сменности каждому рабочему после 5 дней работы предоставляется 48 ч отдыха, после чего он переходит работать в следующую смену. Это обусловливает необходимость привлечения рабочих на работу вне графика во время часовых перерывов для замены отсутствующих по уважительным причинам рабочих либо для выполнения других работ в соответствии с квалификацией.

Продолжительность рабочего времени.

Трудовым кодексом установлена обязанность по ведению учета времени, фактически отработанного каждым из сотрудников. Это важный момент в соблюдении их прав — ведь сверхурочная работа, работа ночью или в выходные, нерабочие праздничные дни должна компенсироваться. Медики — особая категория работников: их переработка может сказаться на качестве услуг, оказываемых населению. Поэтому работодатель должен неукоснительно соблюдать требования трудового законодательства относительно продолжительности работ медиков.

Текущая версия Вашего браузера не поддерживается. Рабочее время Если работникам, работающим в обычном режиме, по инициативе работодателя необходимо изменить режим работы например, при переходе с двухсменного на трехсменный режим , работники уведомляются об этом не менее чем за два месяца ст. При их согласии работать в измененных условиях с ними заключаются дополнительные соглашения к трудовому договору. Возмездное оказание услуг По условиям договора от Экскаватор передается для выполнения работ по переработке угля на топливном складе при двухсменном режиме работ. Размер арендной платы, сроки и порядок оплаты урегулированы сторонами в разделе 3 договора.

Часто применяется непрерывный график в две смены по 12 часов. Как правило — при 12 часовой смене работа происходит в две смены: — — дневная смена — — ночная смена. Работники разбиваются на четыре бригады, и каждый день три бригады работают, каждая в свою смену, а одна отдыхает. В промышленности России типичное распределение смен при 4-х бригадной 3-х сменной работе следующее:.

График работы 2/2 — это как? Работа по сменам

Современная жизнь отличается особым ритмом. В сложившихся условиях возникает необходимость в обеспечении непрерывной работы ряда предприятий и производств, где аппараты нуждаются в круглосуточном надзоре. Это далеко не полный перечень сфер, где работа ведётся без перерыва. Для обеспечения такого режима вводится особый график работы 2 через 2 посменно. Он не только повышает эффективность в работе основных агрегатов, но и обеспечивает большие объемы производства.

Понятие сменного графика

Чтобы понять, как это – график работы 2 2, достаточно разобраться, что такое сменный режим работы. Он предполагает особый график, посредством которого достигается бесперебойная деятельность предприятия. Обычно для этого требуется организация трёх бригад, хотя существует и четырёхбригадный график.

Периоды работы в таких случаях выбираются в индивидуальном порядке на основе принципов, сформированных в действующем трудовом законодательстве, а также внутреннем распорядке предприятия либо в рамках коллективного договора. Но и рабочие дни на протяжении недели в таком случае будут неодинаковыми в традиционных представлениях.

Обязательно в случае перевода предприятия на работу по сменам, формируется несколько бригад. Они будут выполнять свои обязанности поочередно, посменно, что и гарантирует ведение рабочего процесса без остановок. В условиях малых коллективов допускается вариант, когда работники поочередно сменяют друг друга, работая поодиночке. Но это допустимо только для простых сфер деятельности, где не предполагается использование большого числа автоматического оборудования.

Основное правило при организации сменной работы состоит в том, что сотрудника категорически запрещается привлекать к работе более одной смены подряд. Это закреплено на законодательном уровне.

Работа 2 через 2

На сегодняшний день существует несколько вариантов сменного труда. Но наиболее востребован на практике график работы 2 через 2. В этом случае человек трудится на протяжении двух дней, а затем у него следует два выходных.

Особенность данного режима работы состоит в том, что рабочий день в таком случае продолжается более положенных при пятидневной рабочей неделе восьми часов. Кроме того, на работу приходится выходить, как в будние дни, так и в выходные. Даже, если человек в сменном графике выходит на работу в праздники, оплачивается такой труд в стандартном однократном размере без надбавок. Несмотря на то, что продолжительность смены может достигать 10 или даже 12 часов, это не считается переработкой, поэтому дополнительных выплат в данном случае сотруднику не полагается.

В рамках сменного графика нет сверхурочной работы. Все указанные особенности и нюансы отражены в рамках трудового договора. В некоторых случаях компании предпочитают оформлять дополнительные соглашения на этот счет.

Законодательная база

Особенности графика работы 2 2 и как это организовать — все это указывается в действующем трудовом законодательстве. При этом право регулирования графиков сотрудников и их формирование остается за руководством организации. Важно не превышать действующих трудовых нормативов – в неделю сотрудник должен отработать не более 167 часов, как при стандартной продолжительности рабочей недели в 40 часов.

Продолжительность каждой смены устанавливается руководством предприятия. Но некоторым категориям сотрудников положены сокращенные трудовые смены.

Несмотря на то, что руководство самостоятельно устанавливает продолжительность каждой из смен, она не может составлять 24 часа.

Какие организации работают по сменному графику?

Сменный график в любых его вариациях, в том числе и два рабочих дня два выходных, характерен для любых организаций и предприятий, где требуется работа в круглосуточном режиме. В первую очередь, это:

1. Службы, оказывающие экстренную помощь и реагирующие при чрезвычайных ситуациях – это пожарные и полицейские, медики, спасатели. Помощь представителей этих профессий может потребоваться в любое время дня и ночи, и медлить нельзя. Поэтому они не могут обойтись без сменной работы.
2. Предприятия и производства, на которых не предполагается остановки работы. Часто оборудование не отключается на протяжении нескольких лет или даже десятилетий.
3. Предприятия, представляющие сферу обслуживания – рестораны и гостиницы, справочные и охранные службы, а также многие заведения общественного питания.
4. Транспортная служба. В первую очередь это касается аэропортов и вокзалов, где недопустимы даже минутные заминки.
5. Многие торговые организации – если одни предлагают покупателям свои услуги в круглосуточном режиме, то у других может предполагаться более продолжительный рабочий день.

Это далеко не полный перечень организаций, где может быть введен такой график трудовой деятельности. Более того, на сменную работу можно перейти в любой момент при возникновении такой необходимости.

Особенности сменных графиков

Чтобы разобраться, как это – график работы 2 2, нужно знать все его особенности, которые касаются рабочих процессов. Они могут изменяться в зависимости от особенностей производства и его тонкостей. Но в любом случае работа ведётся в соответствие с требованиями трудового кодекса.

Допустимо введение сменной работы на некий период или на постоянную основу. Главное — чтобы был достаточным отдых при 12 часовой смене, а также не превышалось допустимое количество рабочих часов на протяжении недели и календарного месяца.

Кроме того, графики должны охватывать некий промежуток времени – квартал или месяц. В ходе их составления советуются с профсоюзом.

Длительность каждой смены может быть различной, в зависимости от требований производства. Но выходной день всегда должен быть строго по графику.

Каждый, кто трудится по сменному графику, также имеет стандартный отпуск и оплачиваемый больничный в рамках действующего законодательства.

Графики работы

Когда организация устанавливает для своих сотрудников сменный график работы, возникает необходимость в составлении документа, который его отражает. В нём в обязательном порядке указываются такие сведения, как:

• длительность каждой смены;
• выходные дни, продолжительность отдыха между сменами;
• численность рабочих смен;
• очерёдность работы сотрудников на производстве;
• перерывы в ходе каждой смены для отдыха и принятия пищи.

Отдельно указывается порядок действий, необходимых к выполнению в экстренных случаях: если сменщик в силу тех или иных причин не выходит на работу, а также особенности смены рабочих графиков по желанию сотрудника.

В рамках двухсменного графика работы (то есть день, ночь, отсыпной, выходной) могут предполагаться следующие типы смен:

• дневная;
• ночная (либо вечерняя в зависимости от производственной необходимости).

Ночная смена

Ночной называют такую смену, большая часть которой приходится на ночной период. Предшествующее ей время именуется вечерней сменой. Их длительность в общей сложности равна 16 часам. Но в большинстве случаев предполагается 12-часовая продолжительность трудовой смены, когда организация работает в режиме 24 часа.

Обычно рабочий день начинается и заканчивается в 8 часов утра либо вечера, соответственно. При этом работник не имеет права самостоятельно изменить имеющийся график без согласования с администрацией. Работать можно только в свою смену.

Важно следить за равномерным чередованием сложившихся бригад: каждая из них должна поочередно трудиться в дневные и ночные смены.

Существует несколько вариантов организации труда. Обычно работники выходят сначала в день, затем в вечернюю или сразу в ночную смену. Но возможна работа по паре смен – два дня в день, затем два дня в ночь.

Особенности работы в ночь

Для общего представления, как это – график работы 2 2, важно понимать особенности, как дневных, так и ночных смен.

В соответствие с действующим законодательством, ночной считается та смена, основная часть которой приходится на вечернее и ночное время (например, с 20:00 до 8 часов утра).

В соответствии с действующими нормативами, ночные смены должны быть на час короче дневных. Причем это время не подлежит отработке. Но в случаях, когда человеку положена сокращенная продолжительность смены, сокращение на этот час ему не полагается.

Некоторых сотрудников не допускается оставлять в ночные смены. В первую очередь это:

• несовершеннолетние;
• беременные и некоторые другие.

Привлекать для работ в ночную смену допустимо не всех. Так, трудиться вне дневного рабочего времени только при изъявлении такого желания в письменной форме могут женщины, имеющие детей младше 3 лет, люди, осуществляющие уход за больными, одинокие родители, инвалиды.

Нормирование часов

В случае со сменным графиком удлиненные смены ни в коей мере не нарушают прав сотрудников, если продолжительность трудовой недели не выходит за рамки 40 часов. Обычно учёт отработанного времени ведется не еженедельно, а ежемесячно. Это более удобный на практике вариант.

Все нормативы по максимальной продолжительности отражаются в производственных календарях.

Оплата

В силу того, что учёт рабочего времени при сменном графике ведётся за продолжительные периоды, обычно за месяц, начисление оплаты происходит на основании численности отработанных смен за этот период.

Учётным периодом называется отрезок времени, на который устанавливается сменная работа. Он опирается на действующие нормы в рамках охраны труда.

Составляется график таким образом, чтобы каждый из сотрудников организации имел возможность выработать нужное количество часов. Кроме того, он учитывает и плановые ежегодные отпуска сотрудников.

Средняя длительность рабочего месяца составляет 167 часов. Если имеет место сверхурочная работа, она оплачивается дополнительно. В случаях, когда сотрудник не успевает отработать положенные часы, оплата за них вычитается.

При работе в выходные дни, а также в праздники, увеличение оплаты труда не предусматривается в силу особенностей такого графика.

В заключение

Каждая организация имеет право выбрать сменный график работы для сотрудников, в том числе в варианте 2 через 2 или в иных. Главное придерживаться нормативов трудового времени и чётко вести требуемую документацию.

Также не стоит забывать, что при сменном графике увеличивается физическая нагрузка на людей, что со временем может сказываться на их здоровье. По этой причине важно чередовать ночные смены с дневными, чтобы человек как можно меньше времени работал в ночные часы.

Что значит график работы сменный график

Ритм современной работы особенный. Для него присуща высокая скорость и большой объем поступающих задач. В таких условиях у предприятия может возникнуть необходимость обеспечить непрерывный цикл производства. Решить вопрос можно с помощью сменной деятельности. Работать нужно в две, три, четыре смены, которые вводятся, если продолжительность процессов на производстве выше допустимой при ежедневной работе, а также для максимально эффективного применения оборудования, увеличения объемов продукции. При помощи такого режима осуществляется бесперебойная работа организации.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Сменный режим работы: тонкости изменения графиков работы

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Что значит гибкий график работы согласно ТК РФ?

Сменный график работы — это график труда, согласно которому рабочее время работника предприятия в разные дни может различаться. Введение такого режима труда целесообразно, когда производственный процесс является непрерывным и требует постоянного управления и контроля со стороны работников. О сути, особенностях и порядке введения сменного графика работы можно узнать в данной статье. Сменный режим труда регламентирует ст. Согласно данной статье сменный режим труда работа в 2, 3 или 4 смены устанавливается в учреждениях, где производственный процесс превышает допустимую стандартную длительность ежедневной работы, а также с целью максимально эффективного использования техники и оборудования, увеличения объема производимой продукции, товаров оказываемых услуг.

Сменный график труда предусматривает разделение всех работников на определенные группы, каждая из которых обязана производить работу в течение утвержденной продолжительности трудового времени в соответствии с расписанием сменности. Так как расписание сменности является приложением дополнением к коллективному договору и прямо затрагивает интересы работников, то во время его составления работодатель обязан учитывать позицию и мнение представительного органа сотрудников, которым, как правило, является профсоюзная организация.

Порядок достижения консенсуса между работодателем и представительным органом установлен ст. Работодатель обязан надлежащим образом ознакомить сотрудников с утвержденным расписанием сменности не позднее одного месяца до начала его введения в производственный процесс. Сменный график работы устанавливается в учреждениях, где производственный процесс превышает стандартную допустимую длительность рабочего дня, а также в целях максимально эффективного использования техники и оборудования, увеличения объема производимой продукции, товара оказываемых услуг.

Выделяют работу в 2, 3, 4 смены. Потребность во внедрении именно такой организации работы возникает, когда учреждение по своей природе или общественной необходимости должно работать непрерывно, или же с небольшими перерывами. Работники в таком случае разбиваются на определенные группы бригады , которые последовательно выполняют работу для исключения перерывов или остановок в производственном технологическом процессе.

Главное правило, чтобы сотрудники не работали по 2 и более смены подряд, что строжайше запрещено ч. В соответствии с содержанием ст. Длительность такой смены уменьшается на 1 час без дальнейшей отработки. Также в данной статье перечислены работники, которых приобщать к работе в ночную смену запрещено. К ним относятся:. К лицам, которых можно привлекать к работе в ночном режиме по их предварительному письменному согласию, относят:.

График сменности создается и разрабатывается работодателем. Для этого он должен проанализировать и определить особенности технологического и производственного процесса определенного предприятия, правильно и целесообразно сформировать группы бригады сотрудников, которые будут работать в отдельных сменах. Работодатель должен помнить, что полноценный и правильный распорядок сменности должен включать такие данные:. Как правило, распорядок сменности является дополнением к коллективному соглашению, однако не на каждом предприятии утвержден коллективный договор.

Трудовое законодательство в таких случаях позволяет работодателям сделать график сменности дополнением к правилам внутреннего распорядка или же отдельным локальным актом. Несмотря на природу и порядок оформления графика сменности, он обязательно должен быть согласован с профсоюзом соответствующей организации. Если на предприятии не действует профсоюзный орган, согласование не требуется, поскольку ст.

Граждане, работающие по сменному графику работы, обладают всеми гарантированными трудовым законодательством правами. И работодателю, и сотруднику нужно помнить, что:. Сменный режим труда является специфическим видом организации рабочего времени и регулируется ст. При сменной системе работы каждая бригада группа работников должна работать в течение назначенной длительности рабочего времени в соответствии с расписанием сменности.

Такая организация рабочего времени позволяет предприятию осуществлять непрерывную деятельность, выпускать максимально возможное количество продукции, экономнее и рациональнее использовать оборудование и помещения. Однако установление графика сменности требует от работодателя соблюдения общих и специальных трудовых норм, обеспечения интересов производства и работников. В Российских реалиях работать по 8 часов в день — законодательно регулируемая норма. В некоторых случаях, возможны переработки, но большинство организаций, независимо от того, завод ли это, или банк, предпочитают именно этот график.

Но есть ряд организаций, которые предпочитают сменный график. Что это такое, когда он используется, и как законодательно регулируется и как составить график сменности вы узнаете ниже. Специалисты трактуют сменный рабочий график примерно одинаково — рабочий режим, при котором в разные дни, график сотрудника может меняться.

Такой режим работы нужен для организаций, которые круглосуточно осуществляют свою деятельность. Из государственных структур это скорая, полиция, пожарные, МЧС, и так далее. Из коммерческих предприятий — супермаркеты, кинотеатры круглосуточные , кафе, заправки и пр. Сменный график также часто используется в работе кредитных организаций. Правда он нужен не для того, чтобы обеспечивать работу 24 часа, а скорее для обслуживания клиентов 7 дней в неделю. Ограничение работы 8-мью часами накладывает определенные неудобство на начальников и сотрудников, и они предпочитают работать сменами.

Если опираться на законодательство, то в сутки обязательно трудится 2 рабочие смены, а непрерывная работа не может превышать 12 часов. На практике нередко трудится по одной рабочей смене, которая работает на всем протяжении 24 часов. Работодатель, согласно своим потребностям, выбирает тот или иной вид сменного графика для своего предприятия. При этом стоит заметить, что четырехсменный режим работы позволяет намного более сбалансированно использовать рабочие ресурсы.

Двухсменный очень выматывающе влияет на работников, в то время три рабочих цикла не способны задействовать по максимум все ресурсы, так как работник не успевает привыкнуть к рабочему режиму из-за постоянной смены времени работы. Теперь о законодательной базе. Трудовые отношения полностью регулируются трудовым кодексом. А вопрос сменных рабочих графиков статьей Так как, в большинстве случаев, сменный режим работы обязывает работодателя к созданию небольших групп внутри структурных подразделений смен , то составляется коллективный договор, который обязан учитывать интересы каждого работника.

При заключении такого договора, работодатель обязан провести беседу с органом, который представляет интересы работников профсоюзом. Работодатель сам обязан ознакомить своих рабочих с получившимся документом, не ранее чем за месяц до того момента, как он начнет действовать. Для того, чтобы четко отладить процесс работы, нужно составить официальный график сменности.

Он должен в себя включать следующие пункты:. Определенной законодательством формы нет, поэтому составлять график сменности нужно в свободной форме. На что работодателю нужно опираться при составлении графика? Ответ на этот вопрос весьма неоднозначен. У каждого производства своя специфика, и подстроить под него шаблон смен — задача не из легких.

Руководитель должен учитывать все особенности своей компании, и исходя из них, зная сильные и слабые стороны своих сотрудников, составить подходящие смены и распределить их в нужное время. Самый простой способ составления графика — дать сменам номера. Включить несколько работников под один номер и дать им время работы. Просто и понятно. При составлении графика нужно учитывать нормативные акты, в которых содержится несколько особенностей сменного графика:.

Также, работник может попросить дополнительный выходной за выход в рабочий праздничный день, и тогда уже заработная плата за смену будет начисляться в обычном объеме. Теперь немного о ночных сменах:. Как говорилось ранее, для того, чтобы ввести такой график в действие, нужно составить коллективный трудовой договор. Сменный рабочий график обязан быть регламентирован и регулироваться правилами внутреннего распорядка.

Каждый работник, еще при приеме на работу, должен быть ознакомлен с графиком сменности, и это должно быть официально зафиксировано в их трудовых договорах. Проблемы, чаще всего, возникают при переходе на сменный график. Сотрудников необходимо письменно уведомить не менее чем за 2 месяца об изменении рабочего процесса. Если исполнение обязанностей сменно мешает выполнению других рабочих обязанностей, то должно быть оформлено официальное изменение в трудовом договоре.

Если же изменение трудового договора не возможно, то после 2-ух месяцев работы по предыдущему графику работы, при отсутствии места, или отказе от сотрудника, он может быть уволен. Вводится в действие график, чаще всего, локальным НА. Руководитель издает указ или инструкцию, в которой указана вся необходимая информация о работе смен. Каждый работник обязан с ним ознакомиться и оформить свое письменное согласие. После этого, на плечи работодателя ложится задача по контролю своих сотрудников.

Организации, при переходе на сменный режим работы, чаще всего также меняют режим учета рабочего времени. С обычной, недельной нормы, переходя на суммированный учет. Если разделить это число на 24, то мы получим количество смен — 82 в год. Если учесть переработки, которые за год могут составлять лишь часов, то 4 работника, опять же, смогут отработать лишь рабочих дня. Соответственно, чтобы исключить переработки, нужно задействовать пять или более сотрудников на производстве.

Вот что такое суммарный учет рабочего времени. Проведя несложные математические подсчеты, работодатель сможет понять, уложатся ли его смены в рабочий график, или нет. Также, можно воспользоваться специальными программами, которые позволяют выстраивать рабочий процесс. С их помощью, можно в автоматическом режиме разобраться со сменным рабочим графиком. В основном на территории РФ применяется восьмичасовой рабочий день.

Но нередко организации прибегают к сменному виду трудового режима. Что же такое сменный график работы по определению Трудового Кодекса? Самым распространенным режимом работы в России считается восьмичасовой рабочий день. Такой нормированный рабочий день позволяет осуществлять трудовую деятельность в течение пяти будних дней и отдыхать по выходным.

Таковое положение приемлемо для большинства государственных, банковских, коммерческих и иных организаций. Однако некоторые учреждения осуществляют свою деятельность круглосуточно. При этом работники трудятся посменно, чтобы обеспечить бесперебойную работу организации. Именно в таких ситуациях и возникает необходимость в графике сменности. Так, чрезвычайно важен он для сотрудников полиции, работников скорой помощи, газовой и пожарной служб, охранников и иных подобных категорий.

Кроме того наличие сменного графика позволяет использовать полную мощность оборудования на производственных предприятиях. Сменным графиком работы называется график труда, в соответствии с которым режим работы сотрудника может отличаться в разные дни.

Сменный график работы

Сменный график работы — это график труда, согласно которому рабочее время работника предприятия в разные дни может различаться. Введение такого режима труда целесообразно, когда производственный процесс является непрерывным и требует постоянного управления и контроля со стороны работников. О сути, особенностях и порядке введения сменного графика работы можно узнать в данной статье. Сменный режим труда регламентирует ст.

Сменная работа может быть установлена в целях наиболее рационального использования оборудования и при объективно непрерывном производственном процессе. Работникам при сменной работе могут быть предоставлены дополнительные дни отпуска, а также стимулирующие выплаты и компенсации. Время работы ночью при сменной работе может быть сокращено на 1 час.

Что же значит работа по сменам? Смысл статьи Трудового кодекса России заключается в следующем: работы по графику применяются на разного рода предприятиях и в учреждениях, когда производственный процесс превышает время разрешенного трудового дня. Работа по сменам их может быть до четырех устанавливается, когда необходимо увеличить количество продукции, увеличить выработку или использовать производительность оборудования по максимуму. Работники при сменном графике, работают строго по установленному порядку.

Что значит сменный график работы по ТК РФ (нюансы)?

Что значит сменный график работы — такой вопрос возникает у тех, кто впервые столкнулся с работой в режиме сменности. Из нашей статьи вы узнаете, как составить такой график, о его видах и порядке расчета зарплаты при сменном режиме работы. Если компании работает по сменному графику, работодателю необходимо учитывать нюансы, предусмотренные трудовым законодательством. Обычно внутрифирменными локальными актами и трудовыми договорами устанавливается продолжительность рабочей смены работников и порядок их чередования с междусменными промежутками для отдыха. Разобраться с нюансами составления документов, определяющих режим труда и отдыха работников, помогут материалы нашего сайта:. Для правильной организации сменной работы составляются графики сменности с соблюдением следующих условий:. В зависимости от технологии работы компании для разных должностей могут устанавливаться графики сменности с разной продолжительностью и сочетанием рабочих отрезков времени с периодами отдыха. К примеру, для работников такой специфичной сферы, как железнодорожный транспорт, могут разрабатываться графики со следующими параметрами:.

График сменности по Трудовому Кодексу РФ: полное толкование закона

Установленный график выполнения работником своих обязанностей, характеризующийся наличием различного временного режима, принято называть сменным графиком трудовой деятельности. В случае, если производственный процесс требует от специалистов постоянного наблюдения и непрерывного осуществления поставленных предприятием целей и задач, целесообразно использование именно такого метода определения временных промежутков, за которые должен выполняться определённый план работы. Дорогой читатель! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефону.

Значительная часть организаций в настоящее время работает либо круглосуточно, либо в режиме, превышающем обычные 8 часов в день. Чтобы сотрудники не переутомлялись и могли эффективно выполнять свои обязанности, существует гибкий график.

Что значит сменный график работы — такой вопрос возникает у тех, кто впервые столкнулся с работой в режиме сменности. Из нашей статьи вы узнаете, как составить такой график, о его видах и порядке расчета зарплаты при сменном режиме работы. Если компании работает по сменному графику, работодателю необходимо учитывать нюансы, предусмотренные трудовым законодательством.

Все, что нужно знать о работе по графику 2 через 2

Потребности современного общества диктуют выход за рамки стандартного рабочего дня для обеспечения максимальной эффективности предприятий и учреждений. В этой статье пойдет речь об условиях составления и введения сменного графика, о том, как вести учет рабочего времени, о тонкостях и нюансах законодательного оформления сменного режима работы. Законодатель относит к причинам введения работы по сменам следующие объективные обстоятельства:. Таким образом, посменный график труда широко применяется в разных областях: в сфере обслуживания населения, на непрерывных производствах, где задействован конвейеры, производственные линии, остановка которых экономически нецелесообразна.

Добрый день! Не хочу показаться глупой. Работник работает с утра до вечера 2 дня. Получается 12 часов минус 1 или 2 часа на обед. Что получается по нормам рабочего времени?

Что значит график 2 5

Такой график работы представляет собой чередование труда и отдыха, где рабочая смена по времени выходит за рамки обычного трудового дня. Статья описывает типовые ситуации. Чтобы решить Вашу проблему — напишите нашему консультанту или позвоните бесплатно:. Возможность установления режима посменной работы предусмотрена ст. В этой статье в п. Виды сменных графиков.

Что значит: сменный график работы 2/2??? Значит, Вам работодатель ОБЯЗАН рассчитать график работы 2 через 2 по 12 часов, чтобы не превысить норму часов в месяц.

Например, ателье работает по десятичасовому графику, то есть 10 часов в день, но время открытия, закрытия, обеда устанавливается в зависимости от дня недели или сезона. Второй пример — служащий обязан отработать 8 часов в день, но время начала и окончания работы может изменяться работником и его руководителем. Гибкий график называют тж.

Понятие сменного графика работы по ТК РФ – особенности, порядок установления, документы

Несмотря на то, что большинство граждан работают только по будням, не считая переработок в выходные и праздники, если большое количество профессий, в которых смены ставятся иначе. Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов,но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать,. Рабочее время или смены назначаются заранее и распределяются иные: сотрудник может 2 дня выходит днем, 2 дня — ночью, после 2 дня отдыхать.

Как это сменный график работы по Трудовому кодексу

Что значит сменный график работы — такой вопрос возникает у тех, кто впервые столкнулся с работой в режиме сменности. Из нашей статьи вы узнаете, как составить такой график, о его видах и порядке расчета зарплаты при сменном режиме работы. Как рассчитать зарплату при сменной работе. Если компании работает по сменному графику, работодателю необходимо учитывать нюансы, предусмотренные трудовым законодательством.

Современная жизнь отличается особым ритмом. В сложившихся условиях возникает необходимость в обеспечении непрерывной работы ряда предприятий и производств, где аппараты нуждаются в круглосуточном надзоре.

При организации труда, особенно непрерывного или не имеющего выходных, для многих сфер деятельности оптимальным вариантом является скользящий график работы — его следует отличать как от стандартной рабочей недели, так и от сменного режима труда. Как правильно организовать скользящий график труда следует знать каждому кадровому специалисту или работодателю, намеренному использовать подобную схему разделения рабочего времени. Непосредственно в нормативах ТК РФ правовое регулирование скользящего графика работы практически не обеспечивается его положениями напрямую. Так, прямое упоминание скользящего графика в ТК РФ имеется лишь в тексте статьи ТК РФ, которая регламентирует установление отдельных режимов рабочего времени. Тем не менее, данный способ организации рабочего времени пользуется достаточно большой популярностью среди многих работодателей, так как позволяет оптимизировать кадровый ресурс, когда он является ограниченным, а установление сменного графика работы или труда в режиме стандартной рабочей недели не является экономически эффективным.

Что значит сменный график работы

Сменный график работы — это график труда, согласно которому рабочее время работника предприятия в разные дни может различаться. Введение такого режима труда целесообразно, когда производственный процесс является непрерывным и требует постоянного управления и контроля со стороны работников. О сути, особенностях и порядке введения сменного графика работы можно узнать в данной статье. Сменный режим труда регламентирует ст. Согласно данной статье сменный режим труда работа в 2, 3 или 4 смены устанавливается в учреждениях, где производственный процесс превышает допустимую стандартную длительность ежедневной работы, а также с целью максимально эффективного использования техники и оборудования, увеличения объема производимой продукции, товаров оказываемых услуг.

Сменный график работы: что это значит

Предыдущая статья: Рассчитать график работы. Следующая статья: График производства работ. В основном на территории РФ применяется восьмичасовой рабочий день. Но нередко организации прибегают к сменному виду трудового режима.

Норма часов при графике 2/2 ? количество смен и часов в неделю

Трудовое законодательство подробно регулирует количество рабочих часов для каждой категории работников. Это необходимо для нормализации нагрузки на наемного работника. Многое при этом зависит от режима рабочего времени. Какая установлена норма часов при графике 2/2, — подробно разъяснит финансовый портал Бробанк.ру.

Как определяется режим рабочего времени

В соответствии со статьями 100 и 189 ТК РФ, режим рабочего времени устанавливается работодателем по согласованию с наемным работником. Продолжительность рабочего дня обязательно фиксируется в трудовом договоре.

При этом нормальная продолжительность рабочего времени в неделю не может превышать 40 часов (ст. 91 ТК РФ).

Такое количество часов — самая распространенная норма для большинства позиций. Получается, что сотрудник работает 5 дней в неделю по 8 часов.

Для определенных категорий граждан, а также для некоторых трудовых позиций установлено меньшее количество рабочих часов в неделю. К примеру, на вредном производстве в среднем отрабатывают по 20-25 часов в неделю. Продолжительность одного рабочего дня не регулируется действующим трудовым законодательством: она, по сути, может быть любой.

Законодательное регулирование сменного графика работы

Сменный график работы — допустимая законодательством форма трудовой занятости. Это нестандартный режим, который требует от работодателя ведение суммированного учета рабочего времени. Каждый год в России вводится новый производственный календарь (утверждается Правительством РФ).

В этом нормативно-правовом акте указывается максимальное количество часов, которые может отработать наемный работник за год.

Для каждой категории работников устанавливается отдельное количество рабочих часов.

Если работник занят на сезонном производстве, либо осуществляет трудовую деятельность по сменному графику, работодателем должна применяться суммированная схема расчета рабочего времени. То есть, если точно посчитать количество отработанных за неделю часов не получается, допускается их сложение в течение одного отчетного периода.

Количество часов при сменном графике 2 через 2

В большинстве случаев при таком графике работы у сотрудника в один календарный месяц выходит 7-8 смен. При 40 часовой рабочей неделе общее количество часов в месяц составляет порядка 160 часов. Это нормальный показатель, из которого следует вычесть по одному часу за каждый пятничный сокращенный день.

Если отталкиваться от самых распространённых схем сотрудничества, то при сменном графике 2/2 длительность одной смены составляет 10-12 часов. При этом, напомним, что законодательством длительность одной рабочей смены не регулируется. Она устанавливается работодателем самостоятельно, исходя из нормальных, общепринятых стандартов.

За пример можно взять 12 часовую рабочую схему. Следовательно:

• Если работник отрабатывает 15 дней в среднем (7-8 смен), то общая продолжительность рабочих часов за один месяц составит 180 часов (12*15).
• Нормальная продолжительность рабочего времени при 40-часовой рабочей неделе составляет 160 часов.
• Получается, что при сменном графике работник перерабатывает норму в среднем на 20 часов.

Но такая схема не считается нарушением со стороны работодателя, так как допускается суммирование общего количества часов в течение отчетного периода. Подобный отчетный период может составлять месяц, квартал, год. Все зависит от того, какой вид работ выполняет сотрудник и на какой срок заключен трудовой контракт.

Максимальное количество часов по производственному календарю 2020

Производственный календарь 2020 года уже утвержден Правительством РФ, и его текст доступен для свободного ознакомления. Общее количество рабочих часов составляет 1 979 в год. Все, что превышает этот показатель, — считается переработкой, которая должна оплачиваться отдельно.

Для каждого квартала устанавливается своя продолжительность рабочих часов. Актуальные цифры:

• 1 квартал — 456.
• 2 квартал — 477.
• 3 квартал — 528.
• 4 квартал — 518.

Если отчетный период, установленный работодателем, составляет один квартал (3 месяца), то максимальное количество часов можно уточнить в списке, приведенном выше. Для уточнения длительности одного выхода, достаточно разделить максимальное количество рабочих часов на число выходов сотрудника. Таким образом можно уточнить, есть ли факт переработки, или нет.

При этом, большинство работодателей, во избежании нарушения ТК, устанавливают отчетный период в один год (по длительным контрактам). Так они могут компенсировать переработку в одном месяце, недоработкой в другом.

4.2 / 5 ( 5 голосов )

Об авторе

Ирина Русанова — высшее образование в Международном Восточно-Европейском Университете по направлению «Банковское дело». С отличием окончила Российский экономический институт имени Г.В. Плеханова по профилю «Финансы и кредит». Десятилетний опыт работы в ведущих банках России: Альфа-Банк, Ренессанс Кредит, Хоум Кредит Банк, Дельта Кредит, АТБ, Связной (закрылся). Является аналитиком и экспертом сервиса Бробанк по банковской деятельности и финансовой стабильности. [email protected]

Эта статья полезная?

ДаНет

Помогите нам узнать насколько эта статья помогла вам. Если чего-то не хватает или информация не точная, пожалуйста, сообщите об этом ниже в комментариях или напишите нам на почту [email protected].

Комментарии: 321

Как оплатить работу в праздники и выходные дни при сменном графике

Россиян ждут новогодние каникулы. Но у работодателей свои заботы: как оплатить выход сотрудника в выходной или нерабочий праздничный день тем, кто работает по сменному графику? В этом вопросе разобралась Кристина Демишева, руководитель юридической компании «Демишева и партнеры».

Впереди череда праздничных дней и выходных, которые для некоторых граждан станут рабочими. Все знают, что оплата труда в выходной или нерабочий праздничный день оплачивается в повышенном размере, но как быть с теми, кто работает по сменному графику?

Как у работников-сменщиков, так у работодателей встает вопрос: подлежит ли оплата выходного или праздничного дня в двойном размере? Давайте разбираться.

Как оплатить работу в выходной день при сменном графике работы?

Чтобы определить, какую сумму начислять сотруднику за проделанную работу, для начала важно понять, день, в который работал человек, был выходным в его рабочем графике или это был выходной для всего предприятия?

Работникам, которые трудятся по сменному графику, важно при формировании табеля по оплате труда четко определять, являлся ли выходной частью графика или же это был общий выходной для всей компании.

Рассмотрим разные ситуации:

Человек трудился в свой законный выходной, хотя по графику стоит отдых. Тогда 1 час работы компенсируется по двойной ставке или же по обычному тарифу, но с обеспечением дополнительного выходного дня. Выбор остается за человеком. Сюда не относятся люди, имеющие срочный договор до 2 месяцев.

Когда руководитель предприятия выводит работника в выходной день, перенесенный из-за совпадения с выходным праздничным днем и в табеле сотрудника тоже был выходной, тогда выплаты производятся по двойной ставке или же по обычной ставке, но с обеспечением дополнительного дня на отдых.

Таким же образом происходит расчет выплат, если человек выходит в праздничный день, который официально считается выходным.

Если сотрудники являются представителями интеллектуальных и созидательных профессий, таких как СМИ или кинематография, то выплаты осуществляются на основании письменной договоренности или коллективного договора.

Человек трудился в выходной день, который по его графику указан рабочим. Тогда оплата производится по обычному тарифу. Законом не предписано предоставлять отгулы или производить выплаты по двойной ставке. Если же сотрудник имеет дополнительные выплаты в виде компенсации, то их учет ведется при окончательном расчете заработной платы.

Как оплатить работу в праздничный день при сменном графике работы?

Согласно Трудовому законодательству, каждый сотрудник любого предприятия и компании имеет право на отдых, выходной и отдыхать в праздничные дни. Но как быть, если человек вынужден был работать в праздничный день?!

Сотрудники, работающие по сменному графику в праздничный день, получают выплаты не менее двойного размера. Оплата производится за фактически отработанные часы.

По желанию работника ему может быть предоставлен дополнительный день отдыха. В таком случае работа в нерабочий праздничный день оплачивается в обычном I-ом размере, а день отдыха не оплачивается.

Сотрудники, получающие оклад, при работе в пределах месячной нормы имеют начисления не менее одинарной дневной или часовой ставки сверх оклада.

При работе сверх месячной нормы рабочего времени — не менее II-ой дневной или часовой ставки за день или час работы сверх оклада.

Люди, находящиеся на сдельной оплате, имеют выплаты по II-ым сдельным тарифам.

Сотрудники, работающие в дневное время и имеющие начисления зарплаты по дневному тарифу, получают выплаты по II-ой дневной или часовой ставке

В соответствии со статьями 95 и 112 ТК РФ, длительность рабочего дня, предшествующего выходному праздничному дню, сокращается на 1 час с сохранением всех выплат, как если бы человек трудился весь день.

В тех компаниях, где нет возможности сократить рабочее время несмотря на предпраздничный день должно быть возмещение за переработку в денежном эквиваленте. Сотрудник может выбрать либо дополнительный день, чтобы отдохнуть, либо оплата как за сверхурочную работу.

Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

График сменности в вопросах и ответах – Вашкевич Н.

Ф.

ВОПРОС 1.

В коммерческой организации установлена 5-дневная рабочая неделя с выходными днями в субботу и воскресенье.

Работа производственных цехов и участков организована в три смены:

– ночная – с 00:00 до 07:20;

– дневная – с 07:20 до 15:40;

– вечерняя – с 15:40 до 24:00.

Продолжительность работы в дневной и вечерней сменах – 8 часов, в ночной смене – 7 часов.

Продолжительность перерыва для отдыха и питания во всех сменах – 20 минут.

Остальные структурные подразделения работают в одну смену. Их продолжительность ежедневной работы составляет 8 часов, перерыв для отдыха и питания равен 30 минутам.

Полная норма продолжительности рабочего времени в неделю равна 40 часам, за исключением работы в ночную смену. Продолжительность рабочего времени в неделю при работе в ночную смену равна 35 часам.

Какими документами правильно установить режим рабочего времени работников указанных структурных подразделений?

Согласно ст. 123 Трудового кодекса Республики Беларусь (далее – ТК) режим рабочего времени работников определяется правилами внутреннего трудового распорядка или графиком работ (сменности).

Режим рабочего времени определяет время начала и окончания рабочего дня (смены), время обеденного и других перерывов, последовательность чередования работников по сменам, рабочие и выходные дни.

На основании изложенного можно сделать вывод, что для работников непроизводственных подразделений (так как они работают в одну смену) в качестве минимума режим рабочего времени устанавливается правилами внутреннего трудового распорядка (далее – ПВТР), в которых для данных подразделений имеется возможность указать требуемые законодательством параметры:

– рабочие и выходные дни;

– время начала и окончания рабочего дня;

– время обеденного перерыва;

– время других перерывов (при их наличии).

Но, по мнению автора, для наглядности и удобства в работе дополнительно к ПВТР для данной категории работников целесообразно составить и утвердить график работ. В графике работ, кроме перечисленных параметров, следует выделить государственные праздники и праздничные дни, объявленные нерабочими; указать продолжительность рабочего времени в предпраздничные дни и, что очень важно при начислении заработной платы, указать расчетную норму рабочего времени.

Для работников производственных подразделений, поскольку они работают в три смены, режим рабочего времени устанавливается графиком сменности. Так как, если такие параметры, как рабочие и выходные дни, время начала и окончания смены, время обеденного перерыва, время других перерывов (при их наличии), можно изложить на словах в ПВТР, то последовательность чередования работников по сменам целесообразнее представить наглядно. В графике сменности так же, как и в графике работ следует продублировать параметры, указанные в ПВТР, выделить государственные праздники и праздничные дни, объявленные нерабочими; указать продолжительность рабочего времени в предпраздничные дни и расчетную норму рабочего времени. Обращаем внимание на то, что расчетная норма рабочего времени для каждой из трех бригад будет различной, так как соотношение запланированных 40- и 35-часовых рабочих недель для каждой из них разное.

ВОПРОС 2.

В коммерческой организации работа производственных цехов и участков организована в три смены:

– дневная – с 07:20 до 15:40;

– вечерняя – с 15:40 до 24:00;

– ночная – с 00:00 до 07:20.

При этом установлена 5-дневная рабочая неделя, которая начинается в понедельник с дневной смены, а оканчивается в субботу ночной сменой.

Продолжительность работы в дневной и вечерней сменах – 8 часов, в ночной смене – 7 часов.

Продолжительность перерыва для отдыха и питания во всех сменах – 20 минут.

Каким образом определить данный режим рабочего времени?

Согласно нормам ст. 123 ТК режим рабочего времени работников определяется правилами внутреннего трудового распорядка или графиком работ (сменности).

При этом режим рабочего времени определяет время начала и окончания рабочего дня (смены), время обеденного и других перерывов, последовательность чередования работников по сменам, рабочие и выходные дни.

Учитывая, что при указанном режиме рабочего времени представить такие его параметры, как последовательность чередования работников по сменам, а особенно рабочие и выходные дни при скольжении второго выходного дня (в недели работы в дневную и вечернюю смены он приходится на субботу, а в неделю работы в ночную смену – на понедельник), в виде описания прямо скажу нелепо. Поскольку удерживать это в голове трудно.

Исходя из практики, считаю, что для данной категории работников целесообразно в ПВТР указать время начала и окончания смен, время обеденного и других перерывов и то, что последовательность чередования работников по сменам, рабочие и выходные дни определяются графиком сменности.

Для наглядности и удобства в работе в графике сменности следует продублировать время начала и окончания смен, время обеденного и других перерывов, поскольку он постоянно должен быть «под рукой» у большого числа работников, при том что ПВТР достаточно объемный документ.

В графике сменности также целесообразно выделить государственные праздники и праздничные дни, объявленные нерабочими; указать продолжительность рабочего времени в предпраздничные дни и, что очень важно при начислении заработной платы, указать расчетную норму рабочего времени.

ВОПРОС 3.

В коммерческой организации работа контрольно-пропускного пункта организована круглосуточно без выходных дней. Работники работают по графику сменности «в день, в ночь, отсыпной, выходной». Дневная смена – с 08:00 до 20:00. Ночная смена – с 20:00 до 08:00. Продолжительность смены составляет 12 часов. Данной категории работников установлено время, необходимое для приема пищи, которое включается в рабочее время.

Каким образом правильно составить график сменности для 4 работников?

Согласно ст. 126 ТК в организациях, где по условиям производства (работы) невозможно или экономически нецелесообразно соблюдение установленной для данной категории работников ежедневной или еженедельной продолжительности рабочего времени, может применяться суммированный учет рабочего времени.

При этом сумма часов рабочего времени по графику работ (сменности) за учетный период не должна превышать расчетной нормы продолжительности рабочего времени.

Поэтому, исходя из практики, ответ на данный вопрос следующий: при выполнении работы круглосуточно без выходных дней составить график работ (сменности) для 4 работников в соответствии с трудовым законодательством не представляется возможным из-за недостаточной численности.

Рассчитываем нормативную (явочную) численность работников как отношение фонда времени выполнения работы к расчетной норме продолжительности рабочего времени работника. Для 2020 г. нормативная численность работников равна 4,32 (366 суток х 24 часа) / 2032 часа.

То есть при указанном в вопросе режиме работы составить график сменности с соблюдением для каждого работника расчетной нормы продолжительности рабочего времени возможно для явочной численности равной 4,32 человека.

При этом штатная численность работников потребуется большая. Она определяется по формуле:

Чш = Нч x Кн,

 где   Нч – нормативная численность рабочих;

Кн – коэффициент невыходов по болезни, выполнению государственных обязанностей, трудовым и социальным отпускам, прочим причинам в соответствии с трудовым законодательством.

Кн = 1 + % планируемых невыходов / 100.

В случае если в каком-либо периоде в данной организации фактически работают 4 человека, график сменности на учетный период все равно необходимо составлять для нормативной численности работников. В противном случае норма продолжительности рабочего времени работников не будет соблюдена.

Что касается фактической работы, то в дни работы, запланированной по вакантной единице или временно отсутствующего работника, к ее выполнению необходимо будет оформлять привлечение имеющихся работников в их выходной день или сверхурочное время с соответствующим отражением в табеле учета использования рабочего времени.

Материал подготовлен с использованием нормативных правовых актов по состоянию на 18 сентября 2020 г.

Запрос на изменение расписания на работе: шаги и советы

1. Руководство по карьере
2. Развитие карьеры
3. Запрос на изменение расписания на работе: шаги и советы

Редакционная группа Indeed

22 февраля 2021 г.

Если вы заинтересованы в запрашивая изменение расписания в вашей компании в соответствии с вашими потребностями или предпочтениями, вы, возможно, задаетесь вопросом, как это сделать. Многие работодатели соглашаются, позволяя сотрудникам работать удаленно или приходить в разные часы в течение дня.В этой статье мы обсудим, что значит попросить об изменении расписания, шаги, которые вы можете предпринять, чтобы успешно обратиться к своему работодателю с просьбой об изменении расписания, и советы, которые следует учитывать при этом.

Что такое изменение графика на работе?

Изменение расписания на работе — это любое изменение, которое влияет на ваше текущее рабочее время или место, где вы работаете. Например, если вы обычно работаете с 7:00 до 15:00, вы можете запросить изменение графика работы с 9:00 до 17:00. чтобы вы могли водить детей в школу.Переход на режим работы на дому может также позволить вам работать в разное рабочее время в зависимости от того, как работает ваша организация, и предпочтений вашего руководителя.

Связано: Как составить ежедневный график работы

Типы изменений расписания, которые вы можете попросить на работе

Ниже приведены наиболее часто распознаваемые типы изменений расписания, которые кто-то может запросить на рабочем месте:

Гибкий график

Это График — это когда сотрудник работает определенное количество часов в офисе, а затем может работать оставшиеся часы, когда и где сотрудник выберет.

Удаленная работа

Удаленная работа — это когда сотрудник выполняет всю свою работу дома или в другом удаленном месте за пределами офиса.

Сжатый график

Этот тип расписания — это когда сотрудник сокращает свое рабочее время до меньшего количества дней недели. Например, вместо того, чтобы работать с 9 утра до 5 вечера. С понедельника по пятницу сотрудник может запросить работу с 7 до 17 часов. С понедельника по четверг, по пятницам — выходной.

Смена часа

Смена часа — это когда сотрудник просит работать не тот набор часов, который он работает в настоящее время.Например, сотрудник может попросить работать с 7 до 15 часов. вместо 9.00-17.00

Как запросить изменение расписания на работе

Вы можете выполнить следующие шаги, чтобы эффективно представить своему руководителю дело об изменении расписания:

1. Определите, что именно вы запрашиваете.

2. Поймите, какой запрос уместен и реалистичен для вашей компании.

3. Назначьте встречу со своим менеджером.

4. Изложите свое дело.

5. Определите четкие ожидания.

6. Если одобрено, переходите как можно более профессионально.

1. Определите, что именно вы запрашиваете.

Прежде чем вы сможете сделать эффективный запрос на изменение расписания, вы должны сначала решить, что именно вы просите. Например, решите, хотите ли вы работать из дома три дня в неделю или каждый день до дальнейшего уведомления, и будете ли вы продолжать работать в свое текущее рабочее время или будете работать в другом временном интервале.Как можно более четко сформулируйте, что вы запрашиваете, чтобы вы могли кратко передать это своему руководителю и избежать путаницы.

2. Поймите, какой тип запроса подходит и реалистичен для вашей компании.

Все компании разные, и некоторые компании не могут удовлетворить запросы своих сотрудников о работе на дому или несколько запросов о работе на дому. По этой причине важно точно понимать, что реально для вашей компании с точки зрения отправки запроса на изменение графика.Прежде чем встретиться со своим руководителем, подумайте о том, чтобы сначала поговорить с сотрудником отдела кадров, чтобы лучше понять это.

3. Назначьте встречу со своим менеджером

После того, как вы точно определили тип изменения расписания, о котором вы будете просить, и конкретные детали, связанные с ним, попросите о встрече с вашим менеджером для обсуждения вашего предложения.

4. Изложите свое дело

Когда вы встретитесь со своим менеджером, предоставьте ему подробный обзор вашего запроса на изменение графика, включая то, как, где и когда вы хотите работать.Вы также должны обязательно упомянуть, какую пользу это изменение расписания может принести вашему руководителю и вашей команде, особенно если вы планируете продолжать это расписание в течение длительного периода времени.

5. Четко сформулируйте ожидания

Помимо обсуждения деталей вашего запроса на изменение графика и того, как это может принести пользу вашему руководителю и команде, найдите время, чтобы сформулировать с вашим менеджером четкие ожидания в отношении вашего нового расписания. Например, если ваш менеджер одобряет ваш запрос на работу из дома, определите, как вы будете нести ответственность за свою ежедневную рабочую нагрузку.Вы можете сообщать своему руководителю в конце каждого рабочего дня информацию о работе, которую вы выполнили в этот день, или создать документ, который вы будете обновлять каждый раз при выполнении задачи, и поделиться им с вашим руководителем.

Определение ожиданий в отношении перехода на новый график работы очень важно, поскольку это может облегчить любые опасения, которые могут возникнуть у вашего менеджера по поводу производительности.

Связано: все, что вы должны знать о работе из дома

6. Если это одобрено, переходите как можно более профессионально.

Если ваш руководитель одобряет ваш запрос на изменение графика, сделайте переход как можно более профессиональным.Например, если вам разрешено работать из дома, входите на свою рабочую платформу каждое утро в согласованное время и будьте доступны в рабочее время. Выполняйте свою работу вовремя и оставайтесь на связи со своим менеджером и командой.

Если вы участвуете в видеозвонках, одевайтесь профессионально и ведите себя так, как если бы вы были в офисе. Хотя работа на дому более случайна, важно сохранять приверженность профессионализму, чтобы показать своему руководителю, что вы серьезно относитесь к изменению своего графика и привержены своей работе.

Связано: 7 проблем удаленной работы и способы их преодоления

Советы, которые следует учитывать при запросе изменения рабочего графика

Вот советы, которые следует учитывать при отправке запроса на изменение графика работы:

• Обдумайте предложить вашему руководителю стимул для утверждения вашего запроса на изменение расписания, например, взять на себя дополнительные обязанности.

• Составьте план того, как вы будете продуктивно работать из дома, прежде чем переходить к переходу, и поделитесь им со своим руководителем.

• Будьте гибкими, если возможно, чтобы удовлетворить любые потребности от имени вашего менеджера.

• Если ваш руководитель сомневается в вашем запросе, предложите испытательный период от нескольких недель до нескольких месяцев, чтобы убедиться, что изменение расписания работает как для вас, так и для вашего руководителя.

Кажется, мы не можем найти эту страницу

(* {{l10n_strings.REQUIRED_FIELD}})

{{l10n_strings.CREATE_NEW_COLLECTION}} *

{{l10n_strings.ADD_COLLECTION_DESCRIPTION}}

{{l10n_strings.COLLECTION_DESCRIPTION}} {{addToCollection.description.length}} / 500 {{l10n_strings.TAGS}} {{$ item}} {{l10n_strings.PRODUCTS}} {{l10n_strings. DRAG_TEXT}}

{{l10n_strings.DRAG_TEXT_HELP}}

{{l10n_strings.LANGUAGE}} {{$ select.selected.display}}

{{article.content_lang.display}}

{{l10n_strings.AUTHOR}}

{{l10n_strings.AUTHOR_TOOLTIP_TEXT}}

{{$ select. selected.display}} {{l10n_strings.CREATE_AND_ADD_TO_COLLECTION_MODAL_BUTTON}} {{l10n_strings.CREATE_A_COLLECTION_ERROR}}

16 лучших ежедневных расписаний для детей

Даниэль Карсон Getty Images

Если вы новичок в домашнем обучении или просто пытаетесь выработать более эффективные домашние привычки, главное — придерживаться последовательного распорядка.Но иногда бывает трудно передать повестку дня детям, которым часто нужно говорить что-то тысячу раз (а затем мгновенно забыть, когда вы повторяете это еще раз). Избавьте себя от хлопот — и поощряйте немного независимости — найдя способ упростить выполнение дневных задач, чтобы дети могли видеть и проверять их самостоятельно.

В этих ежедневных расписаниях для детей используются картинки, значки и другие забавные визуальные эффекты, чтобы все были организованы, в курсе и на одной странице в соответствии с дневными ожиданиями. Некоторые из них используют циферблат часов, чтобы дети тоже могли научиться определять время. Другие — чисто графические, поэтому даже малыши могут попытаться понять их. Вы можете использовать их для составления расписания занятий с указанием дней академической и физической активности. Или вы можете использовать их для отслеживания домашних дел, за которые отвечает каждый ребенок, от чистки зубов до приготовления обеда и вывоза мусора. В конце каждого дня каждый сможет проверить и увидеть, как много они достигли.

Схема работы по дому с сухим стиранием для детей

ЗДОРОВЫЙ ПЛАН amazon.com

23,90 долл. США

Для детей старшего возраста вы можете использовать маркеры для сухого стирания, включенные в этот набор, чтобы указать время, когда вы ожидаете завершения этих работ. Но что касается младших, вы можете просто быть счастливы, что они вообще их делают, и старой большой галочки в поле будет достаточно.

Ежедневный детский календарь

КалендарьДетский etsy. ком

41,95 долл. США

Планировщик дистанционного обучения для родителей

Сливовая бумага plumpaper.com

8,50 долл. США

Планировщик дистанционного обучения для родителей

Plum Paper позволяет вам следить за всем: назначенными журналами чтения, ресурсами дистанционного обучения, текущими проектами, целями, приключениями и ежедневными делами. Вы можете выбрать один из четырех разных макетов, чтобы настроить его так, как вы организовываете.

Менее 5 долларов США

Карты ежедневного визуального расписания Корни etsy.com

4,99 доллара США

Если вы ищете доступный вариант, вы можете получить это наглядное расписание в виде цифрового файла, который вам придется распечатать самостоятельно. В загрузку включено 250 значков активности.

Планировщик домашней школы для печати

Этот вариант для печати позволяет детям увидеть, как пройдут их недели, даже если они еще не умеют читать. Вы можете выбрать цвет для своего календаря, а 60 карточек для печати включают академические предметы, семейные мероприятия, времена года и события.

Персонализируйте это!

Ежедневное расписание Ежечасно для печати Многолетник etsy.com

3,50 доллара США

Жонглирование несколькими детьми может значительно усложнить соблюдение расписания каждого, но в этом редактируемом планировщике с возможностью печати найдется место для всех.

Графики ежедневного визуального расписания

TinyTotRewardCharts etsy.com

39,00 долл. США

Если вам нужен график, который можно брать с собой из комнаты в комнату, этот набор из ламинированной бумаги включает карточки на утро, день и вечер, а также 120 занятий на липучках.

Магнитно-визуальный ежедневный график

С этим набором вы получаете множество магнитов, и вы можете расположить их на любой магнитной поверхности, как захотите. Он поставляется с более чем 150 магнитами, и если у вас недостаточно магнитных поверхностей в вашем доме, вы всегда можете получить этот набор, который поставляется с тройной магнитной доской, на которую можно наклеить все. (Нет в наличии на Amazon? Попробуйте их веб-сайт.)

Доска с расписанием на неделю

TreeToHome etsy.com

20,96 долл. США

Карманный график планирования

Карсон Деллоса Образование амазонка.ком

Они поставляются с карточками и циферблатами, которые можно протирать, так что вы можете менять их каждый день. Он поставляется с 15 картами для использования, и есть карман, где вы можете хранить их все.

Дневное и вечернее визуальное расписание

Smile4Autism etsy.com

35,00 долл. США

В этом визуальном расписании нет часов или часов / минут, но он помогает установить распорядок дня и утра, и вечера.60 карточек прикреплены на липучке, и есть специальный карман, в котором они хранятся, когда они не используются.

Карты расписания домашнего обучения

РэйчелКивиДизайн etsy.com

20,00 долл. США

Вы можете выбрать то, что написано на этих акварельных открытках с буквами от руки, а также выбрать стиль и цвет букв. Когда все будет готово, натяните карточки на бельевую веревку, чтобы дети могли видеть, как пройдет день.

Мой магнитный ежедневный календарь

Мелисса и Дуг amazon.com

23,79 $

Если вам не нужна почасовая разбивка дня, но вы хотите отслеживать дни, месяцы и времена года, этот магнитный календарь от Melissa & Doug — все, что вам нужно. Поставляется на двух досках для сухого стирания на шарнирах с тканевым креплением для удобного подвешивания.

Персонализируйте это!

Жетоны рассчитанной активности Пью etsy.ком

1,50 доллара США

Для детей старшего возраста: если вы просто хотите убедиться, что они достаточно учебы и физической активности в день, и вы хотите дать им возможность самостоятельно решать, как они собираются составлять свое расписание, попробуйте эти жетоны активности на время. Вы можете настроить их и создать свой собственный набор в зависимости от повседневных задач вашей семьи.

Карманный график ежедневного расписания

Образовательные ресурсы амазонка.ком

Если ваш распорядок дня довольно постоянен, вы можете использовать эту напечатанную заранее карманную таблицу. Он поставляется с 13 карточками занятий, 15 карточками с циферблатом и 20 карточками времени, которые можно вставить в один из 14 рядов карманов. (Нет в наличии на Amazon? Посетите веб-сайт учебных материалов.)

Цветовой код часов

Или вы можете попробовать этот домашний прием: создайте цветовой код для различных занятий и раскрасьте циферблат часов в соответствии с ним.Вы можете использовать прозрачные листы, украшенные наклейками, или найти маркеры сухого стирания, которые работают на пластике стекла (как показано в этом Instagram). Когда вы закончите, часы станут вашим расписанием. (Единственное предостережение: вы не можете менять его каждый день. )

МАГАЗИНОВЫЕ ЧАСЫ

Мариса ЛаСкала Редактор по вопросам воспитания и взаимоотношений Мариса ЛаСкала охватывает все вопросы воспитания детей, от послеродового периода до пустых гнезд, для GoodHousekeeping.com; Ранее она писала о материнстве для родителей и работающей матери.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

33 Визуальные / графические расписания для печати для дома / распорядка дня.

Визуальные расписания и аутизм

Насколько вы утомлены повседневными делами ? А как насчет ваших детей? Я имею в виду, что это то, чем мы занимаемся как домашнее хозяйство, каждый.один день. Почему это должно быть так напряженно?

Большинство из нас не используют визуальные расписания дома, хотя многие дети используют их в школе. Эти бесплатные визуальные расписания для дома и распорядка дня, которые можно распечатать, могут упростить задачу.

Детям с аутизмом может быть труднее справляться с неструктурированным временем, чем другим детям. Они могут извлечь выгоду из возросшей структуры своей жизни. Кроме того, распечатанные расписания могут помочь ребенку с тревогой, который часто беспокоится, «что будет дальше».«Визуальный график помогает им спланировать и подготовиться, даже если следующее мероприятие нежелательно. Чаще всего эти визуальные расписания бесплатны! Надеюсь, это облегчит вам утро.

Что такое визуальное расписание?

Из Википедии: Визуальные расписания используют серию изображений для обозначения серии действий или шагов определенного действия. Их часто используют, чтобы помочь детям понять повседневные события своей жизни и управлять ими. Они могут быть созданы из картинок, фотографий или написанных слов, в зависимости от способностей ребенка.

Я попробую несколько из них. У моего сына ограниченные коммуникативные навыки. Мы никогда не делали этого дома, но я знаю, что он использует распечатанные расписания в школе. «Улица Сезам» только что выпустила около новых ежедневных карточек. Думаю, я могу попробовать их в первую очередь.

Преимущества использования визуальных графиков

Эти бесплатные распечатываемые визуальные расписания для дома и распорядка дня детей с аутизмом имеют следующие преимущества:

• help использует визуальные возможности человека и, следовательно, обеспечивает восприимчивую систему общения для улучшения понимания
• Это помогает человеку узнавать новое и расширять свои интересы
• Он предоставляет инструменты, которые позволяют человеку использовать навыки в различных условиях
• предсказуемость может помочь человеку сохранять спокойствие и уменьшить неадекватное поведение
• ребенок может развить независимость и, как следствие, самооценку

. Затем найдите другие, которые соответствуют вашим потребностям, и распечатайте их, чтобы использовать под номером 1.

Визуальные расписания в доме

Несмотря на эти преимущества, создание расписания с картинками может показаться многим родителям сложной и трудоемкой задачей. Имейте в виду, что расписание не обязательно должно быть идеальным.

Может быть, вы хотите, чтобы ваш ребенок просматривал их вместе с вами и помогал им выбирать. Я также включил ссылки на графики покупок, если вы не хотите составлять свои собственные.

Причины использовать наглядные расписания

1. Помогите детям выучить слова с листа.
2. Лучше для детей, которые учатся визуально, а не на слух.
3. Дайте возможность самостоятельности — ребенок может видеть, что будет дальше, а не спрашивать.
4. Помогите детям спланировать переходный период.
5. Они основаны на доказательствах.

Если вы все еще пытаетесь заставить свою школу или команду использовать визуальные расписания, распечатайте их и поделитесь с ними.

---

---

Кроме того, время, которое вы вкладываете в создание расписаний сейчас, может сэкономить ваше время на исправление поведения в будущем. Кроме того, это также может сэкономить время вашему сыну или дочери, повысив их навыки и независимость.

Но, чтобы вам было проще, я нашел более 30 бесплатных визуальных графиков, которые можно распечатать. Я пронумеровал их, чтобы, если вы поделитесь этим постом с членами команды вашего ребенка, вы знали, о каком распечатанном визуальном расписании вы говорите.

Ежедневные визуальные расписания для детей

Обращаем ваше внимание, что если ресурс размещен с зачеркнутым шрифтом шрифтом , это означает, что ссылка пропала и мне не удалось найти замену. Извините, но именно это и происходит, когда сообщение старое, но популярное! Другие сайты прекращают вести блог или что-то в этом роде … и тогда их содержание становится недоступным.

1. First, _next, _then_boards от Seomra Ranga
2. Morning Routine для печати от Laura’s Crafty Life
3. Daily Routine Printables 2 от Get Snazzy
4. Unknown Source (щелкните, чтобы увеличить) Распечатанные ежедневные карточки Детство 101
5. Утреннее распорядок дня распечатанное От ABCs to ACTs
6. Распечатанные ежедневные распорядки одевания Правила жизни с аутизмом
7. Ежедневные туалеты в ванной
8. Обычное ночное время
9. Утренний распорядок для печати, включая лекарства
10. Распечатанный утренний распорядок, без лекарств
11. Карточки одежды для использования с утренними распорядками by Do2Learn *
12. Распечатка повседневных нарядов и повседневных нарядов использовать с утренним и ночным временем by Do2Learn *
13. Orga Стандартные распечатки от All Things Fee *
14. Распечатки на каждый день 4 от Priceless Parenting *
15. Маленькие визуальные распечатки с расписанием от Living Well With Autism *
16. Различные карточки с расписанием от And Next Comes L *
17. Огромный список карточек с заданиями для печати от побед и аутизм *
18. DIY Hanging Visual Schedule tutorial by How Does She *
19. DIY Weekly Magnetic Visual Board with Printables by So You Think Your Crafty
20. Daily Visual Schedule for Kids Free Printable by Natural Beach Living
21. Ежедневная активность и карточки задач по победам и аутизму

SaleBestseller No. 1 SchKIDules Визуальное расписание для детей 153 шт. Набор Deluxe Magnet Collection Box Set 132 значка магнитной активности и 21 заголовок для дома, школы, дошкольного учреждения, лиц с особыми потребностями (отлично подходит для малышей, детей и детей с аутизмом)

• ВКЛЮЧАЕТ: SchKIDules Deluxe Box Set включает 132 тематических магнитов для дома, школы и людей с особыми потребностями и 21 магнит для заголовков. Этот набор Deluxe предназначен для детей, у которых может быть больше в расписании, чем у других, для которых требуется специальное образование или индивидуальные учебные программы, а также для детей, которым также может быть полезно использование поведенческих подсказок.
• ПРОСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ: Легко для родителей, весело для детей! Разработайте несколько наборов визуальных графиков. Заголовок комплекта делюкс позволяет создавать как дневные, так и еженедельные календари. Вы можете создавать все, от ежедневных списков дел и обычных учителей до еженедельных расписаний и диаграмм ответственности, когда ваш ребенок будет к этому готов.
• ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ИГРЫ: поведенческие преимущества с визуальным подкреплением. Используйте эти магниты, чтобы помочь детям понять и запомнить, что будет дальше и чего ожидать.Дети умеют учиться наглядно. Малыши с СДВГ и некоторые дети с аутизмом прекрасно себя чувствуют благодаря этой визуальной поддержке.
• ОБРАЗОВАНИЕ И ВЕСЕЛЫ: Визуальный образовательный и поведенческий магнитный график для детей. Вашему ребенку понравится такой подход к обучению, независимости и поведенческим ожиданиям. Веселая, но понятная картинка общается на своем уровне и в то же время ставит родителей и ребенка на одну страницу.
• ДОЛГОВЕЧНОСТЬ: магниты SchKIDules имеют прочную толщину 35 мил (такая же, как автомобильные магниты), размер 2 x 2 дюйма, предварительно вырезаны для вашего удобства и ламинированы с защитой от сухого стирания. Самое главное, что они СДЕЛАНЫ В США.

Бестселлер №2 49PCS Визуальный график ASD для детей Ежедневный график поведения малышей Таблица повседневных занятий для детей Съемные детские графики ADHD и аутизма с задней панелью и крючком и петлей, сенсорные продукты ASD

• Что вы получите: вы получите большую заднюю доску с 49 карточками с детскими графиками, 4 липкими лентами и 72 круглыми точками с крючками и петлями; Полный пакет может лучше помочь детям с РАС управлять своим повседневным поведением и контролировать его.
• Настраиваемые визуальные карты расписания: по сравнению с другими визуальными картами расписания, эти карты разделены на 4 части, включая поведение, погоду, задачи и время, которые помочь детям лучше понять повседневное поведение; А яркие и яркие картинки могут легко привлечь внимание детей
• Полезные инструменты обучения: дети очень наглядны; Когда они увидят картинки в карточке ежедневного расписания, их восприимчивое общение станет сильнее, они захотят сосредоточиться на нем и следовать поведению, показанному на картинке; Это очень полезно для детей с аутизмом: пусть они сами выбирают, чем они хотят заниматься, играя в карты, чтобы уменьшить свое беспокойство.
• Надежное качество: эти визуальные расписания для детей с аутизмом сделаны из прочного, водонепроницаемого пластика, который нелегко снять. разрыв или складка; Карточки были хорошо разрезаны, и их можно было много раз заклеивать и извлекать с помощью прилагаемой липкой ленты
• Широко используется: обычные карточки для малышей — это сенсорный продукт для аутизма, который очень полезен для детей с РАС, аутизмом, СДВГ и людей с особые потребности, очень подходят для демонстрации в домах, школах и сообществах

Бестселлер No.3 SchKIDules Visual Schendle for Kids Deluxe Bundle Таблица ежедневной активности / недельный график прогресса, 2-сторонняя трехсторонняя магнитная доска и 189 магнитных карточек с картинками (для дошкольников, детей, малышей, аутизм)

• ВКЛЮЧАЕТ: SchKIDules Deluxe Bundle включает 18-дюймовую двустороннюю складывающуюся доску, 21 заголовок, 36 звезд, 72 домашних магнита, 30 школьных тематических магнитов и 30 тематических магнитов для особых нужд для легкой настройки мгновенного визуального расписания.
• МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ: детское визуальное расписание включает новую складную двустороннюю магнитную доску, предлагающую родителям множество вариантов настройки. Выберите синюю сторону для ежедневного использования. Желтый для использования недельной диаграммы прогресса. Сложенная панель для меньшего фокуса или жетона.
• ГОТОВ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ: у вас есть все необходимое, чтобы повесить эту визуальную доску расписания и сразу начать ее использовать. Он поставляется с подвесной нейлоновой веревкой и всеми нашими визуальными магнитными карточками из домашних, школьных и специальных коллекций SchKIDules.Магниты и доска тоже стираются сухим способом!
• ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ИГРЫ: вы можете влюбиться в этот простой в использовании визуальный планировщик для детей. Если у вас есть волевой ребенок, наберите ребенка, отвлеченных или забывчивых детей, дошкольников, предпочитающих визуальное обучение, детей с СДВГ или детей в спектре аутизма, эта поведенческая жемчужина для вас.
• ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ И УНИВЕРСАЛЬНАЯ: Визуальный образовательный и поведенческий магнитный график для детей. Вашему ребенку понравится такой подход к обучению, независимости и поведенческим ожиданиям.Веселые, но четкие картинки общаются на их уровне, удерживая родителей и ребенка на одной странице.

Бестселлер №4 SchKIDules Visual Schedule for Kids Home Bundle: ежедневный календарь и недельный график прогресса с 18-дюймовой реверсивной складной доской и 129 магнитами для опоры зрения, расписания для детей, СДВГ и аутизма

• ЛЕГКО И МГНОВЕННО: прямо из коробки вы можете попробовать множество визуальных настроек расписания с вашим ребенком, чтобы проверить, какой из них соответствует вашим поведенческим целям.
• МНОГО ВОЗРАСТНЫЙ ПРОДУКТ: с нашей доской двойного назначения, 21 уникальным магнитом для заголовков и занятий от простых рутинных до дел по дому, это визуальное расписание предлагает множество функций для разных возрастов.
• БЕЗ СБОРКИ: у вас есть все необходимое, чтобы начать использовать визуальное расписание с вашим ребенком, как только он появится; просто настройте свой дизайн и повесьте его с помощью прилагаемой нейлоновой веревки.
• ИЗМЕНЕНИЕ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ИГРЫ: обязательное условие для родителей с сильным волевым ребенком, ребенка типа А, рассеянного или забывчивого ребенка, зрительного ученика, ребенка с СДВГ или Autism Spectrum
• ВКЛЮЧАЕТ: одну 18-дюймовую складывающуюся втрое, двустороннюю магнитную доску с сухим стиранием, 21 заголовок, 36 звезд и 72 ламинированных магнитов для занятий в домашних условиях для легкой настройки мгновенного визуального расписания

Бестселлер No.5 Товары для аутизма и разработки Пластиковые визуальные утренние часы для аутизма (символы для передачи изображений)

• Прекрасно помогает установить позитивный утренний распорядок дня, необходимый для правильного начала дня.
• Этот продукт обеспечивает визуальное напоминание о задачах, которые необходимо выполнить утром, чтобы обеспечить ощущение спокойствия и организованности.
• Доска и символы сделаны из пластика, поэтому они невероятно прочные и износостойкие.
• Размер доски 31 см. x 8 см — большой размер, позволяющий легко переносить его по дому, но при этом его легко увидеть.Сами символы имеют квадратную форму 4,5 см, и их тоже легко увидеть и использовать.
• Включает 12 предварительно напечатанных пластиковых символов обычных утренних дел.

Визуальные расписания для дошкольников

Пожалуйста, не позволяйте слову «дошкольный» омрачить ваше мнение об этом. Если моему ребенку понадобится «дошкольная» карта, когда ему исполнится 25 лет, пусть будет так. Мне, , наплевать на возрастные ярлыки .

1. Редактируемое визуальное расписание — от учителей, платящих учителям
2. Магнитное расписание, еженедельная доска — от того, что вы думаете, что вы лукавые
3. Визуальное расписание — от логопедии панды
4. Визуальное расписание дошкольных карт — от учителей платных учителей
5. Визуальное расписание — от учителей — платные учителя
6. Многоцелевое визуальное расписание — от учителей — платные учителя
7. Визуальное расписание для малышей — от учителей — платные учителя
8. Визуальное расписание для малышей — от учителей мамы

Я надеюсь, что эти бесплатные печатные издания наглядные расписания для дома и распорядка дня будут полезны вам и вашим детям.

Когда вы покупаете товары на Amazon на этом сайте, я получаю небольшой процент без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку «Дня в нашей обуви».

Что на самом деле нужно, чтобы выработать новую привычку?

Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

Наши привычки буквально управляют нашей жизнью. Исследования показывают, что примерно половина наших повседневных действий связана с повторением. Вероятно, поэтому бихевиористы и психологи потратили так много времени на то, чтобы писать о том, как сформировать и сохранить положительные привычки.Регулярный сон и упражнения, здоровое питание, организованный график и внимательность — вот лишь несколько примеров практик, которые, если их выполнять регулярно, могут улучшить нашу работу, отношения и психическое здоровье.

Но что, если эти вещи не приходят к вам естественным образом? Что нужно, чтобы выработать новую привычку?

Несмотря на то, что в Интернете существует множество хаков, которые пытаются ответить на эти вопросы, нейробиология, стоящая за формированием привычек, не предлагает быстрых путей. Эксперты выступают за старомодный подход: постепенный прогресс.Целеустремленная приверженность — это то, что снова и снова приводит к изменениям.

Удивительно, но первый шаг на пути к долгосрочным изменениям включает построение распорядка, а не самих привычек.

Рутины против привычек

Большинство из нас считает, что они взаимозаменяемы. Но Нир Эйал, автор книги «« Непоколебимый: как контролировать свое внимание и выбирать свою жизнь »», «» сказал мне, что это обычное заблуждение, которое обычно заканчивается разочарованием. «Когда нам не удается сформировать новые модели поведения, мы часто виним себя, — сказал он, — а не плохой совет, который мы читаем от кого-то, кто на самом деле не понимает, что может, а что не может быть привычкой.”

Эяль объяснил, что привычка — это поведение, о котором почти не думают или не думают вообще, тогда как рутина включает в себя серию действий, которые часто и намеренно повторяются. Поведение должно быть регулярной рутиной, прежде чем оно вообще станет привычкой.

Проблема в том, что многие из нас стараются пропустить «рутинную» фазу. По словам Эяля, это потому, что мы думаем, что привычки позволят нам перекладывать утомительные или неприятные задачи на автопилот. (Ваш список дел был бы намного лучше, если бы он каким-то образом победил сам себя.)

В этом есть смысл.

В отличие от привычек, распорядок неудобен и требует согласованных усилий. К примеру, рано вставать, чтобы бегать каждое утро, или медитировать по 10 минут каждую ночь — это ритуалы, за которыми — поначалу — трудно уследить. С другой стороны, привычки настолько укоренились в нашей повседневной жизни, что кажется странным не делать их. Представьте, что вы не чистите зубы перед сном или не выпиваете чашку кофе за завтраком. Если у вас уже сформировались эти привычки, то, возможно, вам даже не стоит отказываться от них.

Чтобы попытаться превратить рутину в привычку, сделайте следующие шаги.

Задайте свои намерения

Имейте в виду, что некоторые распорядки могут превратиться в привычки, но не все они могут или будут. Некоторые вещи, хотя и поддающиеся количественной оценке, требуют слишком большой концентрации, обдумывания и усилий, чтобы осуществить переход. По этой причине игра на музыкальном инструменте, уборка квартиры или ведение дневника не попадают в категорию привычек; это не легкое поведение, которое можно осуществить без сознательной мысли.

Дело в том, что мудро выберите поведение, которое вы хотите превратить в привычку. Может быть, вы хотите пить больше воды в течение дня или не проверять электронную почту с утра. Что бы вы ни выбрали, относитесь к процессу реалистично. Это потребует терпения, самодисциплины и целеустремленности.

«Не бывает 21 дня, чтобы начать новую привычку», — сказал мне Чарльз Дахигг, автор книги The Power of Habit . «Время, которое потребуется, будет варьироваться от человека к человеку.«Выработка приятной привычки, такой как, например, употребление шоколада на завтрак, может занять целый день, в то время как попытки заниматься спортом в 17:00 каждый вечер могут занять гораздо больше времени.

Ксимена Венгоэча, исследователь UX и автор готовящейся к выходу книги « Слушай, как ты имеешь в виду» , добавила: «Подумайте о том, чего вы пытаетесь достичь и почему. Скажите, что ваша цель — стать писателем. Вы хотите написать роман ради славы, престижа или ради денег? Чтобы добиться признания или любви того, кто вам небезразличен? Или это просто потому, что вы любите свое ремесло? »

Понимание «почему» поможет вам оставаться мотивированным, когда появляются неизбежные препятствия на пути к построению новых процедур.

Подготовка к блокпосту

Подумайте, почему до сих пор вы не практиковали такое поведение регулярно. Что останавливало вас в прошлом? Страх или стыд мешают? Или нехватка времени?

«Ознакомьтесь со своими собственными блокираторами сейчас, чтобы вы могли быстро идентифицировать их и управлять ими, когда они возникнут позже, потому что они появятся», — сказал Венгоэча.

Может быть, из-за плотного графика вы не ходите в спортзал каждый день. Чтобы этого не произошло в будущем, заблокируйте в своем календаре от 30 до 60 минут без перерыва прямо сейчас.Может быть, в последнее время вы просто недостаточно мотивированы. Чтобы держать себя в руках, найдите союзника (или двух), с которым вы сможете поделиться своими целями. Это может быть доверенный менеджер, коллега, друг, партнер или член семьи.

«Убедитесь, что вы делитесь своими амбициями, намерениями, планами (и, возможно, даже опасениями!) С кем-то, кто может поддержать вас и напомнить вам, почему вы беретесь за это в первую очередь, когда дела идут тяжело», — сказал Венгоэча. Исследования показывают, что ваши шансы на успех резко возрастают, когда о ваших намерениях становится известно кому-то, кто, как считается, имеет более высокий статус, чем вы или кто-то, чье мнение вы цените.

Начать с толчков

Вы можете использовать практические шаги или стимулы, которые помогут вам начать новый распорядок дня. Воспользуйтесь одним или всеми приведенными ниже предложениями, чтобы подготовиться и начать.

Составить расписание .

Заблокируйте определенное время в своем календаре (каждый день или через день), чтобы практиковать поведение, которое вы хотите превратить в привычку. Не переусердствуйте с самого начала. «Если вы погрузитесь слишком быстро и сразу же ожидаете результатов», — сказал Венгоэча, — «велика вероятность, что вы потерпите неудачу и разочаруетесь еще до того, как начнете».”

Установить микропривычки.

В духе простоты есть еще один вариант — опробовать микропривычки: постепенные корректировки, которые (со временем) приближают вас к достижению ваших целей. Думайте о них как о ступеньках, ведущих к вашему конечному пункту назначения. Вот несколько примеров, которые помогут вам понять:

Цель: Узнать больше отраслевых новостей.

Что вы можете сделать: Создавайте оповещения Google для тем, непосредственно связанных или даже смежных с вашими карьерными интересами, предлагая вам щелкнуть и прочитать хотя бы одно или два оповещения каждый день.

Цель: Получите более качественный сон.

Что вы можете сделать: Синий свет наших экранов мешает вам хорошо выспаться. Держите любимые книги рядом с кроватью и оставьте телефон заряжаться в другой комнате. Заканчиваясь на ночь, вы, вероятно, выберете ближайшую книгу вместо прокрутки.

Цель: Укрепить вашу сеть.

Что вы можете сделать: Поощряйте себя обращаться к другим с помощью визуальных подсказок.Приклейте на пленку стикеры с такими сообщениями, как «Вы сегодня выразили благодарность коллеге?» или «Свяжитесь с кем-нибудь новым» на экране, чтобы напомнить себе о своей цели.

Попробуй собрать соблазн.

Этот последний тип подталкивания направлен на то, чтобы сделать обязательные задания более приятными. Сама концепция была придумана исследователем Кэти Милкман и ее коллегами, и она довольно проста: возьмите занятие, которое вам не нравится, и то, что вам нравится, а теперь объедините их вместе.

На практике, вот как может выглядеть объединение соблазнов: упакуйте поведение, которое дает вам мгновенное удовлетворение (просмотр Instagram, прослушивание музыки или переедание любимой серии подкастов) с полезным, но менее увлекательным занятием (бег на беговой дорожке, заполнение электронной таблицы или выполнение работы по дому). Позволяйте себе заниматься «веселым» делом только в тандеме с тем, что «не очень-то весело».

В исследовании Молочника, например, исследователи дали участникам плееры iPod с четырьмя аудиовизуальными новеллами, которые они хотели послушать, но могли получить доступ только во время тренировки.По большому счету, посещаемость тренажерного зала участниками увеличилась, потому что это было связано с потаканием своим слабостям.

Проявите сострадание

Наконец, не забывайте проявлять сострадание к себе, когда вы отправляетесь в путь к более осмысленным распорядкам и, надеюсь, к лучшим привычкам. Любые долгосрочные изменения потребуют времени. Такова реальность. Будут взлеты и падения. Но вы способны, и если вы зашли так далеко, вы также готовы.

Пусть инструменты, которым вы научились сегодня, станут вашим компасом.Позвольте им направлять вас, когда вы чувствуете, что сбились с пути (что, кстати, является совершенно нормальным ощущением, когда вы пробуете что-то новое).

А теперь приступим.

NIMH »Пограничное расстройство личности

Что такое пограничное расстройство личности?

Пограничное расстройство личности — это заболевание, характеризующееся постоянным изменением настроения, самооценки и поведения. Эти симптомы часто приводят к импульсивным действиям и проблемам во взаимоотношениях с другими людьми.Человек с пограничным расстройством личности может испытывать приступы гнева, депрессии и беспокойства, которые могут длиться от нескольких часов до дней. Узнаваемые симптомы обычно проявляются в подростковом возрасте (подростковом возрасте) или в раннем взрослом возрасте, но ранние симптомы болезни могут проявляться в детстве.

Каковы признаки и симптомы?

Люди с пограничным расстройством личности могут испытывать перепады настроения и могут проявлять неуверенность в том, как они видят себя и свою роль в мире.В результате их интересы и ценности могут быстро измениться. Люди с пограничным расстройством личности также склонны смотреть на вещи крайностями, такими как все хорошее или все плохое. Их мнение о других людях также может быстро измениться. Человек, которого сегодня считают другом, на следующий день может считаться врагом или предателем. Эти переменчивые чувства могут привести к напряженным и нестабильным отношениям.

Другие признаки или симптомы могут включать:

• Попытки избежать реального или воображаемого отказа, например, быстрое начало интимных (физических или эмоциональных) отношений или прекращение общения с кем-либо в ожидании отказа
• Образец интенсивных и нестабильных отношений с семьей, друзьями и любимыми, часто колеблющийся от крайней близости и любви (идеализация) до крайней неприязни или гнева (обесценивание)
• Искаженное и нестабильное представление о себе или самоощущение
• Импульсивное и часто опасное поведение, такое как веселье, небезопасный секс, злоупотребление психоактивными веществами, безрассудное вождение и переедание. Обратите внимание: Если такое поведение проявляется в основном в периоды приподнятого настроения или энергии, оно может указывать на расстройство настроения, а не на пограничное расстройство личности.
• Самовредительное поведение, например порезы
• Повторяющиеся мысли о суицидальном поведении или угрозах
• Интенсивное и очень изменчивое настроение, каждый эпизод длится от нескольких часов до нескольких дней
• Хроническое чувство пустоты
• Неуместный, сильный гнев или проблемы с контролем гнева
• Сложность доверия, иногда сопровождающаяся иррациональным страхом перед намерениями других людей
• Чувство диссоциации, такое как чувство оторванности от самого себя, наблюдение за собой извне своего тела или чувство нереальности

Не все с пограничным расстройством личности испытывают все симптомы.У одних людей всего несколько симптомов, у других — много. Симптомы могут быть вызваны, казалось бы, обычными событиями; например, люди с пограничным расстройством личности могут рассердиться и расстроиться из-за незначительной разлуки — из-за командировок или изменений в планах — с людьми, с которыми они чувствуют себя близкими. Серьезность и частота симптомов, а также их продолжительность зависят от человека и его конкретного заболевания.

Что вызывает пограничное расстройство личности?

Ученые не уверены, что вызывает пограничное расстройство личности, но исследования показывают, что генетические, экологические и социальные факторы играют определенную роль.

• Семейная история. Люди, у которых есть близкий член семьи (например, родитель или брат или сестра) с этим расстройством, могут иметь более высокий риск развития пограничного расстройства личности или черт пограничного расстройства личности (таких как импульсивность и агрессия).
• Факторы мозга. Исследования показывают, что у людей с пограничным расстройством личности могут наблюдаться структурные и функциональные изменения в мозге, особенно в тех областях, которые контролируют импульсы и эмоциональную регуляцию.Но неясно, были ли эти изменения факторами риска заболевания или вызваны этим расстройством.
• Экологические, культурные и социальные факторы. Многие люди с пограничным расстройством личности сообщают, что в детстве они пережили травмирующие жизненные события, такие как жестокое обращение, брошенность или невзгоды. Другие могли столкнуться с нестабильными, разрушающими отношения отношениями и враждебными конфликтами.

Хотя эти факторы могут увеличивать риск для человека, это не означает, что у человека разовьется пограничное расстройство личности.Точно так же могут быть люди без этих факторов риска, у которых в течение жизни разовьется пограничное расстройство личности.

Как мне узнать, что у меня пограничное расстройство личности?

Лицензированный специалист в области психического здоровья, например психиатр, психолог или клинический социальный работник, имеющий опыт диагностики и лечения психических расстройств, может диагностировать пограничное расстройство личности на основе тщательного интервью и обсуждения симптомов. Тщательное и тщательное медицинское обследование также может помочь исключить другие возможные причины симптомов.

Специалист в области психического здоровья может спросить о симптомах, а также о личном и семейном медицинском анамнезе, в том числе о психических заболеваниях в анамнезе. Эта информация может помочь выбрать лучшее лечение.

Какие другие заболевания часто встречаются вместе с пограничным расстройством личности?

Пограничное расстройство личности часто возникает вместе с другими психическими заболеваниями. Эти сопутствующие расстройства могут затруднить диагностику и лечение пограничного расстройства личности, особенно если симптомы других заболеваний совпадают с симптомами пограничного расстройства личности.Например, человек с пограничным расстройством личности может с большей вероятностью также испытывать симптомы большой депрессии, биполярного расстройства, тревожных расстройств, злоупотребления психоактивными веществами или расстройств пищевого поведения.

Как лечится пограничное расстройство личности?

Пограничное расстройство личности исторически считалось трудно поддающимся лечению. Но с помощью более нового, основанного на доказательствах лечения многие люди с пограничным расстройством личности испытывают меньше и менее серьезные симптомы, улучшается функционирование и улучшается качество жизни.Для пациентов с пограничным расстройством личности важно получать основанное на фактических данных специализированное лечение у квалифицированного психиатра. Другие виды лечения или лечение, предоставляемое поставщиком, не прошедшим надлежащую подготовку, могут не принести пользу пациенту.

Многие факторы влияют на время, необходимое для улучшения симптомов после начала лечения, поэтому для людей с пограничным расстройством личности и их близких важно проявлять терпение и получать соответствующую поддержку во время лечения.

Важно искать и придерживаться лечения.

Исследования, финансируемые

NIMH, показывают, что пациенты с пограничным расстройством личности, которые не получают адекватного лечения, с большей вероятностью заболеют другими хроническими соматическими или психическими заболеваниями и менее склонны к выбору здорового образа жизни. Пограничное расстройство личности также связано со значительно более высоким уровнем членовредительства и суицидального поведения, чем у населения в целом.

Суицид и членовредительство

Пограничное расстройство личности связано с более высоким уровнем самоубийств и самоповреждающего поведения.Пациентам с пограничным расстройством личности, которые думают о том, чтобы навредить себе или покончить жизнь самоубийством, нужна немедленная помощь.

Если вы, ваш друг или член семьи испытываете суицидальные мысли или самоповреждающее поведение:

Позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств (NSPL) по бесплатному телефону 1 — 800 — 273 — TALK (8255), 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Услуга доступна каждому.Все звонки бесплатны и конфиденциальны. Свяжитесь с социальными сетями напрямую, если вас беспокоят обновления в социальных сетях вашего друга, или позвоните по номеру 911 в экстренных случаях. Узнайте больше на сайте NSPL.

Отнеситесь серьезно к любым комментариям о самоубийстве или желании умереть. Даже если вы не верите, что член вашей семьи или друг попытается совершить самоубийство, этот человек явно находится в бедственном положении и может извлечь выгоду из вашей помощи в поиске лечения. Дополнительную информацию о предотвращении самоубийств можно найти на сайте www.nimh.nih.gov (поисковое слово: предотвращение самоубийств).

Описанные ниже методы лечения — это лишь некоторые из вариантов, которые могут быть доступны человеку с пограничным расстройством личности.

Психотерапия

Психотерапия — это лечение первой линии для людей с пограничным расстройством личности. Его можно проводить индивидуально между терапевтом и пациентом или в группе. Групповые занятия под руководством терапевта могут помочь научить людей с пограничным расстройством личности, как взаимодействовать с другими и как эффективно выражать свои мысли.Важно, чтобы люди, проходящие терапию, ладили со своим терапевтом и доверяли ему. Сама природа пограничного расстройства личности может мешать людям с этим расстройством поддерживать комфортную и доверительную связь со своим терапевтом.

Два примера психотерапии, используемых для лечения пограничного расстройства личности, включают диалектическую поведенческую терапию (DBT) и когнитивно-поведенческую терапию (CBT).

DBT, разработанный для людей с пограничным расстройством личности, использует концепции внимательности и принятия или осознания и внимательности к текущей ситуации и эмоциональному состоянию.DBT также учит навыкам контролировать сильные эмоции, уменьшать саморазрушительное поведение и улучшать отношения.

КПТ может помочь людям с пограничным расстройством личности выявить и изменить основные убеждения и поведение, которые лежат в основе неточного восприятия себя и других, а также проблем, связанных с взаимодействием с другими. КПТ может помочь уменьшить ряд симптомов настроения и тревожности, а также уменьшить количество суицидальных или самоповреждающих действий.

Лекарства

Лекарства обычно не используются в качестве основного лечения пограничного расстройства личности, поскольку польза от них неясна.Однако в некоторых случаях психиатр может порекомендовать лекарства для лечения определенных симптомов, таких как перепады настроения, депрессия или другие психические расстройства, которые могут возникать при пограничном расстройстве личности. Для лечения лекарственными препаратами может потребоваться помощь более чем одного медицинского работника.

Некоторые лекарства могут вызывать разные побочные эффекты у разных людей. Пациенты должны поговорить со своим врачом о том, чего ожидать от конкретного лекарства.

Прочие элементы ухода

Некоторые люди с пограничным расстройством личности испытывают серьезные симптомы и нуждаются в интенсивной, часто стационарной, помощи. Другим людям может потребоваться амбулаторное лечение, но никогда не потребуется госпитализация или неотложная помощь.

Терапия для лиц, осуществляющих уход, и членов семьи

Семьям людей с пограничным расстройством личности также может помочь терапия. Наличие родственника, страдающего этим расстройством, может вызывать стресс, а члены семьи могут непреднамеренно действовать таким образом, чтобы ухудшить симптомы их родственника.

Некоторые методы лечения пограничного расстройства личности включают участие членов семьи в сеансах лечения.Эти занятия помогают семьям развить навыки, чтобы лучше понимать и поддерживать родственника с пограничным расстройством личности. Другие методы лечения ориентированы на потребности членов семьи, чтобы помочь им понять препятствия и стратегии ухода за человеком с пограничным расстройством личности. Хотя необходимы дополнительные исследования для определения эффективности семейной терапии при пограничном расстройстве личности, исследования других психических расстройств показывают, что включение членов семьи может помочь в лечении человека.

Какие исследования проводятся для улучшения диагностики и лечения пограничного расстройства личности?

Исследования пограничного расстройства личности сосредоточены на биологических факторах риска и факторах риска, связанных с окружающей средой, с особым вниманием к симптомам, которые могут проявиться в молодом возрасте. Исследователи проводят исследования, посвященные подросткам из группы риска по пограничному расстройству личности, чтобы разработать методы, которые помогут выявить расстройство на ранней стадии.Исследования пограничного расстройства личности также сосредоточены на разработке и оценке психотерапевтических и фармакологических вмешательств для предотвращения членовредительства и суицидального поведения, которые часто встречаются среди людей с пограничным расстройством личности.

Как я могу принять участие в клинических исследованиях?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний, включая пограничное расстройство личности. Во время клинических испытаний лечением могут быть новые лекарства, новые виды психотерапии, новые комбинации лекарств или новые способы использования существующих методов лечения.Цель клинических испытаний — определить, работает ли новый тест или лечение и является ли он безопасным.

Хотя отдельные участники могут извлечь выгоду из участия в клиническом исследовании, участники должны знать, что основная цель клинического исследования — получить новые научные знания, чтобы в будущем помочь другим. Решения об участии в клиническом исследовании лучше всего принимать в сотрудничестве с лицензированным специалистом в области здравоохранения.

Чтобы узнать больше о клинических испытаниях, посетите сайт NIH Clinical Trials and You (www.nih.gov/health/clinicaltrials/index.htm). Чтобы найти клиническое исследование, посетите сайт www.ClinicalTrials.gov.

Где я могу найти помощь?

Устройство для лечения психических заболеваний

Для получения дополнительной информации, ресурсов и исследований по психическим заболеваниям посетите веб-сайт NIMH http://www. nimh.nih.gov. Веб-сайт MedlinePlus Национальной медицинской библиотеки (https://medlineplus.gov/) также содержит информацию о широком спектре психических расстройств.

Чтобы получить общую информацию о психическом здоровье и найти лечебные услуги, позвоните в Справочную службу Управления служб наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) по номеру 1 — 800 — 662 — HELP (4357). SAMHSA также имеет на своем веб-сайте (https://findtreatment.samhsa.gov) локатор лечения психических заболеваний, который можно искать по местоположению.

Вопросы, которые стоит задать врачу

Задавая вопросы и предоставляя информацию своему врачу или поставщику медицинских услуг, вы можете улучшить ваше обслуживание.Разговор с врачом укрепляет доверие и приводит к лучшим результатам, качеству, безопасности и удовлетворению. Посетите веб-сайт Агентства медицинских исследований и качества, чтобы получить советы по адресу www. ahrq.gov/patients-consumers.

Дополнительная информация о поиске поставщика медицинских услуг или лечении психических расстройств доступна на нашей веб-странице «Помощь при психических заболеваниях» по адресу http://www.nimh.nih.gov/findhelp.

Репринты

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH.Приветствуется цитирование НИПЗ как источника. Мы призываем вас воспроизвести его и использовать в своих усилиях по улучшению здоровья населения. Однако ненадлежащее использование государственных материалов может вызвать проблемы с юридической или этической точки зрения, поэтому мы просим вас следовать этим рекомендациям:

• NIMH не поддерживает и не рекомендует какие-либо коммерческие продукты, процессы или услуги, а наши публикации не могут быть использованы в рекламных или вспомогательных целях.
• NIMH не предоставляет конкретных медицинских советов, рекомендаций по лечению или направлений; наши материалы не могут быть использованы для предоставления такой информации.
• NIMH просит нефедеральные организации не изменять наши публикации таким образом, чтобы это могло поставить под угрозу целостность и «бренд» при использовании публикации.
• Добавление логотипов нефедеральных правительств и ссылок на веб-сайты может не означать, что NIMH одобряет какие-либо конкретные коммерческие продукты или услуги, а также медицинские процедуры или услуги.
• Изображения, используемые в публикациях, являются моделями и используются только в иллюстративных целях. Использование некоторых изображений ограничено.

Если у вас есть вопросы относительно этих рекомендаций и использования публикаций NIMH, пожалуйста, свяжитесь с центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1–866–615–6464 или по электронной почте [email protected].

Для получения дополнительной информации

Чтобы узнать больше о пограничном расстройстве личности, посетите:

Medline Plus (Национальная медицинская библиотека)
http://medlineplus. gov
(En espanol: http: // medlineplus.gov / испанский)

Для получения информации о клинических испытаниях посетите:
ClinicalTrials.gov: http://www.clinicaltrials.gov
(En espanol: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/)

Для получения дополнительной информации об условиях, влияющих на психическое здоровье, ресурсах и исследованиях посетите веб-сайт NIMH (http://www.nimh.nih.gov).

Национальный институт психического здоровья
Управление научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных писем, прессы и распространения информации
6001 Executive Boulevard
Зал 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Телефон: 301 — 443 — 4513 или 1 — 866 — 615 — NIMH (6464) бесплатно
TTY: 301 — 443 — 8431 или 1 — 866 — 415 — 8051 бесплатно
ФАКС: 301 — 443 — 4279
Эл. Почта: nimhinfo @ nih.правительство
Веб-сайт: www.nimh.nih.gov
ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Национальный институт психического здоровья
Публикация NIH № QF 17-4928

Бесплатная программа для создания расписания с онлайн-шаблонами

Почему вы должны составлять собственное расписание?

График — важная часть организации вашей повседневной жизни. Ваши программы должны быть четкими, краткими и недвусмысленными, будь то для личного пользования или для команды сотрудников.В Интернете есть несколько готовых расписаний. И хотя многие из них эффективны, ни один из них не был разработан исключительно для вас или вашего бизнеса. Однако, если вы можете составить расписание, основанное на ваших конкретных потребностях, это будет иметь огромное значение для того, как вы будете управлять своими делами.

Создайте свой график прямо сейчас

Как сделать свободное расписание с Adobe Spark.

Начните с вдохновения.

Мы предлагаем вам тысячи профессионально разработанных шаблонов, чтобы вы никогда не начинали с чистого листа.Ищите по платформе, задаче, эстетике, настроению или цвету, чтобы вдохновение всегда было у вас под рукой. Когда вы найдете графику, с которой можно начать, просто коснитесь или щелкните, чтобы открыть документ в редакторе.

Сделайте ремикс, чтобы сделать его своим.

Есть много способов персонализировать шаблоны расписания. Измените копию и шрифт. Добавьте образы своими фотографиями. Или просматривайте тысячи бесплатных изображений прямо в Adobe Spark. Уделите столько времени, сколько хотите, чтобы изображение было вашим собственным.В премиум-плане вы даже можете автоматически применять логотип, цвета и шрифты вашего бренда, так что вы всегда будете #onbrand.

Поднимите чутье.

С помощью эксклюзивных ресурсов дизайна Adobe Spark легко придать вашим проектам изюминку и индивидуальность. Добавляйте анимированные стикеры от GIPHY или применяйте текстовую анимацию для коротких графических видеороликов одним касанием. Мы позаботились обо всех скучных технических вещах, чтобы вы могли сосредоточиться на своем сообщении и стиле. Вы также можете добавить соавторов в свой проект, чтобы у вас было больше практических занятий, воплощающих ваш дизайн в жизнь.

Измените размер, чтобы контент стал еще шире.

Прошли те времена, когда приходилось запоминать размеры изображений для каждой отдельной платформы. Выбрав понравившийся дизайн, вы можете легко изменить его для любых печатных нужд или социальных сетей с помощью удобной функции автоматического магического изменения размера в Adobe Spark. Дублируйте проект, измените размер и выберите платформу, для которой вы хотите его адаптировать, а наш ИИ позаботится обо всем остальном. Бум. Контент для всех ваших каналов в кратчайшие сроки.

Сохранить, поделиться или распечатать.

Adobe Spark полностью онлайн, поэтому вы можете сохранить свою работу и вернуться к ней. Просто войдите в систему, указав данные своей учетной записи, чтобы получить доступ к своей работе в любое время. А когда ваше расписание будет готово поделиться, распечатайте его или распространите по своим учетным записям в социальных сетях.

Познакомьтесь с создателем расписания Adobe Spark.

Составьте график, который соответствует вашим рабочим схемам. Добавляйте ключевые даты и встречи, которые никогда не меняются. И персонализируйте свои программы, чтобы они привлекали внимание и соответствовали требованиям бренда.

Вот где Adobe Spark выделяется. В этом мощном наборе инструментов для дизайна есть множество интересных опций, которые сделают ваши расписания уникальными. И не беспокойтесь о навыках программирования или графического дизайна. Они тебе не нужны.

Существует множество готовых шаблонов расписаний, в которых есть все конструктивные особенности, необходимые для любого хорошего расписания. Просто введите свою информацию и распечатайте или поделитесь своим расписанием. Если вам нужно внести изменения, просто нажмите на предварительный просмотр дизайна и выберите нужный элемент.

Позвольте Adobe Spark стать вашим экспертом в области разработки расписания.

Оттачивайте свои творческие способности с помощью Adobe Spark Post. Изучите профессионально разработанные шаблоны, чтобы заставить вас крутиться, или составьте собственное расписание с нуля. Создайте тему для своего дизайна, используя фотографии, значки, логотипы, персонализированные шрифты и другие настраиваемые элементы, чтобы они выглядели полностью аутентичными. Дублируйте дизайны и измените их размер, чтобы обеспечить единообразие для нескольких типов ресурсов. С Adobe Spark Post можно бесплатно и легко создавать, сохранять и делиться своими дизайнами за считанные минуты.

.