Зал для йоги: Аренда зала для йоги в Москве – 92 зала с почасовой оплатой

Залы для йоги в Москве

Ваше событие Ваше событиеБанкетВечеринкаВыпускнойДевичникДеловая встречаДень рожденияДетский день рожденияДетский праздникИгра в мафиюЙогаКастингКвартирникКинопоказКонсультацияКонференцияКонцертКорпоративКулинарный мастер-классЛекцияМальчишникМастер-классНастольная играНовогодняя ночьПереговорыПраздникПрезентацияПресс-конференцияРепетицияСвадебная вечеринкаСвадьбаСвиданиеСеминарСобеседованиеСобраниеТанцыТворческая встречаТеатральная постановкаТимбилдингТренингУрокФокус-группаФотосессияФуршетЮбилей

Кол-во гостей Кол-во гостей5 гостей10 гостей15 гостей20 гостей25 гостей30 гостей40 гостей50 гостей70 гостей100 гостей150 гостей200 гостей

Время начала/длительность

Упорядочить По рейтингуПо цене

Показано 1-7 из 7 предложений

Светлый лофт для мероприятий

Москва, Сухаревская (2мин. )

25 м²

 • 

10 чел.

5.00

от  500,00 ₽/час

Стильный зал для занятий и праздничных мероприятий

Москва, ВДНХ (7мин.)

80 м²

 • 

28 чел.

Нет оценок

от  1&nbsp500,00 ₽/час

Укомплектованный зал

Москва, ВДНХ (7мин. )

60 м²

 • 

26 чел.

Нет оценок

от  1&nbsp500,00 ₽/час

Жёлтый лофт

Москва, Электрозаводская (4мин.)

80 м²

 • 

30 чел.

5. 00

от  1&nbsp300,00 ₽/час

Белый лофт в старинном особняке

Москва, Павелецкая (13мин.)

50 м²

 • 

30 чел.

Нет оценок

от  2&nbsp000,00 ₽/час

Зал в старинном особняке

Москва, Павелецкая (13мин. )

35 м²

 • 

30 чел.

5.00

от  2&nbsp000,00 ₽/час

Доставим закуски с нашей кухни!

Приготовим банкет для вашего праздника.
Канапе, брускеты, салаты, десерты, торты

Мансарда для вашего мероприятия

Москва, Улица 1905 года (3мин.

)

130 м²

 • 

50 чел.

Нет оценок

от  2&nbsp000,00 ₽/час

Показано 1-7 из 7 предложений

Город Москва содержит в себе наибольшее количество лофтов в РФ.

Существует несколько типов зала: актовый, концертный, зрительный, танцевальный, спортивный. Внимательно изучайте информацию о помещении и фотографии. Свободное должно быть пространство, или нужны кресла для зрителей? Есть ли сцена, зеркала и какое покрытие?

Для занятий йогой необходимы как минимум: чистый пол и постоянная вентиляция.  

Квартира19, зал йоги в Новосибирске на метро Красный проспект — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп

В йоге, как и в любом Пути, разумеется, важнее всего Учитель. Человек, который, нет, не будет держать тебя за ручку и куда-то тащить, он будет созерцать и направлять. У вас будет визуальный, иногда – тактильный и еще реже – вербальный контакт. Но (чудо!) вы будете понимать друг друга абсолютно. Это, пожалуй, важнейший критерий осознания, Твой ли…

Показать целиком

В йоге, как и в любом Пути, разумеется, важнее всего Учитель. Человек, который, нет, не будет держать тебя за ручку и куда-то тащить, он будет созерцать и направлять. У вас будет визуальный, иногда – тактильный и еще реже – вербальный контакт. Но (чудо!) вы будете понимать друг друга абсолютно. Это, пожалуй, важнейший критерий осознания, Твой ли перед тобой Учитель.

В «Квартира 19» я пришла за своим Учителем Софией Осоченко.

За ней невозможно не пойти, если вы человек, любящий челлендж, готовый испытывать себя и любящий сладостное ощущение маленьких побед над собой. Этот путь я бы не назвала легким, но что он Достойный, призывающий расти над собой, оттачивающий твою Целостность и Самоуважение – совершенно однозначно.

Понятное дело, что у любого Учителя должен быть учебный класс. Некое «намоленное» место, полное Света, Шанти и Ом, приходя в которое, ты чувствуешь, что еще не расстелил коврик, а йога уже занимается тобой. Конечно, каждый йог свою йогу всегда носит в сердце, но поверьте, чрезвычайно приятно понимание, что в учебном классе есть все, для того, чтобы любая асана стала выполнимой для тебя. И когда ты чувствуешь, как нужно немножечко «дораскрыть» или «дотянуть», и тут – бах, пожалуйста, кирпичи тебе, ремни, удобнейшие крепления, арки для прогибов, специальный металлический забор для асан, раскрывающих тазобедренный сустав и т.д.

Кстати, даже для шавасаны: самой, как ни странно, сложной асаны – есть все. Хочешь — стул, хочешь – одеяла, хочешь – болстер, хочешь – утяжеление, хочешь – голову «повесь» в ремень. Моя самая любимая – антигравитационная, «летящая» шавасана. И для нее кирпичей в «Квартира 19» — хоть кидайся 

Шутка! Кирпичи у нас по студии не летают, но мы летаем на кирпичах 😉

Уютный, светлый зал, и вообще вся студия, в которую хочется торопиться и из которой не хочется уходить.

Потому что есть у этого места Душа. И эта душа уютная, чистая и светлая, как и само пространство «Квартира 19».

Всем Йоги и всем Шанти!

Лучшие йога-студии Москвы | BURO.

Эта камерная студия с довольно большим пространством расположилась в доме на Старом Арбате. При входе здесь сразу чувствуется запах ароматических палочек и эфирных масел, которым уделено особенное место в кабинетах косметологии рядом с залом йоги. Также есть небольшое кафе, где можно выпить травяной чай и попробовать веганские десерты. Преподают все виды йоги — от хатхи до йоги для беременных — на русском и английском языках. Регулярно проводятся семинары по медитации и аюрведе. Также студия устраивает йога-туры.

Одно из самых вдохновляющих в столице мест для занятий йогой находится на Большой Дмитровке. При входе в светлое пространство с высокими потолками гостей встречает небольшой магазин с веган-продуктами, косметикой, средствами для дома и аксессуарами для занятий. В студии обучают любым направлениям йоги, а преподаватели стараются как можно разнообразней подходить к практикам, щедро делятся теорией. Многие гости особенно отмечают плейлист преподавателя дживамукти-йоги Тони Арно, в который после многочасовых выборов попадают часто самые неожиданные, но идеально подходящие для занятий современные треки.

Камерная студия в переулке рядом с Арбатом открыта с 2006 года и умещает в себе массажный кабинет, кафе и зал для йоги. Пространство очень укромное: приглушенный свет и стены из красного кирпича. Приходить сюда лучше всего для расслабления. Основное направление студии — дживамукти-йога, которая совмещает хатха-йогу с пением мантр и медитацией. Но есть и другие популярные разновидности. В массажном меню представлены как релакс-терапии, так и направленные на избавление от мышечных зажимов.

Небольшая студия с современным интерьером расположилась в районе Большой Никитской. Это место подойдет тем, кому комфортно заниматься в совсем небольших группах. Здесь проходят занятия по более чем 20 направлениям. Преподаватели студии проводят регулярные занятия в фитнес-центрах Raketa. Много внимания в Yoga Class уделено семинарам: например, обучают йога-терапии для дальнейшего преподавания, а также проводят психотерапевтические семинары. Многие преподаватели здесь по совместительству психологи. За новостями студии имеет смысл следить, потому что они появляются довольно часто: летом было введено новое направление для любителей спокойной йоги — инь-йога, а в сентябре был разработан курс по антигравитационной йоге для лица.

Студия на территории Бадаевского завода открылась этим летом. В этом большом мультипространстве преподают йогу, сайклинг, TRX, а перед входом в зал открыто большое кафе Holybasil c боулами и веганскими завтраками в течение всего дня. Йога здесь классическая — хатха — и более интенсивная — Power. Создавая такое многофункциональное место для тренировок, основатели студии предполагали, что все занятия будут друг друга дополнять. Два зала для групповых занятий позволяют посетителям чередовать тренировки, посещая в день 2, а то и 3 занятия.

Интерьер этой йога-студии на Воздвиженке — один из самых красивых. Белые стены, черные графичные детали вроде кантов по периметру стен, пол цвета морской волны — дизайн создала студия Гарри Нуриева Crosby Studios. В день здесь около пяти-шести занятий в течение всего дня. Направлений немного, но самые популярные — хатха, виньяса, дживамукти, аштанга, ишвара.

Эту йога-студию основала ведущий преподаватель дживамукти-йоги в России Анна Лунегова, с которой занимаются Ольга Карпуть, Паулина Андреева и Ксения Собчак. Студия часто устраивает занятия с приглашенными преподавателями. Например, через несколько дней пройдут уроки с Йогешвари — одной из самых опытных преподавателей дживамукти из Нью-Йорка. Не так давно здесь запустили авторский курс Voice Way для тех, кто хочет научиться говорить четче, уверенней и легче. В среду и пятницу в студии принимает мастер тайского массажа.

Сеть йога-студий занимает самые удачные места с панорамными видами на город. Все студии сети представляют собой прозрачное стеклянное пространство с высокими потолками, а основная специфика — Aerial Yoga в гамаках. Среди других необычных стилей здесь можно найти акро-йогу, практику с элементами акробатики для двоих, а также наиболее интенсивный тип — интервальную йогу для повышения выносливости и проработки всех крупных групп мышц. Здесь также можно обучиться массажу и устроить йога-ланч в обеденный перерыв на работе.

Разработка концепции йога-студии — дизайн концепция йога центра, фото готовых примеров от InspireGroup

Разработка концепции йога-центра — достаточно специфическая и сложная работа. И, естественно, оформление, которое привлечет клиентов и создаст уникальный образ студии — это задача для профессионалов. Ведь представленное пространство должно быть не только привлекательным, но и функциональным.

 

Что включает в себя разработка концепции

Йога-студия — это специально оборудованное помещение, в котором создана благоприятная, располагающая к практическим занятиям атмосфера. Такой центр может предлагать как практики различных направлений йоги (хатха-йога, аштанга-йога, прана-йога, техники для беременных и прочее), так и смежные услуги (проведение семинаров, продажа сопутствующих товаров, аюрведические процедуры, массаж).

Авторская концепция

Разработка концепции производится с учетом имеющихся у заказчика ресурсов и практического опыта специалистов INSPIREGROUP, на основании полученных в результате маркетинговых исследований данных. Эффективная реализация проекта напрямую зависит от профессионализма дизайнеров и проектировщиком. Правильно созданная концепция — это залог успеха любого бизнеса.

 

Параллельно с представленными работами, разрабатывается фирменный стиль компании.

• Цветовая гамма. Подбираются оптимальные оттенки, соответствующие направленности заведения.
• Фирменный шрифт. Он должен быть аккуратный, понятный и привлекательный.
• Логотип. Товарный знак, который поможет выделить вас среди конкурентов.
• Разработка брендбука. Фирменный визитки и бейджи, бланки, блокноты и разнообразные сувениры.

 

Этапы создания дизайн-проекта

Проектирование авторского интерьера — это творческий и местами непредсказуемый процесс. Каждый дизайнер находит свой подход к реализации идеи: он может действовать по системе или по желанию заказчика. Но в любом случае, существует общая схема, которая позволяет воплотить задумку в готовый проект с полным пакетом технической документации.

 

Разработка технического задания

Это структурированный набор информации, в соответствии с которой и будет осуществляться проектирование. Представленный документ дает возможность заказчику комплексно рассмотреть все требования, внести корректировки и утвердить окончательный вариант. Данный технический этап включает в себя:

• сбор предварительной информации,
• обсуждение на объекте пожеланий клиента,
• рассмотрение наработок дизайнера или заранее подобранных клиентом примеров,
• обмеры помещений, создание плана объекта,
• фотофиксация объекта,
• анализ коммуникационных сетей,
• функциональное зонирование,
• разработка общего стиля.

Все эти данные включаются в техническое задание и предоставляются для согласования заказчику.

 

Создание эскизов

Эскизный проект состоит из нескольких основных разделов.

• Планировка помещения. Создание логичных решений зонирования пространства, позволяющих наиболее функционально использовать каждый квадратный метр объекта.
• Трехмерная геометрическая проекция, облегчающая понимание пространства. Может быть выполнена в виде чертежа, макета или трехмерной графики, в цвете или ч/б. Учитывает коммуникации, влияющие на расположения мебели и оборудования.
• Выбор отделочных материалов, мебели, оборудования, осветительных приборов и различных дизайнерских элементов. Подбор фактур и оттенков.
• 3D-визуализация. Позволяет до начала работ оценить интерьер и внести необходимые корректировки. Помогает избежать неверных решений и лишних материальных затрат.
• Проработка освещения. 3D-модель показывает игру света и тени в интерьере. Благодаря светодизайну можно до начала ремонта расставить необходимые акценты и оживить пространства.

 

Рабочий проект

После внесения в эскизный проект необходимых правок, создается рабочий комплект документов. Он состоит из чертежей с привязками мебели, светотехники и оборудования к существующим или проектируемым инженерным системам. На данном этапе решается следующий ряд вопросов:

• привязка дизайнерских решений к коммуникационным сетям,
• окончательное утверждение отделочных материалов, технологического оборудования, мебели и элементов декора (до этого этапа можно изменить желаемую отделку),
• согласование рабочего проекта,
• задание на изготовление индивидуальных изделий (мебель, аквариумы, камины, шторы и прочее).

На основании готового комплекта чертежей (со всеми необходимыми спецификациями) составляется смета. На этапе ремонта INSPIREGROUP может осуществлять авторский надзор, управлять строительством или выполнять функции генерального подрядчика. Мы предоставляем все виды послепроектных услуг.

Проект йога-центра под ключ

Мы разработаем индивидуальный проект с учетом всех ваших пожеланий, воплотим в жизнь самые смелые идеи и креативные дизайнерские решения. Вы станете соавтором придуманного образа, а после реализации проекта получите именно то, что хотели увидеть.

Закажите разработку дизайна йога-студии под ключ. Мы выполним полный комплекс работ: от составления ТЗ до выбора декоративных элементов. Итогом сотрудничества с INSPIREGROUP станет пакет документов, содержащий всю необходимую техническую информацию для продуктивного начала и успешного завершения отделочных работ.

На нашем сайте вы можете ознакомиться с примерами готовых объектов и фото проектов.

 

Стоимость разработки концепции йога студии

Точная стоимость проекта зависит от объема работ, выбранных материалов и особенностей будущего бренда. Приблизительные цены рассчитываются в следующем диапазоне:

Проектные работы	Стоимость за кв. м
Разработка дизайна3	От 1000
Авторский надзор и комплектация	От 1000
Выезд на замеры и обсуждение концепции в пределах г.Москвы	Бесплатно

 

Рекомендуем Вам изучить 2 честные и полезные статьи — которые мы написали от души, по вашим просьбам. Поверьте они помогут расширить ваше понимание вопроса:

Сколько стоит открыть Ресторан (кафе) под ключ
Пример рабочего готово дизайн-проекта

 

Фото готовых проектов концепции и дайзна от Inspiregroup

Предлагаем вашему вниманию помещения спортивных залов, центров и студий, где был разработан и внедрен дизайн проект нашей компании. Более подробную информацию о проектах, можно получить у наших менеджеров или посмотреть в официальном Портфолио компании:

 

Фитнес центр «Fit Space»

Антигравити йога, танцы, фитнес и т. д.
Адрес: г. Москва, ул. Маршала Жукова, д. 48 к.1
Общая площадь 330 кв. м
Открытие: лето 2016г

Проектные эскизы

 

 

 

 

 

 

 

Салон красоты «Health club»

Адрес: г. Москва, ул. Маршала Жукова д78
Салон красоты «Health club»
Re-Design

 

Офис и комната индивидуальных занятий для теннисного комплекса «Жемчужина»

Адрес: г. Москва, ул. Крылатская, д. 10

 

Спортивный комплекс Ракета

Адрес: г. Москва, ул.Крылатская 10
Общая площадь: 1000 м.кв
Открытие: 2017 г.

Фитнес центр «Окридж»

Функциональный зал при фитнес клубе «Окридж»
г. Обнинск, 80м2

Аренда зала /м. Достоевская/ — Студия йоги «Кочующие йожики», м. Царицыно, м. Достоевская

В шаговой доступности от станции метро Достоевская по адресу ул. Октябрьская, дом 4 сдаются в аренду помещения в свободные от занятий часы (см. наше расписание) под частные практики, семинары и тренинги.

Кроме того, у нас есть помещение на станции метро Царицино.

К Вашим услугам 2 зала (малый и большой ), полностью оборудованные для занятий:

• зеркала на стенах,
• музыкальные центры,
• многоуровневое освещение,
• вентиляция,
• коврики, пледы и различные пробсы для практик.

Сотрудничаем с корпоративными группами!

Телефон: 8(901)795-05-28 

 

МАЛЫЙ ЗАЛ

Площадь: 40 кв. м.
Арендная плата: 900 руб/час.
На полу травмобезопасное и теплое спортивное покрытие.
Зал оборудован под гравитационные техники, можно вешать полотна, гамаки, инверсию, альфагравити.
Стоимость аренды гравитационного оборудования обсуждается отдельно.

БОЛЬШОЙ ЗАЛ

Площадь: 50 кв. м.
Форма помещения: Г-образная
Арендная плата: 1000 руб/час

ДОПОЛНИТЕЛЬНО К ВАШИМ УСЛУГАМ

• Зона ресепшен
• Гостевая зона с безлимитным доступом к чаю и питьевой воде (кулер)
• 2 раздевалки: женская и мужская
• Туалет
• Магнитно-маркерная доска для семинаров
• Складной массажный стол (арендная плата: 300 руб без ограничения по времени).

Помещения сдаются на часы, свободные от занятий (см. актуальное расписание).

Основное условие аренды: соблюдение чистоты и порядка в залах и другим помещениях студии. Мы заботимся о комфорте наших посетителей!

Готовы к диалогу и обсуждению: 8(901)795-05-28 или 8(903)011-44-59. Приходите посмотреть помещение и пообщаться 🙂

Огромный плюс нашего клуба — удобное расположение в шаговой доступности (5 минут) от метро Достоевская!

аренда нежилых помещений на OLX

241 грн. Договорная Белый Камень Сегодня 22:24

227 грн. Договорная Киев, Деснянский Сегодня 22:22

Вишневое Сегодня 22:20

Харьков, Немышлянский Сегодня 22:14

Новоград-Волынский Сегодня 22:10

Одесса, Приморский Сегодня 22:00

Аренда кабинета Коммерческая недвижимость » Аренда коммерческой недвижимости Кривой Рог, Покровский Сегодня 21:57

Как бег, йога и тренажерный зал не укрепляют ваше здоровье, а разрушают его

Почему спорт может нанести вред и какой? А главное, как сделать тренировки безопасными и сохранить свое здоровье.  

Бег

По разным данным от 30 до 80% людей, которые регулярно бегают, ежегодно получают травмы. Это легко объяснимо. Вся наша масса тела с размаху бьёт по суставам. Среди тех, кто регулярно бегает, вряд ли найдется хотя бы один человек, который никогда бы не растягивал связки.Что же нужно сделать, чтоб свести травмы к минимуму? Во-первых, купить качественные беговые кроссовки, которые нормально амортизируют удар. Во-вторых, следует приучиться касаться земли не пяткой, а с носка или условно с середины стопы. Приземляясь на пятку, вы всю силу удара переносите на колено. Гораздо естественней касаться земли носком, так удар плавно распределяется по суставам стопы, сильно смягчая нагрузку на колени. В-третьих, выбирайте мягкие дорожки. Конечно, нам проще бегать по асфальту. Беговая дорожка в спортзале скучнее пробежки на свежем воздухе, зато гораздо безопаснее.

Йога

Это во всех смыслах прекрасное занятие. Деликатное растягивание мышц и связок очень полезно. Известно, что на десятой секунде растяжки в мозге происходит выброс эндорфинов. Именно поэтому после часа хорошего занятия йогой человек пребывает в глубокой эйфории. Однако при всех своих достоинствах йога может быть такой же травмоопасной как и бег. Первыми страдают суставы и связки. Именно потому, что во время тренировки мы находимся в состоянии эйфории, мы перестаем чувствовать боль. Фанаты йоги, увлекаясь, часто повреждают колени, локти, тазобедренные суставы и сотни связок. Чтобы этого не происходило, нужно все время внимательно контролировать свои ощущения. Недаром же это называется «Body&Mind». Если вы страдаете повышенным артериальным давлением или у вас есть патологии сосудов головного мозга, которые поможет найти невропатолог, вам следует избегать перевернутых поз.

Тренажёры

Тягать железо – один из самых опасных видов спорта. Увлекаясь –  мы также наносим себе вред. Важный момент, поднимать большой вес может только человек с безупречно здоровым позвоночником, в ином случае тренировки только усугубляют. Поэтому прежде чем начать тренировки, не поленитесь сходить к хирургу и сделать рентген позвоночника. Если противопоказаний нет, недостаточно просто соблюдать технику. Помните, главное не вес, а точность движений.

Кросс-фит, боди-памп и интервальный тренинг

Современный фитнес сильно отличается от того, что был еще десять лет назад. С одной стороны, хорошо, что кончилась мода на анаболики и другую химию. С другой стороны, в моду вошли тренировки на пределе человеческих возможностей, например, кросс-фит. Если мы балансируем на пределе, то рано или поздно, мы его пересекаем.

Фото: runninghero.ru

КЛАССОВ | комната йоги

 

 

Занятия в HOT Studio

Вторая студия (классы с подогревом)

Студия Три, также известная как «Большая» 

 

 

Вам знакомо это чувство, которое вы любите, когда выходите на улицу в теплый солнечный день? Это то, что вы чувствуете, входя в наши отапливаемые студии, когда мы воссоздаем природную инфракрасную тепловую терапию с помощью наших тепловых панелей. Это теплое сухое тепло, которое предлагает целый ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение кровообращения и гибкость, детоксикацию, потерю веса и облегчение боли.Если вы когда-либо использовали горячие компрессы, чтобы облегчить боль в мышцах, то вы знаете, что тепло может увеличить кровоток и уменьшить ригидность мышц. Инфракрасное тепло также является одной из самых экологичных и экономичных систем отопления. Мы приглашаем вас испытать множество преимуществ для здоровья, которые может предложить инфракрасное тепло, с одним из наших 7 различных стилей занятий с подогревом и более 20 занятий с подогревом в неделю. Если вы беременны, пожалуйста, не занимайтесь в этой студии, наслаждайтесь нашими занятиями без подогрева. Обязательно пейте воду перед занятием, чтобы чувствовать себя прекрасно.

 

 

Классы Faster Flow

 

 

Hot YogaRoom Flow (наш фирменный класс)

Убедитесь сами, как горячая йога помогает очистить разум, тело и душу. Это динамический класс, который представляет собой более быстрый поток, где вы будете работать над каждой частью своего тела, наращивая силу, плавность, концентрацию и баланс, связывая дыхание с непрерывным движением. Разомнитесь с помощью Приветствия Солнцу, а затем перейдите к искусной последовательности, предназначенной для достижения пиковой позы или нацеливания на определенную часть тела, чтобы привести вас в равновесие.Если это ваше первое занятие йогой, рассмотрите возможность занятий без обогрева или базовых занятий или позвоните в студию, чтобы узнать, подходит ли вам этот класс. Вы должны быть физически активным человеком, который любит жару. ПОЖАЛУЙСТА, пейте много воды перед занятием, носите легкую одежду. Когда дело доходит до того, что надеть на ГОРЯЧИЙ класс, меньше значит больше! Будьте готовы двигаться, дышать и потеть. Увлажнять Увлажнять Увлажнять.

 

 

Расширенный поток

Плавно выполняйте сложные переходы в этой более динамичной последовательности. Ожидайте множество вариантов баланса рук и позвольте своей йоге по-настоящему ожить в этом продвинутом классе виньяса-флоу. Этот класс посвящен тому, чтобы связать один вдох с одним движением и позволить телу постепенно выстроиться в пиковую позу, ожидая сильных сложных переходов и много ВЕСЕЛЬЯ! Это 2 или 3 полотенце типа класса!

** Должен проходить через 5 Сурья А и Б. Не уверен, что это занятие для вас, просто напишите Венди по адресу [email protected].

 

Горячий экспресс(о)

Этот 45-минутный горячий поток станет отличным началом дня.(После этого занятия нет необходимости в кофе) Это энергичное занятие, так что будьте готовы двигаться, дышать, потеть и веселиться, наращивая силу, гибкость, равновесие и свободу тела. Этот ГОРЯЧИЙ класс подходит для всех физически активных людей, готовых двигаться в более быстром темпе и наслаждаться энергичными позами. Занятие длится всего 45 минут, и к 6:15 утра вы полны сил и готовы к новому дню!

 

Hot YogaRoom Flow Express — 45 минут

Садись и выходи! Наберитесь сил, откройтесь и сосредоточьтесь на своем идеальном дне.

 

ГОРЯЧИЙ 45 

С пятницей! Всю неделю вы работали над своей силой и выравниванием в классе… Пятница — это поток. Соедините дыхание с движением на этом 45-минутном занятии, разработанном, чтобы вы чувствовали себя сильными и энергичными для веселых выходных.

 

Хип-хоп йога

Это горячий урок прямой виньясы, так что ожидайте ПОТОКА! Класс настроен на ГРОМКУЮ музыку в стиле хип-хоп (без цензуры), что позволяет вам ощутить свободу и преображение посредством движения.Будьте готовы ПОТ!! Этот класс был назван 3 классом полотенец! Слава богу, мы предоставляем бесплатные полотенца, потому что после этого занятия вы не захотите брать это полотенце домой. Комната освещена нашим фирменным освещением Yoga Room и будет темнее, чем обычно, что позволит вам по-настоящему насладиться ритмичным потоком, в который вы собираетесь вступить, быть готовым к тому, что пот будет капать, а музыка будет громкой — действительно громкой — так что вы можете расслабиться в последовательности йоги. Вы БУДЕТЕ течь сильно и быстро — сильно потейте — получайте удовольствие!

 

 

Отличное место для старта

 

Горячие основы

Это занятие для начинающих, где вы узнаете, как использовать йогу для наращивания силы, улучшения гибкости и похудения/поднятия тонуса.Регулярная практика также может уменьшить боль и помочь вам лучше спать, обеспечивая при этом 60 минут душевного спокойствия. Отлично подходит для всех уровней. Абсолютно без опыта. Приветствуем новых студентов!

 

Фундаментальный поток

Узнайте, насколько важен прочный фундамент; корневая система действительно есть в Foundations Flow. Этот класс настраивает вас на сильную и стабильную практику йоги на протяжении всей жизни. Наслаждайтесь приветствием солнцу, совершенствуя выравнивание с наиболее распространенными позами йоги.Развивайте тепло, выносливость, гибкость, стабильность и фокус, исследуя позы, которые укрепляют все тело. Этот класс подходит для всех, и если вам интересно, с чего начать свое путешествие по йоге, то это с Foundations Flow! Класс информационный, не пугающий и в темпе, который позволяет вам исследовать.

 

 

Медленный и эластичный

 

 

ГОРЯЧИЙ Медленный и эластичный

Позвольте теплу студии Hot принести вам больше пространства и расслабления в вашем теле.Это будет медленное занятие, ожидайте перехода к растяжке, чтобы помочь с проблемами поясницы. С нетерпением ждем возможности провести дополнительное время во всех ваших любимых позах. Опыт не нужен. Новичок в йоге, это вкусное место для начала!

 

Горячее расслабление

Занятие горячей йогой, предназначенное для того, чтобы расслабиться и раскрыться! Вы обретете плавность, пространство и комфорт в своем теле. Наслаждайтесь всеми преимуществами инфракрасного тепла в более медленном темпе. Мишель говорит, что это похоже на то, как Горячая Йога приняла таблетку от озноба.Все уровни

 

 

Инь-Яса

Присоединяйтесь к нам на занятиях по стилю Инь и Ян. На этом занятии вы проведете первые полчаса практики в нашем фирменном стиле — Yoga Room Flow, движениях через Приветствие Солнцу и других позах стиля виньяса-поток. Как только вы заставите энергию двигаться в теле, вы потратите последнюю половину своей практики на то, чтобы успокоить энергию и найти свой «сдвиг». Вторая половина занятия наполнена всеми сочными прелестями глубокой растяжки, ассистирования руками и всего прочего Инь.Вы уйдете с чувством энергии и сосредоточенности. Вы уйдете полностью сбалансированным разумом, телом, дыханием и сердцем.

 

ГОРЯЧИЙ Инь

Hot Yin может обеспечить энергетические, умственные и физиологические преимущества.

Преимущества Инь-йоги

не являются чисто физическими: вы также получаете пользу от спокойствия, которое предлагает этот тип практики. Возможность подойти к краю, замереть и испытать ощущения и изменения, растворяющиеся в вашем теле. Еще одним преимуществом является энергетическая стимуляция, доступная в Инь-йоге.Всякий раз, когда ощущается край, всякий раз, когда поза бросает нам физический вызов, ткани растягиваются или сжимаются. Это напряжение создает механические, электрические и химические сигналы, которые проходят через тело, и может изменить качество тканей, передающих эти сигналы. На Востоке это называется праной или ци, которая течет по нади и меридианам.

 

 

Усиленная мощь и сила

 

 

Скульптура для йоги (ГОРЯЧАЯ)

Yoga Sculpt поможет вам по-настоящему активизировать свои занятия йогой.Это энергичный и веселый способ двигать своим телом, сочетая традиционные силовые упражнения и легкий вес с позами йоги — представьте, что бицепс поднимается вверх, а воин двумя ногами — внизу. Yoga Sculpt поможет вам сбалансировать практику йоги и сохранить сильные мышцы и осознание тела. Вы быстро поднимете тонус, сожжете жир и нарастите мышечную массу на этом занятии. Сделайте его своим новым фаворитом. Попробуйте Yoga Sculpt и начните свой путь к более длинному, сильному и сбалансированному телу. Это в ГОРЯЧЕЙ студии.

 

 

Детокс Поток

Detox Flow — отличный способ почувствовать себя энергичным, уменьшить вздутие живота, сжечь калории и очистить организм. Класс будет включать в себя позы, предназначенные для повышения иммунитета вашего организма путем стимуляции лимфатической системы. Занятия будут включать повороты, плавные движения, позы для улучшения пищеварения и несколько вкусных поз для расслабления, которые невероятно эффективно помогут вам освободиться от всего, что не нужно вашему телу и разуму. Класс будет нагрет до жарких 95 °, чтобы стимулировать выведение токсинов, хранящихся в организме, с потом.Будьте готовы двигаться и потеть …. много! Этот класс преподается только один раз в сезон. Желателен некоторый опыт. Это НЕ должно быть вашим первым ГОРЯЧИМ занятием по йоге. Это интенсивно.

 

  

Обычная студия

Studio One (неотапливаемые классы)

 

 

Классы Faster Flow

 

YogaRoom Flow (наш фирменный класс)

Ищете курс, отвечающий всем требованиям? Это оно! Вы будете работать над каждой частью своего тела, наращивая силу, плавность и баланс и связывая дыхание с непрерывным движением.Это более быстрый класс. Разомнитесь с помощью Приветствия Солнцу, а затем переходите к искусной последовательности, предназначенной для создания пиковой позы или нацеливания на определенную часть тела. Этот процесс может включать в себя инверсии, балансы на руках и прогибы назад. Пусть это вас не пугает, поскольку мы строим позу из модификации, чтобы у вас всегда было место, где вы можете исследовать свое личное преимущество. Как и в каждом классе йоги, вы всегда можете выбрать свой уровень. В некоторые дни вы можете захотеть по-настоящему взбодриться и вспотеть, а в другие дни вы можете захотеть изучить более мягкие аспекты позы.Вам решать. Когда вы хотите все это, этот класс — ваш лучший выбор. Будьте готовы к переезду! Класс открытого уровня.

 

Экспресс-поток

Наслаждайтесь этой 45-минутной версией нашего фирменного класса YogaRoom Flow. Это идеальный класс для занятых йогов, пытающихся выкроить немного времени для занятий йогой в течение полного дня. Приходите — уходите — продолжайте свой день, чувствуя себя счастливее и здоровее всего за 45 минут 

  

Расширенная практика 

Что означает расширенный? В смысле быстрее и сложнее? Или это может означать медленнее и дольше? Или это продвинутая отработка поз, работа с дыханием, понимание? Больше практических настроек? Мастерские позы? Мантры? Мудры? Сутры? Ямас? Нияма? Это все элементы! Продвинутая практика заключается в том, чтобы глубже погрузиться во ВСЕ переплетения вашего пути к йоге, чтобы вы лучше осознали свою йогу на коврике и вне его. Этот класс предназначен только для йогов, практикующих от 6 месяцев и более. Мы сосредоточимся на аспектах выравнивания поз и на том, как подготовить тело к более сложным позам. Не нужно быть мастером-йогом, но вы должны знать, как модифицировать свое тело и заботиться о нем в групповой обстановке, а также уметь выполнять «Приветствие Солнцу». (не уверены, подходит ли вам этот класс, просто напишите Венди по электронной почте [email protected]  Этот класс преподают только опытные учителя, которые прошли повышение квалификации сверх 200 часов и / или 1000 часов обучения (500 часов RYT)

 

 

Замедлите свой поток (медленнее не = легче)

Наслаждайтесь этой новой версией нашего фирменного класса YogaRoom Flow «Замедлите свой поток». Это будет похоже на движение вашего тела через мед, чтобы дать вам возможность по-настоящему почувствовать все, что происходит.Точно так же, как когда вы наезжаете на лежачего полицейского — если вы двигаетесь слишком быстро, это нехорошо, этот урок направлен на замедление вашей типичной более быстрой виньясы, чтобы вы научились двигаться вперед, но с действительно хорошей осознанностью и осторожностью. Так что не позволяйте вашей практике йоги достичь дна!

 

 

 

Медленный и эластичный

​

​

Легко делает это

Нежный плавный урок, предназначенный для того, чтобы встретить вас там, где вы находитесь, и безопасно направлять вас, чтобы заставить позы работать на ваше уникальное тело.Поощряется использование реквизита с дополнительным временем для переходов. Должен уметь подниматься и опускаться с пола. Этот класс был создан для пожилых людей и тех, кто восстанавливается после травм. Easy Does It — это класс для всех уровней и безопасное место для начала занятий йогой. Если у вас есть сомнения по поводу вашей способности участвовать в классе, частные занятия доступны по предварительной записи. Этот класс преподают только учителя йоги, которые также являются профессиональными или физиотерапевтами. Все уровни и очень удобный для начинающих.

 

Все Дзен

Занятия восстановительной йогой подходят для всех уровней. Весь дзен заключается в том, чтобы включить в свою жизнь все, что у нас есть для создания дзен: позы йоги, валики, одеяла, эфирные масла, звуки, дыхание, горячие камни, успокаивающую музыку, работу с дыханием и медитацию при свечах. Вам может быть трудно поверить, что все это бездельничание в роскошных вкусных позах может принести так много пользы для здоровья, но это так! Часто используется ароматерапия. Пожалуйста, сообщите учителю за 24 часа, если у вас есть чувствительность, и мы с радостью воздержимся от внесения каких-либо ароматов в комнату.Этот класс позволит вам избавиться от стресса и напряжения, чтобы чувствовать себя лучше — лучше дышать — лучше спать — лучше работать. Класс будет представлять собой смесь восстановительных и медленных поз в сочетании с осознанным дыханием и медитацией, о которой вы даже не подозревали!

 

Перебалансировка, восстановление, перефокусировка

Хотели бы вы лучше двигаться, улучшать другие виды деятельности и чувствовать себя лучше в своем теле в целом? В этом классе используется метод JointYoga (расслабление мышц, акупрессура, расслабление суставов и техники успокоения), чтобы помочь снять напряжение в теле с помощью медитации, нежных движений йоги и множества практических подсказок от инструктора.

 

 

Восстанавливающая свеча

Эта ультрапитательная практика представляет собой прекрасное сочетание медленного потока, восстановительных поз и управляемой медитации. Он разработан, чтобы помочь уменьшить стресс, снять напряжение в теле и разуме и способствовать лучшему отдыху. Реквизит часто используется для поддержки поз, а мягкие корректировки (также известные как массаж) предлагаются на протяжении всего занятия, чтобы помочь вам достичь глубокого уровня расслабления. Освободитесь от давления повседневной жизни, когда вас направят в состояние равновесия и блаженства.Возможность взять с собой небольшое одеяло для шавасаны.

 

Инь

На занятиях по Инь вы будете развивать внимательное осознание своего тела, дыхания и потока энергии. Это отличный урок, если у вас болит поясница и вы хотите справиться с ней с помощью медленных устойчивых поз. Сосредоточьтесь на позах, которые удлиняют мышцы, окружающие бедра, таз и нижнюю часть спины. Вы держите позы дольше, чтобы удлинить соединительную ткань, окружающую суставы, и повысить ее эластичность. Глубокая растяжка необходима для предотвращения травм, здоровья суставов и помогает уменьшить распространенные побочные эффекты старения.(Если бы только Понсе Де Леон нашел этот класс) Удивительно, как небольшое время, проведенное в неподвижности на мате, приводит к большей активности вне мата. Вот что делает этот класс отличным дополнением к вашей активной жизни. Поскольку практика Инь часто включает сидячие позы с наклоном вперед, она также восстанавливает энергию и успокаивает нервную систему, а более длительные задержки дают вам возможность найти себя в позе. Чистое блаженство для всех уровней!

 

Преднамеренный поток

Начните неделю, чувствуя прилив энергии, с этого восхитительно обогащающего воскресного утреннего занятия.На этом занятии вы будете течь, соединяя свое тело с дыханием и объединяя свой дух с силой намерения! Удерживая намерение в уме и сердце, вы фокусируете и осознаете качества, которые хотите больше развивать в своей жизни; работая над тем, чтобы построить мост между тем, что вы обнаруживаете на своем коврике, и тем, на чем вы продолжаете сосредотачиваться вне своего коврика. Сделайте что-нибудь, чтобы положительно повлиять на вас и энергию всех и всего вокруг вас. Это класс для всех уровней, следующий знаменитому плану Yoga Room Flow.Будьте готовы двигаться плавно и плавно, увеличивая силу как тела, так и разума.

 

Идеальное место для начала пути к йоге. Предыдущий опыт не требуется. Будут предложены модификации.

  

 

 

Отличное место для старта

 

 

Йога 4 Все

Если вам нравилась БЕСПЛАТНАЯ йога в River Prairie Park этим летом, то это ваше занятие. Будет много движений, поз стоя и тех вкусных поз для хорошего самочувствия, которые вы никогда не захотите заканчивать, все в легком плавном темпе, чтобы вы покидали класс, чувствуя себя более счастливыми и здоровыми! Это идеальный класс для всех йогов — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО.Новички, это ваше место, чтобы начать! Проблемы с плечом мешают вам посещать типичные классы флоу? Не беспокойтесь, так как в этом классе НЕТ — НОЛЬ — НАДА — чатурангас-Ура! Это класс стиля виньяса-поток, который предлагает модификации, необходимые для любого новичка, но также позволяет опытным йогам модифицироваться. Опыт не обязателен, приветствуются ВСЕ. Это наша собственная йога для КАЖДОГО тела и ВСЕХ. Ищете занятие йогой, которое обязательно подарит вам чувство равновесия, поддержки и легкости в теле.Это оно.

 

 

Основы

Вы нашли лучшее место, чтобы начать свое йога-путешествие — опыт не требуется! Просто покажите и будьте готовы двигаться, дышать и чувствовать себя лучше. Вы получите удовольствие от основ йоги и основных поз, связывая дыхание и движение с помощью более медленной последовательности приветствий солнцу и поз. Ознакомьтесь с названиями поз и принципами выравнивания. Приходите укрепить свое тело и успокоить свой разум.Открыт для всех уровней и подходит для начинающих

 

 

Специальность

 

Пятница Сброс

Снимите стресс с рабочей недели с помощью этого 75-минутного занятия открытого уровня, разработанного, чтобы помочь вам встретить выходные. Студенты могут рассчитывать на вкусную разминку и восхитительное, осознанное охлаждение с не слишком быстрой сладостью в стиле виньясы в середине. Студенты восстановят связь с дыханием, перестроят тело и сбалансируют ум. Поочередно преподает один из трех учителей, каждый месяц будет иметь совместную тему.Этот класс может включать в себя несколько модальностей и практик, таких как виньяса, пранаяма (дыхательные техники), мантра (простое пение), инь (медленные, длительные растяжки), восстановительные (вкусные, удобные задержки), звуковая терапия, дополнительные асаны в шавасане. , и больше. Варианты и модификации будут предложены для нескольких уровней практики.

 

Освобождение и Обновление (Поток, Инь и Рейки)

Мягкий энергетический поток в сочетании с позами Инь и целительной энергией Рэйки.Освобождение и обновление помогут избавиться от устаревшей, просроченной, больше не нужной энергии и влить свежую новую энергию. Будь свежим, Будь свободным, Будь бесстрашным собой.

 

Кундалини и медитация

Что такое Кундалини Йога? Это сочетание движения и медитации с дополнительным акцентом на сознание, которое активирует энергетические центры во всем нашем теле. Приходите пробудить весь свой потенциал!

 

Шакти Поток

Привнесите немного мягкости в свою практику с помощью этого класса медленного потока, который позволит вам не отвлекаться от своего дыхания, найти больше места в своем теле и сделать ваш коврик более уверенным, энергичным и более гармоничным с вашим божественным «я».Это будет смесь вдохновленных Инь, Дыханием потоков и восстанавливающих техник, которые искусно переплетаются вместе, чтобы принести вам сладость и покой.

 

Пилатес

Если вы хотите укрепить кор, а также сохранить хорошую осанку, тогда пилатес для вас. У этого также есть сильная связь разума/тела. Пилатес включает в себя точные движения и особые техники дыхания.

 

Пожилые люди

«Мы перестаем играть не потому, что стареем.Мы стареем, потому что перестаем играть». -Джордж Бернард Шоу

Присоединяйтесь к нам в этом удобном для новичков классе, который поможет вам войти в тело с помощью дыхательных упражнений и расслабляющих поз для гибкости суставов. Мы будем постепенно переходить к позам стоя, увеличивая силу, равновесие и внимание во всех основных группах мышц. Как только вы почувствуете себя заземленным, но открытым, мы закончим нашу практику легкой медитацией, которая подарит вам ощущение отдохнувшего и сильного. Наденьте удобную спортивную одежду или брюки и рубашку.В йоге нет дресс-кода, так что будьте собой, а обо всем остальном позаботимся мы! Коврики и реквизит доступны, но при желании вы можете принести свой собственный коврик. Для этого класса доступны специальные цены: 10 долларов США в прямом или старшем классе, вторник/четверг, только перфокарта 10 классов за 75,00 долларов США.

 

108

Вот как это звучит — 108 Приветствий Солнцу! Кроме того, это мощный опыт, проведенный в сотрудничестве с другими, позволяет вам почувствовать связь и измениться. Практика 108 Приветствий Солнцу, Сурья Намаскар, Приветствие Солнцу, представляет собой серию из 12 поз, выполняемых в едином энергетическом потоке. Каждое движение координируется с дыханием. Практика развивает силу и увеличивает гибкость. Он будет разбит на квадранты, и в начале каждого квадранта начнется посвящение. Это также прекрасная возможность соединиться со своей личной миссией и создать новый фокус. Будут предложены модификации, чтобы практика казалась сложной, но доступной для всех. Класс доступен для всех, за исключением травм плеча.

Вы должны запланировать около 90 минут на выполнение.

 

 

Возможно, вы мчитесь сюда с работы или опаздываете — не переживайте о том, что вы опоздаете, жизнь случается. Просто приходите, когда сможете, мы будем рады вас видеть!

Всегда приветствуются гости, если есть свободное место.

Даже при более чем 75 занятиях в неделю некоторые занятия заполняются, поэтому не забудьте зарегистрироваться онлайн, когда сможете, чтобы зарезервировать место.

​

​

ЙОГА-РЕТРИТЫ | комната йоги

 

ЙОГА ОТДЫХА

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A Yoga Room Adventure Retreat — это путешествие к созданию пространства для большего веселья, счастья и радости в вашей жизни. Бронирование этого йога-приключения — ваш первый шаг на этом пути! (Молодец!)

 

Мы тщательно выбрали места, отвечающие всем требованиям для волшебной недели.

 

Вот ингредиенты для ретрита Yoga Room для идеальной недели:

​

• Рай! Мы путешествуем по УДИВИТЕЛЬНЫМ местам, которые успокаивают вашу душу, просто находясь там. Подумайте от джунглей до океана, секретных мест для серфинга, тающих закатов, прекрасных пляжей, голубых зон и роскошных номеров.

• Приключение! Множество вариантов для физических упражнений, атлетизма и других приключений.

• Питание! ОТЛИЧНО Еда всегда в приоритете. Вы должны есть обильную здоровую пищу, которая имеет прекрасный вкус. Мы с любовью называем это «Еда из двух тарелок» — это так вкусно, что вы возвращаетесь на несколько секунд! Бонус — Это так хорошо ДЛЯ вас, нет никакой вины за то, что секунда, куча помощи!

• Жидкая любовь! Наслаждайтесь свежеприготовленными соками, органическими коктейлями, прекрасными винами и яркими местными коктейлями ** Они не включены в вашу цену, однако их легко можно приобрести, если вы выберете

  .

• Р&Р! Отдых и расслабление.Просыпайтесь отдохнувшими, так как номера с чистыми и удобными постельными принадлежностями и кондиционером созданы для того, чтобы вы хорошо выспались. Полностью расслабьтесь различными способами, проводя время у бассейна или на нетронутых пляжах. Кроме того, не забудьте заказать массаж в спа-салоне отеля!

• Йога! Несколько вариантов для наших ежедневных практик в различных йога-шалах, включая открытые шалы с видом на океан, крытые студии, вдохновленные Бали, и, конечно же, есть вариант йоги на пляже в течение недели.Manduka Mats, Bolsters и другие реквизиты предоставляются так, что вы можете путешествовать свет и с легкостью. Мы предлагаем разнообразные классы от восходящих медитаций к сильным утром Vinyasa вдохновленные потоки и на полуднях восстановительных сеансов.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чего ожидать от нашего ретрита Занятия йогой:

 

Там будет несколько вариантов удивительных мероприятий (или не делать) в течение дня в любом отступлении комнаты йоги. Наши занятия йогой будут отражать волшебную среду, динамику группы и ваши личные потребности. Каждый ритрит будет иметь свою направленность и намерение.

 

• Каждое утро будет проводиться ранняя утренняя медитация. Всегда необязательно — но не бойтесь попробовать! В конце концов, на этой неделе нужно попробовать что-то новое, что принесет вам больше счастья.

• Утренний быстрый, сильный урок, вдохновленный виньясой, который помогает изучить правильное выравнивание, терапию и энергетику поз.

• Вечерние занятия по восстановительному стилю, которые сбалансируют ваш день в раю.

 

Наши ретриты созданы для настоящих людей! Не нужно быть мастером йоги, вам просто нужно провести неделю, весело проводя время в красивой обстановке. Будет много активности и прогулок, ожидайте, что в некоторых местах будет большое количество лестниц, грунтовой местности и тропинок в джунглях, которые ведут к пляжу, поэтому вы не должны получить каких-либо серьезных травм. Большинство зарубежных стран не соответствуют требованиям ADA. Мы обнаружили роскошные места, расположенные в джунглях и прибрежных городках, которые только и ждут, чтобы вы их исследовали. Это ваша неделя, поэтому вы всегда выбираете, сколько или как мало вы хотите сделать.

 

 

 

 

 

 

 

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ретриты:

​

Приключенческий ретрит «Пура Вида» — Дерево Бодхи, Носара, Коста-Рика… два ретрита 5-12 февраля 2022 г. и 5-12 марта 2022 г.

 

A Yoga Room Adventure Retreat — это путешествие к созданию пространства для большего веселья, счастья и радости в вашей жизни. Бронирование этого Pura Vida Yoga Adventure — ваш первый шаг на этом пути! (Хорошо для вас!) Мы тщательно выбрали место, которое отвечает всем требованиям для волшебной недели. Мы будем работать со всеми элементами нашей игровой площадки в джунглях, чтобы вернуться к равновесию тела, разума и сердца.

 

Что такое Пура Вида? «Pura Vida» означает «чистая жизнь», и это коста-риканская философия, которая поощряет ценить простые сокровища жизни.Замедление событий, празднование удачи и отказ принимать что-либо как должное воплощают этот непринужденный образ жизни. «Пура Вида» означает жить полной жизнью. Это больше, чем просто поговорка… это образ жизни.

 

Проведите неделю в раю, Носара, Коста-Рика, с Венди Оберг. Это настоящая Голубая зона. Откройте для себя волшебные целительные силы, проведя неделю в джунглях, занимаясь йогой, соединившись с природой в нетронутой обстановке и узнайте, насколько мощно замедляться — нажмите «Сброс» и вернитесь к равновесию.

 

Я изучаю Коста-Рику последние 8 лет и знаю, что Дерево Бодхи в Носаре — это уникальная возможность. Мы очень рады, что можем предложить этот ретрит, который изменит жизнь, по такой отличной цене. Дерево Бодхи — идеальное место для легкой недели без забот. Вам понравится этот роскошный курорт — бассейн, спа, йога-шала, расположенные на верхушках деревьев с видом на Тихий океан, сок-бар, винный бар и 3 восхитительных блюда в виде шведского стола — все это включено в эту невероятную цену.В вашу цену также входит трансфер в обе стороны из аэропорта Либерии (2 варианта трансфера), один урок серфинга, ежедневные занятия йогой и вечер в La Luna на закате и потягивание, где вы сможете насладиться закусками и вином.

 

250 долларов США защитят ваше место уже сегодня! (или не стесняйтесь платить в полном объеме) Настраиваемые варианты ежемесячных платежей поощряются, чтобы помочь вам насладиться отдыхом вашей мечты! Ты заслуживаешь это!!

 

Включает:

*7 ночей проживания

*3 изысканных блюда в день – множество блюд на любой вкус

*2 ежедневных занятия йогой

*Утренняя медитация под руководством

* Событие исцеления звуковой ванной

*Коврики для йоги и реквизит

*Трансферы на курорт и обратно (ДА, трансфер включен — стоимость 150 долларов!)

* 2-часовой урок серфинга с рашгардом и доской. (Да, в стоимость включен один урок серфинга — стоимость 70 долларов!)

* Sunset & Sipping at La Luna (наслаждайтесь вином и закусками на пляже, наблюдая закат)

 

Цены:

• Трехместный общий номер 2 250 долларов США на человека ОТЛИЧНО для индивидуального путешественника!!

• Номер «Джангл» 2495 долларов США на человека (2 кровати)

• Номер Делюкс с кроватью размера «king-size» (общий) 2695 долларов США (1 кровать размера «king-size» и балкон)

• King Solo $3550 (1 большая двуспальная кровать)

• Bodhi House (только в марте) 4 395 долларов США на человека при проживании 2 человек,
  3 495 долларов США на человека при размещении 3 человек или 2 795 долларов США на человека при размещении 4 человек.

Все цены указаны на человека при двухместном размещении в номерах Queen и King
 

Дополнительные действия:

Верховая езда, SUP, Зиплайн, Рыбалка, Теннис, Природный центр. ..

 

Не включено:

Авиаперелет, соки из бара Juice Bar курорта Bodhi Tree Yoga Resort, пиво и вино, спа-услуги, экскурсии.

 

Для подтверждения бронирования:

Для получения более подробной информации напишите по адресу [email protected] или позвоните своему руководителю программы Adventure & Retreat — Венди (715) 215-1722.

 

Проведите неделю в раю и присоединяйтесь к нам в последнем приключенческом уединении в раю от The Yoga Room — Nosara Costa Rica

 

​

 

 

Богемский пляжный отдых «Тулум» Солнце * Песок * Пот

​

Приключение + Расслабление + Самопознание + Детокс + Веселье + Солнце + Песок = Изобилие!

Присоединяйтесь ко мне (Венди Оберг) в следующем приключенческом ретрите Yoga Room в Тулуме, штат Мексико

Богемный пляжный отдых в Yoga Room 

Солнце * Песок * Пот 

9-13 ноября 2022 г.

 

Мы будем немного мокрыми и мокрыми, очищая себя от всего, что нам больше не нужно.Это Эко Ретрит. Что это обозначает? Что ж, по-прежнему есть внутренняя сантехника, Wi-Fi и кондиционер, если вы выберете это, но мы живем проще, чтобы обнаружить, что простота может вернуть нас к изобилию.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

Как мы это делаем? Мы проводим много времени босиком с ногами в песке, плаваем в океане, отдыхаем на берегу океана, исследуем древние руины майя и катаемся на велосипеде по городу.Мы также примем участие в древнем Ритуале Очищения Темаскаля, чтобы освободиться от старых привычек и страхов и очистить наше тело, разум и сердце. Мы приземлимся и игриво примем грязевую ванну из глины майя, расслабимся на уроке танцев сальсы, исследуем всемирно известные сеноты Тулума и, конечно же, будем использовать ежедневные практики йоги, чтобы закрепить все это!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

Приходи таким, какой ты есть! Уходите с большей радостью и изобилием! Как всегда, ваш уровень участия на 100% зависит от вас, чтобы делать столько, сколько вам нужно. Все, что вам нужно сделать, это сказать «Да» этому приключению!

 

Что включено? Все, кроме авиабилетов!

4 ночи проживания в отеле Eco-Chic Beachside

ВСЕ блюда + Чаевые

Трансферы в/из аэропорта Канкуна

Ежедневные занятия йогой: Виньяса Флоу, Восстановительные занятия и Детокс

Ежедневные медитации под руководством

Ночь в городе в местном ресторане

Древний ритуал очищения Темаскала

Сеноты Приключения

На велосипеде к руинам майя

Много солнца, песка и отдыха

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Резюме: включено все, кроме стоимости авиабилетов 

Ваши номера, питание, трансфер из аэропорта, удивительные приключения, которые бывают раз в жизни, занятия йогой, все налоги и курортные чаевые. Никаких скрытых расходов в последнюю минуту!

Это равносильно душевному спокойствию. Конечно, вы можете добавить другие приключения и любой алкоголь, смузи или спа-процедуры по своему выбору и за свою плату.

 

Пример ежедневного расписания:

 «Детокс и очищение»

Утренний кофе на пляже, фрукты и мюсли

Детокс Йога Флоу

Завтрак

Пляжное время или игровое время с инверсией

Обед 

Ритуал очищения Темаскаль (проводит шаман)

Вкусная йога и управляемая медитация

Ужин и вечер в городе

Наш дом на неделю:

 

Амансала, эко-курорт прямо у порога океана.Засыпайте под шум волн, набегающих на берег. Несколько вариантов размещения по цене от 1495 до 2295 долларов США с одноместными, двухместными, трехместными номерами и королевским номером Делюкс. Приходи один, с другом или партнером.

Варианты размещения

Номер с кроватью размера «king-size» рядом с пляжем и 1 кроватью размера «king-size»

2295 долл.  США в одиночку 

 1895 долларов США на человека 

 

Вид на пляж с кроватью размера «king-size» 1 кровать размера «king-size»

2155 долл. США Соло  

1755 долларов США на человека 

 

Queen Beach Front 2 кровати размера «queen-size»

1895 долларов США на человека

 

Двухместный 2 двуспальные кровати

1695 долларов США на человека

 

King Garden 1 большая двуспальная кровать (этот номер, на мой взгляд, не лучший, но отличный способ иметь отдельную комнату по разумной цене)

1895 долл. США (индивидуально)

 1595 долларов США на человека

 

Garden Triple 3 кровати Отлично подходит для одинокого путешественника или 3 друзей!

1495 долларов США на человека

 

Для бронирования достаточно внести депозит в размере 250 долларов.

План платежей в размере 250 долларов США в месяц до полной оплаты с общей окончательной суммой, подлежащей оплате 1 октября 2022 года

Приключение + Расслабление + Самопознание + Детокс + Веселье + Солнце + Песок = Изобилие!

Венди Оберг для следующего приключенческого ретрита The Yoga Room в Тулуме, MX

 

​

​

​

НОВЫЕ СТУДЕНТЫ | theyogaroom

Всегда хотели попробовать йогу?

 

У нас есть прекрасная возможность для вас, так как у нас есть несколько занятий в расписании, разработанном специально для вас.

Вы именно там, где должны быть — все с чего-то начинают.

ПОЖАЛУЙСТА, не думайте, что вам нужно готовиться к первому занятию.

Вам не нужно уметь дотрагиваться до пальцев ног или знать причудливые имена на санскрите, все, что вам нужно, это хотеть чувствовать себя лучше.

Так что не ждите ни минуты, приходите сегодня на урок, помните, что сегодня сложно, завтра будет легко!

 

Полезные вещи, которые нужно знать перед первым занятием:

 

Йога — это развлечение и радость. Просто приходите, усердно работайте, открывайте для себя что-то новое и улыбайтесь!

 

Остерегайтесь свободных топов, да, они отлично смотрятся в зеркале дома, но в перевернутом виде они будут выглядеть иначе.Вы также захотите, чтобы ваша одежда была удобной. Никому не нужна неисправность в шкафу.

 

Мы тренируемся босиком, поэтому ни обувь, ни носки не требуются.

 

В зависимости от класса вы можете много работать! Вам может не понравиться каждая поза (или любая поза поначалу). Они становятся лучше, и ваше тело в конечном итоге начнет жаждать их. Позы позволяют трансформироваться за короткий промежуток времени, что приводит к повышению силы, баланса и гибкости.Йога существует уже более 5000 лет, потому что она работает!

 

 

Не знаете, какой класс выбрать?

​

Ищите любой из классов, выделенных желтым цветом в расписании, те, которые отмечены ** рядом с ними, или все, что говорит «Основы» или «Начинающий». Эти занятия либо разработаны специально для начинающих йогов, либо подойдут для вашего первого пребывания на коврике. (см. список ниже)

 

 

 

Вам не нужен коврик, у нас есть много для вас, чтобы использовать в студии бесплатно.

 

Поздравьте себя с тем, что попробовали что-то новое!

 

Мы очень рады приветствовать вас в комнате йоги!

 

 

Программа советников по йоге:

 

Консультации по йоге бесплатны для всех студентов, потому что мы хотим, чтобы вы любили свою йогу так же сильно, как и мы

​Спросите своего консультанта О ЧЕМ-НИБУДЬ. Если занятия вам не подходят, ваш консультант по йоге найдет альтернативу.

 

Список дружественных классов для начинающих:

 

Ищите эти занятия в расписании, так как это отличное место, чтобы начать свое путешествие по йоге.Эти классы предназначены для начинающих учеников, и у них всегда есть другие совершенно новые ученики, поэтому вы будете с людьми именно там, где вы находитесь!

 

Park Style Flow Занятия в помещении на любимом всеми классе этим летом «Йога в парке»

(без чатуранги) Все уровни

​

Основы йоги Ознакомьтесь с названиями поз и принципами выравнивания. Укрепи свое тело и успокой разум

 

Основы горячей йоги Ознакомьтесь с названиями поз и принципами выравнивания.

Укрепите свое тело и успокойте разум в комнате, нагретой до 90°

​

Easy Does It Разработан для людей, реабилитирующихся после травм, и с заботой о пожилых людях

​

Vin & Yin Прекрасная смесь мягкого потока и инь, чтобы найти силу в спокойствии

​

Сброс Инь и восстановление помогут вам расслабиться и перезарядиться. Включает в себя хрустальную чашу с драгоценными камнями, исцеление звуком и шавасану (еще не знаете это слово? Оно станет вашим новым фаворитом.Приходите узнать)

​

Hot Power Hour Это интенсивное занятие в комнате, нагретой до 105°. Позы простые, но занятие энергичное.

​

Семинар для начинающих и серия

​

​

​

​

​

Yoga Room Cleveland

В Yoga Room Cleveland вы найдете два (2) помещения/студии площадью 850 квадратных футов на втором этаже старого здания школы Murray Hill Galleries. 2026 Мюррей Хилл Роуд.~ Один с панелями инфракрасного обогрева (комната 210) и один без них (комната 208).

 

Наши кленовые полы, уложенные в 1908 году, были прекрасно отполированы.

 

У нас есть веревочная стена, место для хранения личных вещей, регулируемое освещение, много реквизита,

звуковые системы и проектор для совместного использования!

​

В настоящее время вы можете ежедневно посещать занятия йогой в стиле Baptiste Power через наших друзей в Cleveland Yoga Little Italy в комнате 210. Вы можете найти йогу, вдохновленную Айенгаром, йогу, вдохновленную Дживамукти, йогу, вдохновленную Анусарой, медитацию дзен, опыт движения и танца, звуковые ванны, а также общественные и частные семинары и мероприятия в комнате 208. 

​

Оба помещения и холл галереи доступны по доступной арендной плате.

​

Парковку можно найти на стоянке галереи Мюррей Хилл рядом с городской орхидеей (в церкви из красного кирпича), в переулке у Пол-стрит или на улице.

​

Вот несколько примеров периодически проводимых нами мероприятий:

​

*Аренда на выходные или дневные семинары по йоге для учителей йоги и студий йоги (мы также можем запланировать потрясающий семинар для вас, в зависимости от ваших интересов!)

*Эстатический танец, руэда (кубинская сальса), балет, хип-хоп, джаз и танцевальные классы

*Группы медитации и осознанности

*Вим Хоф Дыхание и осознанность

*Индивидуальные, индивидуальные или групповые занятия по йоге.

*Рейки, работа с телом и целительство, обучение/семинары

*Пение киртана и опыт бхакти

*Обмен информацией и обсуждение /Книжные клубы / Кинопоказы

*Группы поддержки и связи / «Сестринские круги» / Священное пространство

*Благотворительные праздники и мероприятия по сбору средств

*Тренинги для учителей, Практические мероприятия по подготовке учителей Дневные семинары

*Производительность и звучание — игра на барабанах / гонг и звуковые ванны

* Непринужденные танцевальные вечеринки и праздничные обеды (и супервеселые вечеринки в честь Дня Рождения/рукоделия для детей)

*Потоковые вечеринки и танцы для виртуальных мероприятий и концертов..

*Индивидуальные сеансы массажа

*Корпоративные оздоровительные мероприятия

* Художественные показы и временные инсталляции

*Тайский чи, цигун и джиу-джитсу

*Фотосессии и фотопоказы

*Детские праздники и дни рождения

*Художественные инсталляции

*Прямые трансляции событий и концертов

*Народная музыка

*Мастерские авторов песен

​

​

Мы будем рады принять вас!

​

Лучшие идеи для занятий йогой (руководство)

Теперь, когда вы зарегистрировались в The Soul Collective, вы готовы погрузиться в свои ежедневные занятия йогой. С помощью этих простых (и потрясающих) идей для комнаты для йоги вы можете превратить любую комнату в своем доме или жилом помещении в личную студию йоги.

Ознакомьтесь с нашими идеями по созданию идеальной комнаты для занятий йогой ниже. Вы будете удивлены тем, как легко создать пространство, которое обеспечивает успокаивающее облегчение и спокойствие, которые вы когда-то считали возможными только в студии йоги!

Сколько места вам нужно для занятий йогой дома?

В идеале вам нужно достаточно места, чтобы заниматься йогой, не отвлекаясь и не сталкиваясь с окружающим миром.Но реальность такова, что у большинства из нас очень мало свободного места в жилых помещениях.

Не волнуйтесь. Ты можешь это сделать!

Большинство обычных студий йоги предоставляют студентам около 21,5 квадратных футов площади. Звучит как много, но это примерно чуть меньше 4 футов в ширину и 6 футов в длину.

Беспокоитесь о пространстве?

Подумайте о том, чтобы положить коврик у изножья или рядом с кроватью, за диваном или даже на кухонном камбузе (горелки выключены!). Любая из этих областей может предоставить вам достаточно места для любой позы йоги, даже если вам нужно быть немного медленнее, поднимая ногу вверх в собаке, мордой вниз!

В конце концов, вам понадобится достаточно места, чтобы поставить коврик для йоги длиной около 68 дюймов и шириной 28 дюймов.

Изображение предоставлено: Simbarashe Cha

Держите его отдельно

Если вы обнаружите, что в вашем доме есть роскошь, выделите место для занятий йогой и медитацией. Это не только облегчает вам регулярные занятия йогой и медитацией, вход в это пространство помогает вам подготовиться к занятиям.

Вход в пространство, которое вы специально выделили для своей практики (и вашего личного благополучия), также говорит о том, что вы взяли на себя обязательство перед самим собой.Это также повысит ваши шансы на успешное выполнение обязательств в отношении личного здоровья и благополучия.

Имейте в виду, для этого вам не нужна отдельная комната. Это может быть небольшой участок вашей спальни или гостиной, который вы закрываете перегородками, когда начинаете заниматься йогой.

Если вы можете двигаться в этом пространстве (как физически, так и мысленно) в начале занятий йогой, это направит вас на правильный путь к получению большей отдачи от домашних занятий йогой.

Как украсить личную комнату для занятий йогой

Теперь, когда вы выбрали место, вот несколько идей, как создать и украсить идеальную комнату для занятий йогой. Прежде всего, ваше личное пространство для занятий йогой должно быть максимально свободным от отвлекающих факторов.

Выберите самое тихое место в вашем доме, с наиболее естественным освещением и наименьшим потенциалом для беспокойства (например, если кто-то проходит мимо по пути на работу).

Убрать беспорядок

У каждого предмета в вашем личном пространстве для занятий йогой должно быть свое предназначение.Если нет, то нужно идти. Сделайте первоначальную организацию пространства, чтобы вы знали, как вам это нравится, когда вы начинаете заниматься йогой дома.

Сфотографируйте его. Каждые пару недель возвращайтесь к фотографии в качестве напоминания о вашем идеальном расположении. Это поможет вам избежать беспорядка и не позволит вам использовать расхламление в качестве техники прокрастинации, чтобы попасть на наш коврик! В конечном счете, домашнее пространство для йоги, свободное от беспорядка, позволяет вам сосредоточиться на себе и получить больше от своего опыта.

Сделайте это комфортно

Вы не хотите чувствовать себя настолько комфортно, чтобы заснуть, занимаясь йогой. Но если вам неудобно, вы не можете сосредоточиться на том, чтобы получить максимальную отдачу от своего личного опыта йоги.

Занятия йогой на ковре не идеальны. Это может затруднить выполнение поз йоги (особенно более сложных). Но если вы просто хотите медитировать, это должно быть хорошо.

Твердые полы лучше всего подходят для занятий йогой. Они обеспечивают стабильность, облегчая и безопаснее выполнять различные позы йоги дома.И все, что вам нужно, это простой нескользящий коврик для йоги для комфортных занятий йогой.

Помните: комфорт выходит за рамки того, к чему вы можете прикоснуться. Добавление личного прикосновения к вашему пространству для йоги может успокоить ваш разум и душу, когда вы перейдете в это пространство. Несколько реквизитов для йоги, вдохновляющие цитаты или успокаивающие украшения могут помочь.

И не забудьте про освещение. Правильное освещение может добавить тепла, которое излучается через вашу душу, когда вы занимаетесь йогой дома.Старайтесь придерживаться естественного освещения настолько, насколько это возможно. Но не бойтесь осветить свое пространство (только не забудьте выключить свет для шавасаны!)

Как пахнет?

Отталкивающие запахи могут отвлечь вас от занятий йогой. Опять же, думайте нейтрально. Благовония, ароматические свечи или ароматический спрей с эфирными маслами сделают ваше путешествие йогой приятным. Помните, что запахи не должны быть подавляющими. Вместо этого ароматы, которые вы используете, должны приветствовать вас и направлять вас глубже в занятия йогой.

Какие примеры дизайна домашней комнаты для занятий йогой?

Для занятий йогой дома не нужна отдельная комната. Вот пример того, насколько простым может быть ваше домашнее пространство для занятий йогой:

Какие предметы вы рекомендуете для моего личного пространства для занятий йогой?

Вот простой контрольный список, который поможет вам получить все необходимое для создания индивидуальной домашней студии йоги. Проверьте: 

• Коврик для йоги: Простой коврик для йоги с антипригарным покрытием поможет безопасно заниматься на прочном полу.Наш основатель, Ребекка, любит дома Jade Mats и использует коврики Manduka для путешествий.
• Полотенце для йоги : Если вы склонны потеть и скользить, вам подойдут полотенца для йоги. Они помещаются поверх вашего коврика для йоги и отлично впитывают пот, уменьшая скольжение. Этот от yogitoes® — отличное дополнение.
• Ремень для йоги: Ремень для йоги полезен в определенных позах, когда вам может понадобиться «удлинитель руки»! 6-футового ремня для йоги обычно достаточно, но если вы выше, мы рекомендуем использовать 8-футовый ремень. Нам нравятся эти ремни от HuggerMugger®
• Блоки для йоги : Один или два (в идеале) блока для йоги отлично подходят для создания немного большего пространства в позах — в качестве разгибателей рук и подъема пола! Они также отлично подходят для поддержки восстановительных поз и для различных сидячих поз, включая медитацию. Нам нравятся эти прочные варианты от HuggerMugger®
• Одеяло и валики для йоги: Для восстановительной и инь-йоги нет ничего более роскошного, чем собственные одеяла и валики.Нам нравится увеличивать размер валика, чтобы его можно было использовать многократно, а одеяла мягкие и прочные.
• Разделитель комнаты : Если вы делите свое пространство с несколькими жильцами, вам может понадобиться перегородка или экран, чтобы обеспечить немного больше конфиденциальности во время практики. Чтобы найти идеи, ознакомьтесь с большим выбором вариантов в Ikea.
• Освещение : Если в вашем домашнем помещении для занятий йогой не хватает естественного света, торшер может украсить ваше пространство.

Вам не нужно бежать и покупать все эти предметы, чтобы создать дома идеальную студию йоги.Вместо этого исследуйте свое пространство для занятий йогой и добавляйте в него предметы по мере необходимости, чтобы улучшить свою практику йоги.

Как лучше всего заниматься йогой дома?

Создание личного пространства для занятий йогой дома — это только первый шаг к формированию более глубокой связи со своим внутренним «я» и обретению блаженства. Йогой нужно заниматься регулярно. Возвращаясь к практике снова и снова, вы укрепляете свое самосознание и настраиваете свою связь с окружающим миром. Но это не всегда легко.

Вот почему The Soule Collective предлагает неограниченные онлайн-занятия йогой. Являетесь ли вы начинающим учеником, интересующимся йогой, или продвинутым йогом, желающим бросить себе вызов, у The Soul Collective есть что-то для вас. Попробуйте нас сегодня и узнайте больше!

7 простых советов по созданию комнаты для занятий йогой дома

Хотите создать комнату для занятий йогой дома? Эти семь советов помогут вам выделить особое пространство, будь то отдельная комната, угол гостиной или спальни. Йога — одно из тех замечательных упражнений, которыми можно заниматься практически где угодно, без специального оборудования.

Однако в студии дзен-йоги есть что-то действительно успокаивающее. Я попытался включить все аспекты, которые мне нравятся в моей местной студии йоги, в мою домашнюю комнату для занятий йогой. Не нужно садиться в машину или тратить много денег, чтобы заняться расслабляющей йогой!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Смотрите наше полное раскрытие.

Комната йоги дома: купите образ

Вот несколько предметов декора, которые идеально подойдут для домашней студии йоги.Они вдохновлены комнатой, которую я создал в нашем доме.

Нажмите на эти ссылки, чтобы купить их: Верхний ряд: Коврик для йоги середины века, Искусственное растение Pothos, Плакат с позами йоги. Средний ряд : Статуя Будды, Плакат «Сойти с ума», Настольная лампа. Нижний ряд : Подставка для благовоний, Искусственное растение, Двойной коврик для йоги Sun Arch.

 

7 советов по созданию комнаты для занятий йогой дома

1. Задайте тон спокойному цвету стен, например Sherwin Williams Refuge

.

Вы хотите, чтобы ваше домашнее пространство для занятий йогой было убежищем, где вы могли бы сбежать от ежедневного хаоса детей и грязной посуды! Цвет стен может сыграть большую роль в создании ощущения спокойствия.Для этой комнаты для йоги мы использовали краску Sherwin-Williams Refuge на стенах. Этот успокаивающий темно-синий — тот же цвет, что и в нашей главной спальне. Это капризно, но не слишком темно, особенно в комнате с естественным освещением.

2. Получите отличный коврик для йоги

Большинство из нас, вероятно, слишком долго держатся за один и тот же коврик для йоги! Новый коврик для йоги может значительно оживить ваши занятия йогой. Особенно, когда коврики для йоги представлены в бесконечном разнообразии забавных дизайнов.Мне нравятся эти коврики для йоги середины века Modern от Society 6.

3. Включите декоративную подсветку

Студии йоги часто немного темные, возможно, с несколькими мягкими лампами или зажженными свечами. Мне нравится заниматься йогой на рассвете в Zoom, не выходя из дома. Вместо того чтобы включать яркий верхний свет до восхода солнца, я включаю маленькую лампу, похожую на эту декоративную настольную лампу. Что касается большой лампы, мне нравится мягкое свечение этого торшера в стиле фонаря.

4. Добавьте много растений в комнату для занятий йогой

Если и есть что-то обязательное для создания домашней студии йоги, так это растения! Несколько комнатных растений мгновенно помогут создать естественную богемную атмосферу студии йоги. Расставьте их по комнате в забавных горшках. У вас нет зеленого большого пальца или много естественного света? Вы можете полностью имитировать его с помощью искусственных растений. В этом пространстве для йоги используется смесь живых и искусственных растений.

Обратитесь к Michaels за реалистичными растениями, такими как искусственная монстера, которые можно включить в вашу комнату для занятий йогой.

5. Воздействуйте на все органы чувств свечами или благовониями

Я люблю, когда инструктор по йоге зажигает перед занятием благовония. Этот отличительный, успокаивающий аромат — одна из вещей, которые больше всего ассоциируются у меня с моей местной студией йоги. Тем не менее, почти ничего не стоит воссоздать это ощущение дома. Вы можете приобрести различные ароматические палочки вместе с милой подставкой для благовоний менее чем за 15 долларов США.

6. Проверьте свою форму с помощью настенного зеркала

Это помогает попробовать новые позы йоги перед зеркалом.Большие зеркала могут быть дорогими, но чтобы получить настоящую атмосферу студии йоги, лучше всего пойти по-крупному. Мы смогли создать собственное зеркало для занятий йогой за небольшую плату, используя зеркало из полированного стекла размером 60 на 36 дюймов от Lowes. Затем мы прикрепили его к стене вместе с этой системой крепления металлического зеркала и этими металлическими крючками для зеркал. Он имеет гладкий вид и больше любого напольного зеркала, которое вы можете купить в Интернете.

Мне нравится, когда перед ним стоит эта скамья, чтобы я мог настроиться на виртуальные занятия йогой со своего компьютера.Он находится на нужной высоте для сидячих поз.

7. Завершите занятия йогой с помощью подушечки для глаз

Я думаю, что лучшая поза йоги — Шавасана (поза отдыха)! Вы согласны? Если вы хотите сделать свои несколько минут священного отдыха после занятий йогой еще более особенными, попробуйте утяжеленную подушечку для глаз. Я люблю подушечки для глаз с ароматом лаванды. Он не только блокирует любой свет в комнате, но и пахнет божественно!

Я надеюсь, что вы нашли эти идеи полезными для создания собственного особого пространства для занятий йогой дома.Вам не нужно идти в студию йоги, чтобы достичь полного расслабления. Начните с хорошего коврика, добавьте немного естественного света и несколько растений и закончите подушечкой для глаз.

Нравятся эти советы по домашней йоге? Закрепите это, чтобы сохранить их на потом!

Услуги и удобства — Международный аэропорт Майами

Здесь вы найдете все необходимое для путешествий, например, обмен валюты, информацию о Wi-Fi и доступе в Интернет, спа-услуги и многое другое.

---

Зоны помощи животным

Терминалы

Вы можете найти открытые и закрытые зоны помощи животным в следующих местах:

• Внешний терминал D, терминал E, терминал J
• Внутренний терминал D, терминал F, терминал G, терминал J

Все зоны помощи МВД оборудованы двойными поверхностями и станциями утилизации отходов.

Банкоматы

Терминалы

Банкоматы (банкоматы) расположены в следующих терминалах.

Расположение банкоматов уровня 1 

Расположение банкоматов уровня 2

Расположение банкоматов уровня 3

Банкоматы уровня 4

 

Аудитория

Терминал

Две мультимедийные аудитории расположены на 4-м уровне Северного терминала D и 3-м уровне Южного терминала J. Они могут быть зарезервированы для специальных мероприятий и встреч.

Для получения дополнительной информации и бронирования звоните по телефону 305-871-4100 доб. 2238.

Камера хранения/камера хранения

Терминал

• Расположен на 2-м уровне Центрального терминала E
• Открыто ежедневно с 8:00.м. -8 часов вечера.
• Суточные тарифы зависят от размера багажа

При надлежащем удостоверении личности (например, водительских правах, свидетельстве о рождении, паспорте) письменные показания можно получить за 10 долларов США в камере хранения. Также доступны другие услуги, в том числе нотариальные услуги и аксессуары для багажа.

Для получения дополнительной информации:

Камеры хранения Communitel

305-869-1163

www.communitelbaggagestorage.com

www.facebook.com.com/communitelбагаж

Станции упаковки багажа

Терминалы

Услуга упаковки багажа доступна на станциях по всему 2-му уровню терминала, до досмотра. Эта услуга позволяет пассажирам защитить зарегистрированный багаж до регистрации. Обертка изготовлена ​​из нетоксичной, на 100 % пригодной для повторного использования, защищенной от несанкционированного доступа/очевидной пластиковой пленки.

Обратите внимание, что только багаж, упакованный у продавца на месте, может быть переупакован продавцом бесплатно. Багаж, упакованный за пределами площадки, не подлежит повторной упаковке.

Часовня

Терминалы

Для удобства и нужды пассажиров MIA предоставляет помещение для часовни, не относящееся к какой-либо конфессии, расположенное на 1-м уровне Терминала D между залами прибытия международных рейсов и каруселью 22.

Христианские службы доступны:

• По вторникам в 19:30.
• 1-я и 3-я среда месяца в полдень (английский)
• 2-я и 4-я среда месяца в 12:30. (испанский)

Католическая месса доступна каждую субботу в 19:00.м.

Счетчики круизных линий

Стойки следующих круизных линий открыты по запросу.

Carnival Cruise Lines: Зал F, 1-й уровень, зона выдачи багажа и Зал D, 1-й уровень, возле двери 3

Пункты назначения Cruiseport : Зал G, 1-й уровень, зона выдачи багажа

Голландия Америка: Зал F, 1 уровень, зона выдачи багажа

Norwegian Cruise Lines: Зал G, 1-й уровень, зона выдачи багажа и Зал D, 1-й уровень, возле двери 3

Круизные компании Princess: Зал F, 1 уровень, зона выдачи багажа

---

До порта Майами можно добраться несколькими способами.

Обмен валюты

Терминалы

Пункты обмена иностранной валюты

расположены по всему международному аэропорту Майами.

• (4) локации на 2 уровне по всему терминалу
• (2) места в каждой зоне приветственного вестибюля (зал E 1-го уровня и вестибюль J 3-го уровня)
• (3) места прохождения контрольно-пропускных пунктов: одно внутри вестибюля J, одно место внутри вестибюля D
• (1) помещение в здании E Satellite, открыто ежедневно с 5:30. м. — 23:00

Ускоренная проверка безопасности

Чтобы избежать длинных очередей во время путешествия, вам следует воспользоваться программами Global Entry и TSA Precheck. Обе программы предлагают вам ускоренное обслуживание, чтобы вы могли быстрее перемещаться по аэропорту. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Языковая помощь / Служба перевода

Терминалы

Если вам нужна языковая помощь , посетите одну из информационных стоек, расположенных по всему терминалу.

Терминал

Языковая линия перевода используется персоналом для доступа к переводчику для клиентов, язык которых не входит в число языков, на которых говорит наш многоязычный персонал. В дополнение к персоналу информационных стоек МВД наш многоязычный персонал обеспечивает устный и письменный перевод во всех общественных зонах терминала и в помещениях Федеральной инспекции.

Потеряно и найдено

Терминалы

Бюро находок расположено на 4-м уровне Северного Терминала D.

• Открыто ежедневно с 8:00 до 18:00.

МИАэйр

Полеты — это то, что мы считаем само собой разумеющимся. Мы садимся в самолеты и выходим из них, и уже через несколько часов мы можем увидеть мир. Тем не менее, для людей с когнитивными нарушениями или нарушениями развития, такими как аутизм, путешествие может вызывать стресс и беспокойство. Толпа, шум и незнакомая обстановка могут быть ошеломляющими. MIAair — это генеральная репетиция, которая дает пассажирам с различными ограниченными возможностями возможность попрактиковаться в путешествии в безопасной и контролируемой среде.Программа помогает подготовить путешественников к будущим полетам. Нажмите, чтобы узнать больше.

Официальное приложение аэропорта МВД

Новое и улучшенное мобильное приложение для международного аэропорта Майами объединяет современную технологию определения местоположения с более чем 500 маяками данных, установленными по всему МВД, чтобы обеспечить персонализированный опыт путешествий. Версия 2 позволяет пользователям сканировать свой посадочный талон для получения последней информации и обновлений о рейсах, перемещаться по аэропорту с помощью технологии синих точек и находить ближайшие магазины и рестораны, включая время ходьбы, на основе их настраиваемого личного профиля.

 

Гостиница МВД

Терминал

Отель Miami International Airport, расположенный на 2-м уровне центрального терминала E, предлагает путешественникам удобство расположения в аэропорту, роскошь 260 звуконепроницаемых номеров и изысканный ресторан Viena. Отель также предлагает хорошо оборудованные конференц-залы и залы для совещаний.

Для получения дополнительной информации об отеле звоните по телефону (305) 871-4100 или посетите сайт www.MiaHotel.ком.

Транспортная станция МВД

3-й уровень между гаражами Дельфин и Фламинго.

MIA Mover — это надземная система перевозки пассажиров, которая соединяет пассажиров из MIA с Центром проката автомобилей в Майами (RCC) и Интермодальным центром Майами (MIC). Станция MIA Mover расположена на 3-м уровне между гаражами Dolphin и Flamingo. Используйте Skyride 3-го уровня (движущиеся дорожки), чтобы соединить терминалы и вокзал.

Гостиная для военных

Терминал

Зал военного гостеприимства работает волонтерами ежедневно с 9:00 до 20:00.м. — 9 вечера Удобства включают закуски, телевизор, компьютеры, Wi-Fi и Skype. Для въезда требуется военный билет и свидетельство о командировке.

Расположен на 2-м уровне зала E, временный доступ через зал D (в северном терминале), уровень 2.

Мультисенсорная комната

Мультисенсорная комната предлагает пассажирам с различными ограниченными возможностями возможность расслабиться и насладиться спокойной обстановкой перед посадкой на рейс. Расположен в зале D, пост безопасности, рядом с контрольно-пропускным пунктом 4 службы безопасности TSA.Комната открыта семь дней в неделю с 6:00 до 22:00. Нажмите для получения дополнительной информации

Помещения для медсестер

В МВД всегда рады кормящим матерям. Для мам, ищущих тихий частный вариант, обратите внимание на люксы MIAmamas. Подразделения расположены в каждом вестибюле МВД, пост безопасности. Для большей информации, пожалуйста нажмите сюда.

 

Пейджинг

Терминалы

Чтобы получить помощь на нескольких языках или запросить страницу, просто возьмите любой из бесплатных телефонов белого цвета, расположенных в терминалах.Пейджинговая служба доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Сообщения можно просматривать на мониторах, расположенных за билетными кассами.

Варианты парковки

MIA предлагает множество вариантов парковки для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Зоны помощи домашним животным

MIA предлагает зоны помощи домашним животным. Рельефные участки представляют собой закрытые блоки, включающие искусственную траву, пожарный гидрант, одноразовые мешки и раковины. Расположен пост безопасности в вестибюлях D, F, G и J. Кроме того, открытые площадки доступны на уровне прибытия в вестибюлях D, E и J.

Веселье в самолете

Plane Fun — это уникальная интерактивная детская зона. Расположен в зале E, рядом с выходом на посадку E5, а также доступен из зала D.

Протокол и международные отношения

Отдел протокола и международных отношений Департамента авиации Майами-Дейд (MDAD) обеспечивает передвижение высокопоставленных лиц, делегаций, официальных гостей и высокопоставленных лиц через международный аэропорт Майами. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Центр проката автомобилей

3900 NW 25th Street, Майами, Флорида 33142

RCC расположен по адресу 3900 NW 25th Street, Miami, FL 33142, всего в одной миле к востоку от MIA. Используйте MIA Mover для связи между аэропортом и RCC. Станция MIA Mover расположена на 3-м уровне, между гаражами Dolphin и Flamingo.

Багажные тележки самообслуживания

Терминалы

В качестве альтернативы скайкапу пассажиры могут арендовать багажные тележки самообслуживания по цене 7 долларов за тележку. Тележки самообслуживания доступны на всей территории терминалов, в гаражах и внутри корпусов ФНС.

Покупки

Терминалы

Терминал

МВД является домом для множества отмеченных наградами магазинов, предлагающих инновационные возможности для покупок и ассортимент товаров, начиная от журналов и заканчивая роскошными изделиями из кожи и последней модной одеждой.

Соединитель Skyride

Терминалы

Движущиеся дорожки Skyride 3-го уровня соединяют все три терминала МВД — Южный, Центральный и Северный — с гаражами и станцией MIA Mover с центром проката автомобилей.

Места для курения

Терминалы

Места для курения расположены за пределами терминалов на уровне 1 (прибытие) и уровне 2 (отправление) через дорогу от залов D, E, F, H и J, а также внутри зала D в зале для курения TGI Friday’s возле выхода D-36. .

Спа-услуги

Терминалы

Спа-салон Jetsetter Spa компании MIA расположен на 2-м уровне Южного терминала H. Услуги включают маникюр, педикюр, массаж и автозагар.Вы также можете получить 10-минутный экспресс-маникюр на 2-м уровне Южного терминала J, где также предлагаются педикюр и массаж.

Чем заняться

Терминалы

Если у вас есть 3-5 часов между рейсами, у нас есть кое-что, чем вы можете занять свое время. Обратитесь в Информационный центр, расположенный на 2-м уровне Центрального терминала E. Для получения более подробной информации посетите страницу Чем заняться.

Туристические информационные центры

Терминал

Языковая линия перевода используется персоналом для доступа к переводчику для посетителей, чей язык не входит в число языков, на которых говорит наш многоязычный персонал.В дополнение к персоналу информационных стоек МВД наш многоязычный персонал обеспечивает устный и письменный перевод во всех общественных зонах терминала и в помещениях Федеральной инспекции.

Путешествие с детьми

Если вы летите с ребенком, вот несколько полезных советов.

Путешествие с домашними животными

Если вы путешествуете с домашним животным или служебным животным, вот несколько полезных советов путешественникам.

VIP-клубы и салоны

Терминалы

MIA имеет различные VIP-клубы и залы ожидания, управляемые авиакомпаниями.

Почтовые ящики США

2-й уровень терминала.

Почтовые ящики США расположены на 2-м уровне предварительной безопасности терминала.

Стена чести

Терминалы

Мемориал «Стена почета» – трехсторонний монумент, покрытый полированным черным гранитом, на котором перечислены имена более 100 военнослужащих Южной Флориды, погибших в ходе глобальной войны с терроризмом с 11 сентября 2001 года. Мемориал расположен на уровне отправления Зала D МВД, и имена павших героев высечены на камне.Не стесняйтесь остановиться у Стены Чести, чтобы отдать дань уважения этим героям Южной Флориды.

Станции заправки водой

Вы можете пополнить свою бутылку с водой в следующих местах:

Предварительная безопасность:

• Зал прибытия, уровень 1, возле подъезда 6
• Карусель выдачи багажа 22 и 26

Пост-охрана

• Вестибюль E Мимо контрольно-пропускного пункта
• Центр коннектора H-J
• Ворота F8
• Ворота G6
• Ворота J7
• Ворота D20

Служба инвалидных колясок

Терминалы

Бесплатная услуга по предоставлению инвалидных колясок предоставляется авиаперевозчиками по запросу. Чтобы убедиться, что инвалидное кресло доступно в нужное время, лучше всего зарезервировать его до вылета или прибытия вашего рейса, связавшись с вашей авиакомпанией. Помощь в инвалидной коляске также можно запросить в билетных кассах авиакомпаний.

Wi-Fi и доступ в Интернет

Доступ в Интернет в сети МВД бесплатный с рекламой.

• Стандартное бесперебойное обслуживание доступно за 4,95 доллара США
Бесперебойный сервис
• Premium доступен за 7 долларов США.95

Подробнее

 

 

Зал йоги

Терминал

Yoga Room — это спокойное место, посвященное занятиям йогой.

.